Għall-Eġizzjani tal-qedem, Rumani, Griegi, Easterners, il-fwejjaħ kienu ta 'importanza kbira matul il-ħajja. L-inċens intuża f'għanijiet reliġjużi u preventivi, kurattivi u kosmetiċi. Kienu użati kullimkien: waqt laqgħat ta 'stat u mistrieħ, għall-imballeġġjar u fil-gwerra. Per eżempju, fond ħafna ta 'żjut fragranti, ingwenti u lipsticks Griegi tal-qedem u Rumani. Fl-Imperu Ruman, anke industrija industrijali iffjorixxiet, involuti fil-fwejjaħ. Ward b'valur speċjali. Fjuri threw fuq is-saqajn tar-rebbieħa, il-petali tagħhom ġew imtaqqbin bi sulari matul il-festi, mimlijin b'bannijiet aromatiċi. Madankollu, pereżempju, Julius Caesar jemmen li raġel għandu jħalli t-tewm aktar milli l-aromi tal-fjuri.
Fil-bidu tas-seklu 20, matul l-iżvilupp mgħaġġel tax-xjenza, l-aromatherapy fl-Ewropa m'għadhiex rwol sinifikanti. Ix-xjentisti ġew ittrasportati bl-iżvilupp ta 'aġenti farmaċewtiċi sintetiċi. It-tieni twelid tiegħu ta 'arti tal-qedem baqa' ħaj fit-tieni nofs tal-aħħar seklu. Dan kien minħabba deterjorament qawwi fis-sitwazzjoni ambjentali, bosta kumplikazzjonijiet assoċjati ma 'l-użu ta' drogi sintetiċi. Dan kollu wassal lill-umanità biex imorru lura għall-esperjenza u l-għarfien ta 'l-antenati għaqlija.
Prinċipji bażiċi ta 'aromatherapy
- Qabel ma tuża l-aromatherapy ikkonsulta espert. Huwa għandu jagħti pariri dwar liema żjut għandhom jużaw. Liema dożaġġi għandek tuża, filwaqt li tqis l-istat tas-saħħa tiegħek u l-preferenzi individwali. F'xi każijiet (tqala, mard tal-qalb), l-użu ta 'żjut essenzjali huwa kontra-indikat jew għandu jkun limitat.
- In-nisa tqal u t-tfal ma jistgħux jużaw żejt tal-ħabaq, u wkoll assenzju, klin, margun, ċedru, camphor. Banjijiet b'żejt tal-vanilla mhumiex permessi.
- Għat-trabi tat-twelid u għat-tfal taħt it-tliet snin, ġeneralment, iż-żjut aromatiċi huma kontra-indikati.
- Ipprova jixtri żjut essenzjali ta 'kumpaniji famużi, li l-kwalità tagħhom tikkonforma mal-istandards ISO internazzjonali u hija kkonfermata minn ċertifikati tal-istat. Dawn l-oġġetti jinbiegħu fil-beauty salons u fl-ispiżeriji.
Jgħin minn mitt mard
Fil-qalba tal-aromatherapy hemm il-prinċipji tal-effett fuq il-ġisem tal-bniedem ta 'żjut essenzjali naturali. Huma joħolqu u jippreservaw l-armonija ta 'ġisem, ruħ u spirtu. Huma jeħilsu mill-istress, iservu għall-prevenzjoni ta 'varjetà ta' mard. Żjut essenzjali huma togħmiet ħfief, volatili, ta 'ftit xaħam prodotti mill-pjanti (huwa grazzi għalihom li l-aħħar riħa tant mirakuluża). Huma kisbu l-isem tagħhom minħabba x-xebħ tagħhom maż-żejt - fid-dehra u fil-mess - għalkemm ma għandhom xejn x'jaqsmu maż-żejt ordinarju. Żjut essenzjali għandhom firxa wiesgħa ta 'azzjoni: antivirali, antibatterika, antifungali. Per eżempju, ilu magħruf li ż-żejt tas-siġra tat-te, il-frankinċens, il-lavanda, is-sandalwood, il-batterji li joqtlu s-sagħtar u l-fungi li jikkawżaw il-mard. Iż-żjut essenzjali naturali mhumiex tossiċi, mhumiex vizzjużi u ma jagħtux effetti sekondarji negattivi.
Il-mekkaniżmu ta 'azzjoni tar-riħa huwa sempliċi. Ir-riċetturi speċjali tal-ġisem huma irritati minn molekuli ta 'sustanzi fragranti. Imbagħad, permezz tat-truf tan-nervituri, l-informazzjoni tinkiseb immedjatament lid-dipartiment tal-moħħ responsabbli mis-sens ta 'riħa. Allura hemm sentimenti ta 'riħa. Iċ-ċentru tar-riħa jaffettwa l-partijiet tas-sistema nervuża li jikkontrollaw l-emozzjonijiet, l-isfond ormonali, il-provvista tad-demm fl-organi interni u t-ton tal-vapuri. Għalhekk, irwejjaħ differenti jaffettwaw b'mod differenti l-kundizzjoni fiżika u l-burdata tagħna. L-aromi jistgħu jikkawżaw vasżasma u uġigħ ta 'ras, jimxu bil-mod jew jaċċelleraw ir-rata tal-qalb, iżidu l-pressjoni tad-demm, jikkawżaw tbissima kuntenta jew doze f'pajjiż komplet. Pereżempju, scents tal-vanilla huma kkunsidrati bħala toniku u stimulant. Hemm tgħid li mhux se tkun mimli riħa waħda. Madankollu, ix-xjentisti għandhom opinjoni differenti. Jirriżulta li jekk is-snien ħelu jitħalla jikseb riħa tal-vanilla għal xi ftit, u persuna tħossok li diġà kielet xi ħelu jew bun. Dan it-trick sempliċi jista 'jegħleb effetti tax-xenqa irrepressibbli għall-ħelu.
