Kif tieħu banju?
Il-banju għandu jittieħed mill-inqas darba darbtejn jew tnejn fil-ġimgħa. Jekk tieħu banju biex tirrilassa u tirrilassa, ikun aħjar jekk il-banju jkun sħun jew sħun. Banju sħun għandu temperatura ta '38 jew 39 grad. Aqbad minn 10 sa 15-il minuta. Banju sħun għandu jkollu temperatura ta '40 sa 43 grad. Ħu dan għandu jkun ta '5 minuti, skond is-saħħa tiegħek. Il-banju m'għandux jittieħed wara ikla, għandu jieħu mill-inqas 2 jew 3 sigħat.
Qabel ma tieħu banju bil-melħ tal-baħar, ħxejjex aromatiċi u żjut, l-ewwel trid aħsel lilek innifsek fid-doċċa. Jekk tieħu banju għal skopijiet ta 'iġjene, l-ilma għandu jkun sħun. Ħasil tal-ħwejjeġ - tkun magħmula minn materjal naturali, ħasla tajba hija lewża ta 'bast. Qabel ma tibda togħrok il-ġisem b'xi ħasil li għandek bżonn biex timtedd għal ftit minuti fl-ilma. Il-ġilda mbagħad titħassar, u mbagħad huwa meħtieġ li tipproċedi biex tneħħi ċ-ċelluli mejta u tneħħi l-kontaminanti. Huwa tajjeb li togħrok il-ġilda bi ħġieġa magħmula minn materjali naturali. U għal darb'oħra għaddasek fl-ilma.
Banjijiet biż-żieda ta 'melħ tal-baħar huma utli. Melħ tal-baħar se jgħin biex itaffi l-uġigħ fil-muskoli u l-ġogi, jagħmel il-ġilda suppliment u artab, jgħin biex tneħħi l-infjammazzjoni.
Bil-ġilda żejtnija, il-banjijiet b'dokkrizzjoni tal-wort ta 'San Ġwann, iz-zekka, il-ħurrieq se jkunu utli. Għall-ġilda xotta, il-ġenbejn tal-qamar u l-fjuri tal-kannamilli se jagħmlu.
Tneħħija ta 'nuqqas ta' rqad tgħin lill-banju biż-żieda ta 'decoction ta' sage, mint, oregano.
Mal-ġilda kienet elastika , għandek iżżid mal-banju ta 'koniferi estratt, lamtu, infużjoni ta' qxur tal-ħafur.
Id-doċċa tal-kuntrast hija utli ħafna, iżżid l-elastiċità tal-ġilda, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tistimula proċessi metaboliċi fil-ġisem. Id-doċċa tal-kuntrast hija meta l-ilma sħun, imbagħad kiesaħ jixgħel alternattivament. L-ilma sħun jinxtegħel għal 1 jew 2 minuti, imbagħad l-ilma kiesaħ jinxtegħel għal 3 minuti. Ibdel it-temperatura għandha tkun 3 jew 4 darbiet. Il-proċedura tibda bil-hot, u finitura bl-ilma kiesaħ.
Tieħux immedjatament in-negozju wara li tieħu banju. Huwa jieħu madwar 30 minuta biex jistrieħu. Jilqa 'bil-kalma f'pożizzjoni komda jew jimtedd. Wara l-banju, ħallat b'xugaman u applika żejt aromatiku, lotion tal-ġisem speċjali jew krema nutrittiva fuq il-ġisem.
Jekk m'għandekx ħin jew problemi tas-saħħa ma tħallikx tieħu banju, tista 'tissostitwih b'xejn. Fil-għodu għandek bżonn tieħu kuntrast jew doċċa kiesħa li ser tħeġġeġ. Fil-għaxija, tgħin biex tneħħi l-għeja u tirrilassa doċċa sħuna jew sħuna. Dover jibred jew jibred għandu jibda bis-saqajn, u jimxi bil-mod saż-żona tal-qadd. Imbagħad iddiriġi l-kurrent ta 'l-ilma fuq idejk, fuq is-sider tiegħek u fl-aħħar, poġġi luraek taħt il-fluss ta' l-ilma. Bl-istess mod, f'din is-sekwenza, għandek bżonn tieħu doċċa sħuna. Biex tagħmel il-proċedura utli u pjaċevoli, għandek tagħżel ġel tad-doċċa li taqbel mat-tip tal-ġilda tiegħek.
