Croup huwa primarjament fibra, b'kontenut għoli ta 'sustanzi organiċi. Pestiċidi, metalli tqal u sustanzi negattivi oħra għall-ġisem tagħna jattiraw sustanzi organiċi. Għalhekk, speċjalment porridge utli għal dawk li jaħdmu sigħat twal f'kundizzjonijiet ta 'ħsara, l-anzjani, huma indispensabbli fid-dieta ta' ommijiet titwieled.
Sa ċertu punt it-tipi kollha ta 'ċereali huma utli għall-ġisem. Ħlief għal kontraindikazzjonijiet mediċi rari. Fuq il-ġisem tagħna, kull tip ta 'porridge jaġixxi b'mod differenti. L-influwenza ta 'porridge wieħed jew ieħor fuq il-ġisem tagħna tiddependi fuq il-kompożizzjoni tal-aċidi li jinsabu fil-majjal. U wkoll il-kapaċità tagħhom li jorbtu sustanzi ta 'ħsara.
L-użu tal- porridge tal- qamħ saraċin huwa diffiċli biex il-ġisem jisħroġ iżżejjed. Il-qamħ saraċin itejjeb id-diġestjoni, għax fih il-pektini. Huwa utli ħafna għall-frixa u l-fwied, għandu ħafna ħadid. Porridge tal-qamħ saraċin huwa assorbit malajr u fih numru żgħir ta 'kaloriji, għalhekk huwa tajjeb ħafna għall-pranzu. L-aħjar huwa li ma issajjarx il-qamħ saraċin, iżda steal it. Għal dan, il-groats jeħtieġu jitferraw b'ilma jagħli, imgeżwer u mqiegħed f'post sħun. B'dan il-metodu ta 'tisjir, il-majjal ikun imqaxxar u ser jipprovdi utilità kbira lill-qamħ saraċin fit-tindif tal-ġisem ta' eċċessi ta 'ħsara ta' metalli tqal.
It-tip l-iktar utli ta 'ross huwa kannella, selvaġġ, ross twil ta' l-Asja. Nies li huma esposti għar-riskju ta 'avvelenament biċ-ċomb jew avvelenament mill-arseniku huma mħeġġa speċjalment biex jieklu porridge tar-ross. Mill-mod, id-dieta tar-ross hija effettiva ħafna għal telf ta 'piż. Ir-ross għandu jitlaħlaħ sewwa qabel ma jipprepara r-ross. Peress li l-ilma inaqqas il-lamtu u jaċċelera l-proċess tat-tisjir.
Porridge tal-ħafur huwa l-vapur ta 'utilità għall-ġisem tan-nisa. Tnaqqas ir-riskju ta 'kanċer, tgħin il-passaġġ gastrointestinali, tevita l-okkorrenza ta' ulċeri gastriċi u gastrite. Il-poriġ tal-ħafur huwa proteini veġetali u xaħmijiet utli. Fiha: manjeżju, potassju, kalċju, ħadid, sodju, fosfru, żingu, vitamini B1, B2, E, PP. Tali ġid ta 'nutrijenti jżid l-immunità, jgħin biex tegħleb id-depressjoni. Il-ħafur jgħin biex isaħħaħ l-għadam u jżomm il-pressjoni tad-demm, li hija speċjalment importanti għan-nisa anzjani. Dan il-majjal huwa rakkomandat bi tendenza għal dermatite. Huwa ta 'benefiċċju kbir li dan il-cutie jaffettwa l-kundizzjoni tal-ġilda femminili.
Millieġ porridge jagħti qawwa żejda lill-ġisem. Fiha elementi li jistgħu jsaħħu t-tessuti. Pereżempju, ram, li jagħti lill-tessuti elastiċità addizzjonali, silikon, li jgħin il-formazzjoni ta 'għadam u snien. Għal jbiddel b'saħħtu u ċirkolazzjoni normali tad-demm, it-tarbija tagħti l-ħadid tal-ġisem tan-nisa. Fih ukoll il-fluworidu, li hu responsabbli għas-saħħa tas-snien, il-manjeżju, neċessarju għall-addittivi tax-xogħol, tal-manganiż, li jippromwovi l-metaboliżmu normali.
L-inqas ammont ta 'vitamini fih is- semolina . Huwa rrakkomandat għal nies li jkollhom imsaren tal-musrana jew fl-istonku, minħabba li huwa faċilment diġerit minħabba n-nuqqas ta 'fibra. Is-smid innifsu huwa ppreparat minn ħbub tal-qamħ imqaxxra. Il-qoxra fiha l-biċċa l-kbira tal-vitamini, għalhekk il-manga mhijiex sinjura ħafna fihom. Iżda l-bqija tal-vitamini huma ppreservati tajjeb wara t-tisjir, għaliex m'għandhomx ħin biex jingħaddu minħabba t-tisjir mgħaġġel.
Kważi darbtejn daqs ċereali oħra f'termini ta 'kontenut ta' fosfru, xgħir tal-perla . Il-fosfru jgħin biex tiżdied il-veloċità u l-qawwa tal-kontrazzjonijiet tal-muskoli, għalhekk huwa estremament meħtieġ għall-atleti u n-nies involuti f'xogħol manwali. Għalhekk, meta tattendi klabb fitness, kun żgur li tinkludih fid-dieta tiegħek. Porl porridge huwa meħtieġ għall-funzjoni tal-moħħ normali u l-metaboliżmu bilanċjat. Biex tipprepara poriġ perla, tieħu żmien twil, sa siegħa u nofs. Jekk tixrobha għal 2-3 sigħat, allura tista 'tiffranka ħin għat-tisjir. Xgħir Pearl għandu jittiekel immedjatament wara t-tisjir, peress li wara t-tkessiħ isir iebes u bla togħma.
Soluzzjoni eċċellenti għat-tindif tal-ġisem ta 'komposti tossiċi ta' fluworidu u kloru hija porridge tal-qamħ . Dan iċ-ċereali fih vitamini tal-grupp A, B, E, PP, silikon u ħadid. Porridge Corn huwa wkoll ikel allerġeniku baxx. Huwa rakkomandat għal mard intestinali u kardjovaskulari. Porridge tal-qamħ jgħin biex jeħles mill-merkurju organiku li jinsab fis-sustanza li hija pproċessata mill-qamħ.
M'hemmx restrizzjonijiet stretti għad-dieti bbażati fuq iċ-ċereali. Kull porridge tgħaqqad tajjeb mal-faqqiegħ, il-lewż, ix-xaktar, iż-żebbuġ, il-brunġiel. Huwa pperċepit tajjeb bil-ġobon artab u nagħġa, brynza, ħalib. Tali prodotti bħal berquq imnixxef, żbib, frott imnixxef, tuffieħ, għasel jikkumplimentaw perfettament kwalunkwe majjal. Kif naraw, l-użu ta 'porridge għall-organiżmu huwa ovvju. Għalhekk, wieħed m'għandux jirrifjutahom biss għax qiegħed fuq dieta, jew ma tħobbx it-togħma tagħhom, jew li tiekol majjal ma tkunx moda. Ejja naqblu mal-filosofija li mara sabiħa hija mara b'saħħitha!