Xi ftit tips għall-ħelsien mill-istress bl-aromatherapy
- Meta tneħħi l-istress, għandek tuża żjut essenzjali, li r-riħa tagħhom intom pjaċevoli.
- Ġestjoni b'attenzjoni ta 'żjut taċ-ċitru - ma jistgħux jikkawżaw irritazzjoni meta jkunu esposti għal raġġi ultravjola. Għalhekk, wara li tużahom, ipprova ma jħallix id-dar għal mill-inqas erba 'sigħat.
- Tużax żejt ġewwa.
- Żommhom 'il bogħod mill-għajnejn. Jekk iż-żejt jidħol fl-għajnejn tiegħek għal kwalunkwe raġuni, dawn għandhom ikunu mlaħalħa minnufih b'ħafna ilma.
- Iż-żjut essenzjali huma sustanzi kkonċentrati potenti. Għalhekk, qabel l-użu, għandhom jiġu dilwiti f'bażi ta 'żejt (sojja, karawett, żejt tal-qamħirrun). Huwa aħjar li ma tużax żjut minerali. U jekk tibża 'xi ħaġa konfuża, tixtri kosmetiċi lesti u mediċini bbażati fuq żjut essenzjali.
Lampa aromatizzanti hija l-aktar forma konvenjenti u mifruxa ta 'aromatherapy. Bl-għajnuna tagħha tista 'tnaddaf id-dar ta' riħa barranija, imla bil-fwieħa ta 'kumdità u sħana. L-ewwel, fit-tank speċjali tal-lampa ta 'l-aroma, ferra ilma sħun u mbagħad waqa' ftit qtar taż-żjut essenzjali korrispondenti (għal kull 5 metri kwadri taż-żona tal-kamra - 2-3 qatriet). Wara dan, ixgħel ix-xemgħa taħt it-tank. B'riżultat ta 'dan, it-taħlita ta' żjut essenzjali u ilma se tissaħħan u gradwalment tevapora, timla l-arja b'riħa. Tali fanal, f'kamra b'ventilazzjoni tajba u bi twieqi u bibien magħluqa, jista 'jaħsel 1-2 sigħat.
Noduli għall-memorja
- Filgħaxija qabel tmur torqod, banju sħun biż-żieda ta '5-7 qatriet ta' taħlita ta 'lumi, sandalwood, żnuber, oranġjo, lavanda jew żebgħa hija tajba għall-prevenzjoni ta' stress.
- Żid 2-3 qatriet ta 'żejt tal-lumi jew lavanda mal-ilma meta tnaddaf il-kamra.
- Jekk l-għeja u l-istress matul il-ġurnata tax-xogħol ikollhom uġigħ u toqol fir-ras, ħawwad il-whisky u tieħu nifs profond tat-taħlita (1: 1) ta 'lumi u ġeranium (jew lumi u rose).
Il-firxa ta 'applikazzjoni taż-żjut essenzjali hija pjuttost wiesgħa. Jistgħu jintużaw, jagħmlu massaġġi jew inalazzjoni, miżjuda ma 'l-ilma qabel ma jieħdu banju, u wkoll biex jiksbu bl-għajnuna tagħhom fil-kamra aroma pjaċevoli.
Tista 'faċilment issir taf kif l-effett ta' aromatherapy huwa ta 'benefiċċju. Meta tkun lest biex tieħu banju, qatra ftit qtar ta 'żejt tal-lavanda fiha. Id-differenza tinħass immedjatament. Inhalazzjoni ta 'fwieħa artab u rilassanti, tħossok kif fwejjaħ serħan il-moħħ u ħafif se teħles minn stress, stress, ritorn ta' sensazzjoni ta 'paċi u ħeffa, tagħti burdata tajba. Ftakar biss li t-tul ta 'l-ewwel żewġ proċeduri m'għandux jaqbeż il-5 minuti.
Eċċellenti jtaffi l-istress mill-massaġġi bl-użu ta 'żjut essenzjali. L-effett tal-massaġġi b'żjut essenzjali huwa diversi drabi akbar minn dak tas-soltu. Minbarra l-effetti pożittivi fuq is-sistema respiratorja, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u s-sistema nervuża, din il-massaġġi tgħin biex tirrilassa u terġa 'tibqa' mimlija. Ferra ftit żejt fuq il-palma, ħafif saħħan f'idejk u tibda l-massaġġi, billi tibda b'lokks ħfief.
Liema mod ta 'aromatherapy bħala metodu ta' tneħħija tal-istress jiddependi fuq il-preferenzi personali ta 'kull persuna. Naturalment, qabel ma ssir fan avid ta 'din il-forma ta' l-arti tal-qedem (wara kollox, il-fejqan darba kien meqjus bħala arti), huwa aħjar li l-ewwel tiġi studjata l-letteratura rilevanti, ikkonsulta speċjalista. U ma ninsewx li l-aromatherapy hija bbażata fuq l-għaqda tal-bniedem u n-natura, li aħna, in-nies tas-seklu 21, jibdew jagħmlu ħilithom.