Il-kunċett ta '"nutrizzjoni funzjonali" twieled fis-snin 80 fil-Ġappun, fejn il-kodiċi dinji ta' nutrizzjoni funzjonali ġie adottat fil-kungress xjentifiku. Ipprovat: dieta bbilanċjata għandha effett b'saħħtu fuq il-ġisem, kemm jekk hi l-immunità jew l-omeostasi - il-bilanċ intern.
Ode għal jogurt
L-ewwel komponenti essenzjali f'nutrizzjoni f'saħħitha u probijotiċi utli, li jwettqu l-funzjoni ta '"ġummar" fil-ġisem, skond il-konvenzjoni Ġappuniża, huma muesli, nuħħala taċ-ċereali, ħafur, ċereali mingħajr ħalib.
Il-prodotti tal-ħalib qarsa probijotiku saru t-tieni sors ta 'ikel l-iktar importanti u probijotiċi utli. Prodotti tal-ħalib iffermentati b'Lactobacillus ġew imsejħa ħalib qarsa tal-qżieqeż, li xorta jżomm il-prevalenza tal-livell ta 'effetti ta' benefiċċju fuq is-sistema diġestiva tal-ġisem.
It-tielet komponent obbligatorju ta 'nutrizzjoni sana u probiotiċi ta' benefiċċju huma prodotti li fihom probijotiċi (kulturi ħajjin ta 'razez ta' benefiċċju ta 'batterji u fungi tal-ħmira). Il-ħames komponent obbligatorju ta 'ikel tajjeb għas-saħħa huwa r-rigali tal-ibħra u xmajjar (granċijiet, klamari, kavjar, salamun, aringi, salamun roża, sardin, merluzz u pollakkju). Inkludihom fid-dieta tiegħek għandha tkun mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa.
L-irwol ewlieni
Litteralment dieta sana u probijotiċi utli tfisser "kollox għall-ħajja". Huwa importanti li nifhmu li ikel tajjeb għas-saħħa u probijotiċi ta 'benefiċċju u ikel probijotiku ieħor mhumiex kura. Huma ma jfejqux, ix-xogħol ewlieni tagħhom huwa l-prevenzjoni ta 'effetti ħżiena fuq il-ġisem ta' l-ekoloġija, l-istress u kondizzjonijiet negattivi oħra. Mill-mod, f'xi pajjiżi t-teorija tan-nutrizzjoni funzjonali kienet kemmxejn imkabbra skond predilezzjonijiet nazzjonali. Allura, fi Franza ġie ssupplimentat bl-asparagu, l-artichokes u l-inbid aħmar. Iżda l-prodotti probiotiċi tal-ħalib qarsa bi proprjetajiet pożittivi ppruvati jibqgħu jokkupaw pożizzjonijiet ewlenin f'nutrizzjoni tajba madwar id-dinja.
Kollha minn Mechnikov
Grazzi għall-iskoperti ta 'Mechnikov fil-qasam tal-mikrobijoloġija ta' nutriment tajjeb għas-saħħa u probijotiċi utli bdew jintużaw fil-produzzjoni ta 'prodotti tal-ħalib iffermentat.
Jekk tuża bastun Bulgaru u streptokoku termofiliku għall-ħmira, ikollok jogurt, u jekk il-fungus kefir huwa kefir. Ix-xjenza marret aktar, issa, minbarra l-kulturi tal-bidu, xi prodotti fermentati utli u probijotiċi jżidu razez probijotiċi siewja. L-iktar ħaġa prinċipali meta tagħżel prodott, kun żgur li l-benefiċċji tagħha jiġu ppruvati minn riċerka xjentifika u klinika.
Benefiċċju ippruvat xjentifikament
Fiha prodotti tal-ħalib iffermentat u probijotiċi, il-bifidobatterji ħajjin ActiRegularis jistgħu jsolvu problemi speċifiċi. Bl-użu ta 'kuljum tagħhom, il-proċess tad-diġestjoni huwa normalizzat. Dan huwa speċjalment importanti għan-nies suxxettibbli għal stitikezza. Nutrizzjoni b'saħħitha u probijotiċi ta 'benefiċċju għandhom rwol speċjali speċjali fis-sistema diġestiva tal-bniedem.
It-tisħiħ tal-immunità , il-prodotti arrikkiti bir-razza probijotika Lactobacillus casei Imunitass, inaqqsu l-inċidenza u s-severità tal-infezzjonijiet respiratorji u tal-intestini akuti. Prodotti tal-ħalib qarsa u probijotiċi b'bifidobatterji ħajjin - rahan ta 'żgħażagħ u sbuħija! Tiekol tajjeb għas-saħħa huwa parti mill-ħajja tagħna, għalhekk kull persuna għandha tikkonsma aktar vitamini u minerali. Biex iżżomm is-saħħa f'età żgħira tfisser li tikber l-età bi sens ta 'kburija u saħħa sħiħa. Għalhekk, għandek issaħħaħ il-ġisem tiegħek b'kull mezz ta 'mezzi għal dan u dalwaqt ma jkollokx bżonn ta' antibijotiċi f'każ ta 'kesħa.