Leptin ta 'l-ormoni
Il-kelma Griega leptos tfisser irqaq. Hormoneptin huwa responsabbli għall-aptit tagħna u sens ta 'xaba' ma 'l-ikel. Huwa hu li jagħti sinjal lill-moħħ dwar jekk hemmx riservi biżżejjed fil-ġisem. U jekk il-livell ta 'leptin jitnaqqas, allura l-moħħ tagħna jindika li huwa meħtieġ li timla r-riżervi ta' xaħam. Għalhekk, hemm xewqa li jkun hemm gidma, u kemm jista 'jkun malajr.
Minn dan isegwi li jekk iżżid il-livell ta 'leptin fil-ġisem, allura tista' teħles mill-obeżità darba għal dejjem. Iżda f'nies bl-obeżità, levelleptin fil-ġisem huwa ħafna ogħla minn dak ta 'persuni delikati. Forsi, dan huwa ġġustifikat mill-fatt li l-korp ta 'persuna sħiħa ma jsirx sensittiv għall-kleptin, u minħabba dan huwa prodott mill-korp f'ammonti stmati żżejjed. Il-piż akak biss jintilef, u l-livell ta 'dan l-ormon jonqos.
Il-livell ta 'leptin jista' jonqos jekk inti dejjem nedosypaete. Dan huwa għaliex in-nies li jorqdu inqas minn seba 'sigħat huma suxxettibbli għall-obeżità. Biex il-livell ta 'dan l-ormon jerġa' lura għan-normal, għandek tinkludi fid-dieta ta 'ħut u prodotti oħra.
L-estroġenu tal-ormoni
Estroġenu ħafna drabi jikkawża d-depożizzjoni ta 'xaħmijiet fil-parti t'isfel taċ-ċifra tan-nisa żgħażagħ, filwaqt li fl-irġiel u n-nisa maturi l-postmenopause għall-kuntrarju - fil-parti ta' fuq, ir-reġjun addominali. Huwa maħsub li l-piż żejjed jinkiseb minħabba nuqqas ta 'estroġenu fil-ġisem.
It-tnaqqis fil-livell ta 'dan l-ormon huwa pjuttost naturali, jibda sena qabel il-bidu tal-menopawża. Dan jista 'jidher minħabba żieda fit-trazzjoni taż-żgħażagħ. Il-grad ta 'kontenut ta' estroġenu jonqos, u għalhekk il-ġisem se jkollu tendenza li jiksebha miċ-ċelloli tax-xaħam, li jaħżen aktar u aktar. Flimkien ma 'dan, il-livell ta' testosterone fil-ġisem femminili jonqos, li jista 'jiġi nnotat fit-tnaqqis tal-massa tal-muskoli. Peress li huma l-muskoli responsabbli għall-fatt li x-xaħmijiet jinħarqu, iżgħar huma, id-depożiti aktar xaħmin. Huwa għalhekk li, wara erbgħin sena, huwa ħafna iktar diffiċli li jingħeleb il-piż żejjed.
Kortisol ta 'l-ormoni
Dan l-ormon u l-influwenza tiegħu mhi xejn inekwivokabbli. Dan iservi bħala kontra l-istress, iżda jinkludi xi proċessi ta 'protezzjoni, oħrajn li jieqaf. Huwa minħabba dan li xi nies f'sitwazzjonijiet nervużi żiedu b'mod sinifikanti l-aptit - dan huwa l-organiżmu tal-kopsilus sabiex jiflaħ l-istress. Il-veloċità tal-proċess tal-metaboliżmu tonqos ukoll minħabba l-kortisol - dan jikkontribwixxi wkoll għall-preservazzjoni tal-enerġija sabiex jingħeleb l-istress.
Persuna tista 'tinfluwenza l-produzzjoni tal-ormon cortisol, hekk meta trid taħtaf l-istress, trid tevita s-sors innifsu. Tgħin ukoll għal kwalunkwe teknika ta 'rilassament: yoga, żfin jew meditazzjoni.
