Bosta, li jeżistu fin-natura u li qed jikbru fl-artijiet tagħna, il-ħwawar inaqqsu l-aptit, jistgħu jittieħdu separatament jew flimkien. L-esperti jagħtu parir biex jaderixxu mat-tieni għażla, peress li mhux biss is-sensazzjoni ta 'ġuħ hija mtaqqba, iżda jtejjeb il-ħidma tal-kliewi u l-intestini, il-proċess tal-metaboliżmu. Barra minn hekk, l-ilma jiġi mneħħi miċ-ċelloli tax-xaħam.
Il-ġbir ta 'ħxejjex aromatiċi li huma meħtieġa biex inaqqsu l-aptit
Il-ġbir tal-ħwawar biex issajjar lilek innifsek mhuwiex diffiċli. L-effett akbar tal-ħaxix se jingħata fis-sajf. Jekk tgħix f'belt kbir, u ma tistax tmur fil-kampanja, allura huwa aħjar li tixtri tariffi differenti fl-ispiżeriji ta 'manifatturi ppruvati.
Sett ta 'ħwawar biex tnaqqas l-aptit jista' jinġabar skont it-togħma tiegħek, iżda huwa aħjar li tuża taħlitiet lesti ta 'ħwawar li perfettament jikkumplimentaw lil xulxin. Huwa biss meħtieġ li d-dożaġġ jinżamm sewwa u jittieħdu b'mod sistematiku.
Hawn huma ftit minnhom:
- Ħu 100 gramma ta 'weraq tal-pepermint u qoxra tas-siġra tal-buckthorn, frott tal-bużbież u għerq taċ-ċikwejra (50 g kull wieħed); dan kollu f'taħlita xotta, u ferra 1 tbsp. kuċċarina li tiġbor 250 ml ta 'ilma jagħli; ħalliha taħsir għal madwar nofs siegħa, razza u xorb bil-lejl;
- ħu salva u ġobon ordinarju (100 gramma) u ħawwad; 2 tbsp. Mgħarfa taħlita ta 'pour 500 ml ta' ilma jagħli u ħalliha taħsir għal nofs siegħa; razza u x-xorb 3 darbiet qabel ma tiekol;
- 100 g ta 'ċistose imnaddaf, ħallat ma' 50 gramma ta 'għeruq tal-licorice mgħaffeġ u frott tal-anisi; Ferra 2 tbsp. kuċċarina li tiġbor 500 ml ta 'ilma jagħli u ħalliha taħsad għal 30 minuta; tixrob kull darba qabel tiekol;
- ġabra oħra ma 'cystoseira hija ppreparata u meħuda bl-istess mod, iżda huwa meħtieġ li tieħu 20 g u ħallat ma' St. John's wort u yarrow (40 g kull wieħed).
Speċjalment b'mod effettiv, l-aptit inaqqas it-tariffi, li jinkludu ċistoseira bearded. Alka kannella, bħal fuscus bubbly, hija għodda magħrufa li tgħin kontra l-obeżità. Cystosira jtejjeb il-metaboliżmu u jaħdem sew fuq il-glandola tat-tirojde.
Għall-preparazzjoni ta 'imposti sussegwenti, huwa meħtieġ f'ħafna proporzjonijiet li jitħalltu diversi tipi ta' ħxejjex varji biex inaqqsu l-aptit:
- Weraq ta 'frawli tal-foresti u Birch, St John's wort u Melissa, fjuri ta' Thorn u Briar, ħaxix ta 'Berry. Il-fjuri tal-dawra, bis-saħħa tal-effett pożittiv tiegħu fuq il-proċess metaboliku, għandhom żmien biżżejjed fil-mediċina. 2 tbsp. mgħaref ta 'din il-ġabra għandu jitferra b'ilma jagħli (0, 3 litri) u poġġi f'banju tal-ilma msaħħan għal 5 minuti. Imbagħad ferra 'fi thermos u insista għal sagħtejn. Ħu 100 gramma għal ½ siegħa qabel l-ikliet 3-4 darbiet matul il-ġurnata.
- Weraq ta 'passolina sewda, bżar u cranberries, yarrow, frott ta' muntanji irmied, fjuri chamomile u rimjiet mirtill. Aħsel fi thermos u ninsistu għal mill-inqas tliet sigħat. Ixrob 100 g għal 15-il minuta qabel kull ikla.
