Pilates huwa sistema ta 'eżerċizzji fiżiċi żviluppati minn Joseph Pilates. Pilates jgħin fit-tisħiħ tal-muskoli tal-ġisem, iżid il-flessibilità u jagħmel il-kondizzjoni fiżika ġenerali tal-ġisem aħjar. U callanetics, min-naħa l-oħra, huwa kumpless ta 'eżerċizzji ġinnastiċi li huma mmirati biex inaqqsu u jtawwlu l-muskoli, jikkoreġu ċ-ċifra u wkoll ikollhom effett li jsaħħaħ is-saħħa fuq il-ġisem. Iżda, sfortunatament, hemm kontra-indikazzjonijiet għall-istudji ta 'pilates u callanetics.
Kontra-indikazzjonijiet għal Pilates
Kontra-indikazzjonijiet għall-impjieg ta 'pilates fil-kirurġija, trawmatoloġija u dentistrija huma dawn li ġejjin:
- il-kondizzjoni gravi ġenerali ta 'persuna
- żieda fit-temperatura ('il fuq minn 37.5 °), jitqiesu l-manifestazzjonijiet kliniċi tal-marda
- l-infezzjoni fis-sit tal-ħsara jew il-preżenza ta 'reazzjoni qawwija għaliha
- ir-riskju ta 'fsada minħabba ematomi, korp barrani qrib il-vapuri, nervituri, organi vitali
- u wkoll b'arranġament inkomprensibbli ta 'korpi barranin
- il-preżenza ta 'qawwi indipendenti u li jidhru waqt il-moviment ta' l-uġigħ
- preżenza ta 'proċessi purulenti, per eżempju, axxess, phlegmon, sekwestru.
Il-kontra-indikazzjonijiet ta 'hawn fuq għall-pilates, ħafna drabi ta' natura temporanja. B'mod ġenerali, l-eżerċizzju ta 'eżerċizzji fiżiċi bħal dawn permezz tal-mekkaniżmu tan-newro-umoriżmu għandu influwenza attiva fuq il-proċessi tas-sistemi ewlenin kollha, itejjeb il-funzjonament tagħhom.
Pilates jintużaw bħala proċeduri ta 'restawr għall-ġisem.
- Fl-istess ħin, għandu jitqies li l-pilates mhumiex konvenjenti biex jużaw fil-fażi akuta tal-marda, fil-fażi ta 'manifestazzjonijiet li jżidu dejjem jikbru, fil-fażi ta' enerġija għolja nnifisha, xi marda meta l-kapaċità funzjonali ta 'persuna hija limitata u r-reattività tinbidel minħabba disturb fil-koordinazzjoni tal-funzjonijiet.
- Biex jinkiseb l-aħjar suċċess terapewtiku, huwa rakkomandat li l-pilates jintużaw fl-istadji inizjali tal-iżvilupp tal-proċess tal-marda, jekk ma jkunx fil-fażi akuta tat-tkabbir.
- Iżda l-preżenza ta 'bidliet qawwija fl-organi - il-qalb, il-fużjoni tal-plewra, l-artrite deformanti u oħrajn, ma tillimitax l-indikazzjonijiet għall-pilates.
- Barra minn hekk, it-taħriġ ma jintwerewx wara li tiekol, ix-xorb alkoħoliku, jekk persuna twarrab il-jum qabel, minħabba li l-muskoli jeħtieġu wkoll mistrieħ.
- Imma bi ġrieħi varji jew problemi bl-ispina u waqt it-tqala, l-aħjar huwa li tikkonsulta tabib minn qabel.
Kontra-indikazzjonijiet għal studji ta 'callanetics
Għandha tingħata attenzjoni wkoll lil callanetics. Sfortunatament, hemm ħafna restrizzjonijiet li jippreskrivu pass faċli, u anke jipprojbixxu kompletament il-prestazzjoni ta 'ċerti movimenti kumplessi.
- Wara kull tip ta 'intervent ta' kirurgu, huwa meħtieġ li mill-inqas sena qabel ma jerġgħu jibdew is-sessjonijiet tas-Callanetics.
- In-nisa li kellhom taqsima tal-cesarean għandhom bżonn li jżidu kemmxejn dan il-ħin għal 1.5 snin, sabiex jipprevjenu l-qsim tas-suturi.
- Persuni li għandhom vista ħażina ħafna għandhom l-ewwel jikkonsultaw lit-tabib, peress li l-kumpless ta 'callanetics jista' jiġi kontraindikat lilhom.
- Dawn l-attivitajiet huma pprojbiti għal dawk li jsofru minn mard ażmatiku.
- Bi kwalunkwe mard tas-sinsla, l-ewwel trid tikkonsulta tabib, u jekk ma tistax tagħmel dan minnufih, għandek tevita dawriet f'daqqa f'direzzjonijiet differenti. U b'mod ġenerali, f'dan il-każ, in-numru ta 'movimenti għandu jkun imminimizzat u mwettaq bl-aħjar mod possibbli.
- Bil-vini varikużi, l-eżerċizzji biex jissaħħu s-saqajn huma pprojbiti, inklużi squats u half squats. Ta 'min jagħżel biss l-eżerċizzji fuq il-parti tas-saqajn, mir-riġlejn sal-koxox.
- Jekk hemm hemorrhoids, squats f'dawn il-każijiet huma strettament ipprojbiti!
- Wara marda infettiva relattivament riċenti, m'għandekx għalfejn tgħaġġel biex taċċetta s-callanetics.
- Barra minn hekk, għandek tistenna l-perjodu ta 'rkupru, li matulu, f'kull każ, ikun utli li tieħu kors ta' użu ta 'multivitamins. U biss wara konsultazzjoni medika tista 'tibda tistudja mill-ġdid.