Adrenalina tal-ormoni
Adrenaline huwa qarib ta 'cortisol, għax għandu wkoll effett fuq il-metaboliżmu, iżda b'mod kemmxejn differenti. Cortisolstimulates ir-rispons tal-ġisem għall-istress, adrenaline jistimula reazzjoni għal stimulazzjoni emozzjonali ħafna.
L-azzjoni ta 'l-adrenalina hija wkoll differenti, tinforza l-metaboliżmu biex taħdem aktar malajr, li se tikkontribwixxi għat-tqassim tax-xaħam. U minħabba l-kombustjoni tax-xaħmijiet, it-temperatura tal-ġisem tista 'tiżdied ftit. U meta jkun hemm ryssoudrenalin - l-aptit jonqos. Madankollu, hemm regolarità - aktar ma tiżen persuna, l-aktar dgħajfa l-ġisem jipproduċi adrenalina.
Insulina ta 'l-ormoni
Jiġi prodott mill-frixa u huwa responsabbli għall-kontroll tal-kontenut taz-zokkor (glucose) fid-demm. L-effett tiegħu fuq il-ġisem idur depożiti ta 'xaħam ta' zokkor żejjed. Jekk il-korp jinterrompi l-produzzjoni ta 'l-insulina, il-persuna ssofri mid-dijabete. Fi kliem sempliċi, dan kollu huwa dovut għall-konsum ta 'zokkrijiet u lamtu fil-ġisem, filwaqt li l-friegħi tal-frixa u x-xogħol tiegħu jiddeterjora. Ma abbużx mill-prodotti li għandhom kulur abjad, sabiex ma jiksbux piż żejjed u jżommu l-operat normali tal-frixa.
L-ormoni huma tat-tirojde
Jekk il-ġisem ikollu defiċjenza ta 'dawn l-ormoni, allura l-funzjoni tal-glandola tat-tirojde hija mfixkla, li tikkontribwixxi għal piż żejjed. Jekk dawn l-ormoni huma żviluppati wisq b'mod attiv - dan iwassal ukoll għal iperfunzjoni tal-glandola tat-tirojde, u dan ukoll huwa vjolazzjoni.
Għall-glandola tat-tirojde maħduma normalment, il-ġisem jeħtieġ jodju, li jinsab fil-melħ iodizzat, kif ukoll f'diversi vitamini u supplimenti li fihom il-jodju. Huwa utli ħafna li jgħaqqad il-jodju u s-selenju.
Ormon tal-ghrelin
Jiġi prodott mill-istonku u jagħti sinjal lill-moħħ tal-kundizzjoni tal-ġuħ. Il-produzzjoni ta 'ghrelin tikkontribwixxi għaż-żieda fil-konsum ta' kilokaloriji. Il-fruttożju jistimula l-produzzjoni ta 'dan l-ormon. Fiha ġulepp tal-qamħ, meraq u xorb bil-gass. Għalhekk, jekk tiekol ikel li jkun fih livell għoli ta 'fruttożju, is-sens ta' ġuħ jiżdied ukoll, u konsegwentement inti tiekol iżżejjed.
Jekk tanalizza dan il-materjal kollu, allura nistgħu nikkonkludu li n-nies li ma jistgħux jitilfu l-piż, l-ewwel iridu jagħmlu test tad-demm għall-ormoni, li tavżak liema ormoni huma żejda u x'inhuwa mhux biżżejjed għall-ħajja normali tal-organiżmu. Jekk issib defiċjenza ta 'xi ormoni, xi kultant għandek biss bżonn tibdel id-dieta tiegħek, iskeda u tibda tieħu vitamini u minerali, li għandek taħtar tabib.
Il-korrezzjoni tal-isfond ormonali hija meħtieġa, iżda mingħajr attività awtonoma, minħabba li dan jista 'jwassal għal deterjorazzjoni. L-ispiżeriji huma mimlija b'numru kbir ta 'mediċini li fihom estroġeni, jgħinu wkoll biex jikkoreġu l-isfond ormonali, iżda jekk ma jkunx hemm sintomi espressi b'mod ċar. Għalkemm dawn il-mediċini jistgħu jinxtraw mingħajr riċetta, għandhom jinġabru minn tabib! Agħmel l-azzjonijiet kollha biss fuq il-parir ta 'tabib!