- Grass yarrow, qoxra tal-buckthorn, rimjiet ta 'te tal-kliewi, fjuri tal-immortelle, ġenbejn, stigmi tal-qamħ u żrieragħ tax-xibt. Għal 500 ml ta 'ilma kiesaħ, 3 tbsp. l. din il-ġabra u tinsisti 4 sigħat. Wara dan, poġġihom fin-nar u għalli għal 3 minuti, u mbagħad insista siegħa f'post sħun. Il-brodu li jirriżulta jitferra 'u jittieħed għal 100 g qabel l-ikliet, insista 4 sigħat.
- 10 g ta 'stigma tal-qamħ ferra' ilma kiesaħ (0, 350 litru), ħawwad u neħħi mis-sħana. Imbagħad ikopru u jinsistu għal nofs siegħa. Ixrob qabel ma tiekol 2 tablespoons. l.
Iffaċċja l-obeżità, inaqqas l-aptit u jtejjeb ix-xogħol tal-fwied jgħin lill-ħalib thistle. Trab ta 'thistle tal-ħalib għandu jittieħed qabel l-ikel għal 1 tsp. f'forma xotta, ħasil bl-ilma. Ukoll dan l-impjant huwa lassattiv faċli.
Il-kelp ta 'l-alka mhux biss pjaċevoli t-togħma, iżda wkoll utli ħafna. Il-kelp imnixxef jista 'jittieħed diversi drabi matul il-ġurnata, jew żid melħ minflok melħ mal-platti tiegħek. Laminaria jtejjeb l-attività tal-glandola tat-tirojde u jnaqqas l-aptit.
Proprjetajiet utli huma l-ħaxix tal-alfalfa. Huwa ta 'spiss jintuża għat-tmigħ ta' annimali domestiċi. Tjieb il-funzjoni tal-kliewi, tgħin id-diġestjoni, fiha wkoll sustanzi li jaħarqu xaħam u jsaħħu l-vini tad-demm. Normalment, l-alfalfa tinbiegħ bħala te phyto.
Il-burdock tas-soltu, li ħafna nies tal-bliet jipperċepixxu bħala ħaxix ħażin, għandhom proprjetà dijuretika tajba u jtejjeb il-metaboliżmu tax-xaħam. Fiha ħadid, polifenoli, aċidi grassi u inulina. Huwa jnaqqas sew l-aptit, u b'hekk jgħin biex jeħles kilogrammi mhux neċessarji. L-aħjar huwa decoction mill-għeruq tal-burdock: 2 tsp. mug imqattgħin, ferra 0, 25 litru ta 'ilma jagħli u sajjar fuq sħana baxxa għal 20 minuta, imbagħad kessaħ, razza u ħu 1 tbsp. l. fl-intervall bejn l-ikliet.
It-te tat-tadam tnaqqas l-aptit b'mod perfett, filwaqt li tipprovdi lill-ġisem tiegħek b'ammont kbir ta 'vitamini u minerali.
Bi ħurrieq iż-żrieragħ tal-bużbież huma kombinati tajjeb. Tali te tagħti qawwa, tħossok imdejjaq il-ġuħ, ikollha effett dijuretiku ħafif u tipprovdi mikroelementi lill-organiżmu kollu. Te minn taħlita bħal din ilha magħrufa bħala te għal telf ta 'piż: weraq tal-ħurrieq (2 Tsp) u żrieragħ tal-bużbież (1 Tsp) jitferraw f'0, 75 litru ta' ilma jagħli u mgħolli għal 15-il minuta fuq sħana baxxa. Imbagħad il-brodu jitħalla jiksaħ, iffiltra u ħu 0, 25 litru madwar 3-4 darbiet kuljum.
Hija tgħin biex tnaqqas l-aptit tal-kittien. Għandha ammont kbir ta 'proteini, fibra, vitamini u aċidi grassi mhux saturati. Dan il-brodu se jsaħħaħ is-sistema immunitarja u jġib in-normal z-zokkor fid-demm. Il-kittien tal-kittien (1 tsp) ikollu ammont żgħir ta 'ilma jagħli, ħallih jinħall għal 2 sigħat u ħu għal 1, 5 sigħat qabel ma tiekol.
Il-kollezzjonijiet għandhom jalternaw ma 'xulxin, u ħwawar b'effett laxattiv jieħdu mhux aktar minn ġimgħa. Il-kors kollu tat-teħid tal-ħwawar m'għandux idum aktar minn xahar u nofs.