"Hemm poter, hemm rieda, m'hemmx rieda volontarja" (c). Jekk il-frażi minn movie comedy umoristiċi mhijiex figura ta 'diskors, iżda ostaklu fit-triq tiegħek għal forom ideali - tagħti attenzjoni lil yogalossy. Kumpless ta 'saħħa minn Mandy Ingber - stil trainer Jennifer Aniston u Victoria Beckham - taħlita enerġetika u tedjanti ta' filosofija orjentali u asanas ta 'yoga, imħallta ma' eżerċizzji aerobiċi. Għaliex hu tant tajjeb?
Yogalosophy hija għal kulħadd. Hija tista 'tiġi ingaġġata bħala guru ta' mod ta 'ħajja sana, u jibdew. Ebda kontraindikazzjonijiet u diffikultajiet - sitt asanas jitwettqu mingħajr xkiel u pulit, segwiti minn squats, slats statiċi u "bike" ta 'eżerċizzju.
Yogalosofiya jimla l-ġisem bl-enerġija u jippermettilek li tlaħħaq ma 'l-istress. Ingber jikkjarifika: nofs siegħa ta 'taħriġ - ħin biex tibqa' waħdu ma 'lilek innifsek. M'għandekx tagħmel asanas bil-għaġla, tgħaġġel u toħroġ irritata - huwa importanti li tisma 's-sentimenti tiegħek stess. L-osservanza ta 'din il-kundizzjoni tagħti effett ta' sturdament. Ser tħossok aggornat, ħieles minn aggressjoni, irritazzjoni u negattività.
Yogalosofiya jibdel b'mod perċepibbli l-ġisem. Studju bir-reqqa tal-muskoli ta 'l-istampa, il-warrani, il-koxox ta' ġewwa joġġezzjonaw il-liwjiet: il-qadd isir irqaq, il-koxox irqaq, ir-riġlejn jakkwistaw eżenzjoni eleganti. Il-ġilda tidher iktar suppli u friska.
Yogalosophy tifforma relazzjoni pożittiva. Il-ħlas ta 'vivacity, kuxjenza ċara, paċifikazzjoni, ħeffa fil-ġisem kollu, forom spettakolari - u dan kollu wara nofs siegħa ta' taħriġ: l-eżempju ta 'ċelebrità huwa konvinċenti ħafna. Aniston u Beckham - entużjasti fannijiet tal-kumpless - jargumentaw: aktar taħriġ - l-ogħla interess tagħhom. Se niċċekkjaw?