Id-doċċa mhix biss proċedura iġjenika li tgħin biex tneħħi l-ħmieġ, iżda taġixxi bħal massaġġi tajba. Biss ikollok bżonn taġġusta l-kap tal-ġett ta 'l-ilma, allura inti se tikseb riżultat toning. Wara l-doċċa, ħallat il-ġilda b'xugaman iebes u applika ħalib, żejt jew krema li tiżżerżaq lill-ġisem.
Kif suppost jisfruttaw fil-banju?
Ħlief is-saħħa u s-sbuħija tal-ġisem tgħin lill-banju. Bath se tagħmel il-ġilda sabiħa, nadifa, ittaffi l-għeja u tgħin biex jitilfu l-piż, ittejjeb il-funzjoni tal-kliewi, tgħin biex tneħħi l-gagazza. Jekk żżur il-bathhouse darba fix-xahar, imbagħad tħossok bħal persuna differenti.
Ma tistax tieħu proċeduri ta 'banju għal dawk li: menstrwazzjoni, anġina, influwenza, leżjonijiet infjammatorji tal-ġilda, epilessija, tuberkulosi pulmonari. U pressjoni għolja u mard infjammatorju.
Kull wieħed individwalment jiddetermina n-numru ta 'żjarat fil-kamra tal-fwar, u kemm-il minuta li għandek bżonn biex tieħu fwar. Imma huwa rakkomandat li l-fwar għal mhux aktar minn nofs siegħa. Huwa utli qabel il-kamra tal-fwar biex tieħu doċċa kiesħa, iddgħajjef fil-pool, jirrilassaw f'kamra friska. Dan huwa taħriġ tajjeb għall-mekkaniżmi tar-regolazzjoni tas-sħana u l-ġinnastika għall-vini. Qabel il-kamra tal-fwar għandek tkessaħ, u tibda l-ħasil b'xi ħasil tal-ħwejjeġ. Dan se jkun massaġġi tajba u neħħi l-ħmieġ. Li żżur is-sawna regolarment iżżid ir-reżistenza għall-fatturi ambjentali avversi u tgħin biex tinżamm is-sbuħija u s-saħħa.
Iġjene intima
Tinsiex dwar l-iġjene ta 'żoni intimi. Iż-żamma tal-partijiet intimi tal-ġisem nodfa u t-tluq bir-reqqa hija kundizzjoni indispensabbli għas-saħħa tal-mara. Mill-inqas darbtejn kuljum, għandek bżonn taħsel postijiet intimi. Huwa aħjar li tuża ġel speċjali għall-iġjene intima, ma jirritax żoni delikati, ma jeħilx lilhom u tieħu ħsieb bir-reqqa għall-ġilda delikata ta 'din iż-żona. Il-ġellijiet għall-iġjene intima jinbiegħu fl-ispiżeriji u fil-ħwienet. Minbarra l-purifikazzjoni, fihom komponenti protettivi u anti-infjammatorji. Jekk ma jkunx hemm ġel għal iġjene intima, tista 'tuża sapun tat-trabi jew ġel tad-doċċa. Hemm sitwazzjonijiet fejn ma hemm l-ebda possibbiltà li tagħmel proċeduri iġjeniċi, per eżempju, f'ferrovija, allura f'dan il-każ tista 'tgħin srievet speċjali għal iġjene intima, fil-ħwienet hemm għażla kbira ta' ħrieqi bħal dawn. U għalkemm huma mezz konvenjenti għall-iġjene intima, ma tibdilhomx bil-ħasil ta 'kuljum.
Pads għal kull jum huma konvenjenti. Huma jirrepetu l-kontorn tal-ġisem, mhumiex prattikament perċettibbli, iffissati b'mod affidabbli fuq il-ħasil tal-ħwejjeġ. Jeħtieġ li jinbidlu kuljum, jew jistgħu jsiru art fertili tajba għall-mikrobi. Il-ħwejjeġ ta 'taħt għandhom jinbidlu kuljum, huwa rakkomandabbli li tagħżel bjankerija minn drappijiet naturali, li tgħin lill-ġilda tieħu n-nifs u tassorbi tajjeb l-umdità.
Riċetti folkloristiċi għall-kura tal-ġisem
Saħħan litru ta 'ħalib, m'għandekx tagħli, żid tazza ta' għasel mal-ħalib, ħawwad sakemm l-għasel jinħall. It-taħlita li tirriżulta hija miżjuda mal-banju. L-aħjar effett jinkiseb jekk nieħdu 350 gramma ta 'melħ multa qabel tieħu banju, ħawwad sewwa ma' 1 tazza ta 'krema u din it-taħlita fil-ġilda tliet darbiet, ibda bit-toe u żid. Imbagħad laħlaħ taħt id-doċċa.
Banju mill-melħ
Huwa rakkomandat għall-mard tan-nisa, mard tal-ġogi, b'piż żejjed.
Fi 2 litri ta 'ilma, ħallat 2 jew 3 kilogrammi ta' melħ tal-mejda jew melħ tal-baħar, ferra l-ġelleb fil-banju. It-temperatura ta 'l-ilma hija ta' 33 grad. Nieħdu banju għal 15 jew 20 minuta. Wara l-banju aħna se jinfirxu xugaman u mistrieħ għal 20 minuta.
Banju b'xampanja mill-istilla tal-films Franċiż Catherine Deneuve
Jekk tferra ħġieġ ta 'xampanja f'banju sħun, tista' tipprevjeni t-tfaċċar jew tumuri fil-fond.
Banju ta 'l-għasel
200 grammi ta 'għasel jinħall fl-ilma sħun u żid 2 qatriet ta' żejt essenzjali ta 'lumi jew oranġjo. Dan il-banju jittieħed mhux aktar minn 10 jew 15-il minuta, u dawk li għandhom problemi tal-qalb, jeħtieġ li jkunu aktar bir-reqqa.
Banju tal-fejqan iġjeniku u tal-fejqan għall-ġisem
Qegħdin nixorbu tazza ta 'meraq ta' dulliegħa fit-tub u qatra biċċa ta 'dulliegħa bi qoxra. Għandu effett tajjeb fuq il-ġilda.
Banju ta 'rinforz u toniku
Aġġorna perfettament il-ġilda, it-toni, ineħħi l-banju ta 'għeja bl-infużjoni ta' zekka.
Itħan 3 jew 5 tablespoons ta 'zekka, poġġih f'borża ta' garża, u aqtagħha taħt il-vit, sabiex l-ilma jaħraq jgħaddi minnha. Jew ser nagħmlu l-infużjoni, ħu 5 mgħaref tal-mejda tal-mint u aħsdu 1 litru ta 'ilma jagħli, ninsistu nofs siegħa. Imbagħad aħna razza u ferragħ fil-banju.
Banana banju
Wara banju bħal dan, il-ġilda tkun ratba u bla xkiel, bħall-tarbija. Ħu 1 kilogramma ta 'banana, ħallielhom bi 2 tablespoons ta' żejt kożmetiku jew żejt taż-żebbuġa, u żid ma 'l-ilma għall-għawm. Nieħdu l-banju wara doċċa, meta l-ġilda titnaddaf bil-ħmieġ, sebum, għaraq, allura s-sustanzi ta 'benefiċċju jassorbu tajjeb. U jekk il-ġilda mhijiex imnaddfa, is-sustanzi ta 'benefiċċju huma assorbiti ħażin, iż-żejt se jkun fuq il-kontaminazzjoni b'film addizzjonali u l-ebda effett ma jintlaħaq. Huwa aħjar li ssir banju wara l-banju, imbagħad, meta l-pori kollha jkunu miftuħa.
Banju kontra t-Tixjiħ
Aħna ferra '1 kikkra ta' weraq tal-persimon imnixxef f'pan. Aħna pour 1 litru ta 'ilma jagħli, poġġih fuq nar dgħajjef, ħalliha tgħalli. Ninsistu 30 minuta, allura aħna se pour fil-banju. Aħna naċċettaw il-proċedura minn 15 sa 20 minuta, kull jum għal xahar. Quddiem il-kamra tal-banju, tieħu doċċa u togħrok il-ħasil iebes, wara li l-banju ma jitlaħlaħx, imxarrab xugaman.
Banju bid-dermatite u furunculosis għal ġilda problematika
Melħ 5 tablespoons ta 'fergħat imqattgħin, weraq u blanzuni tal-passolina sewda b'litru ilma. Għalli 10 minuti, imbagħad razza u jitferra 'fil-banju.
Banju li jagħti lill-ġilda dell tad-deheb u sabiħ
Ħu 1 tablespoon oregano, 5 tablespoons ta 'weraq u zkuk ta' ħurrieq, dawriet, 3 tablespoons ta 'chamomile, 2 tablespoons ta' sagħtar tal-ħxejjex arlingi, 2 tablespoons ta 'weraq tal-passolina sewda. Imla 2 litri ta 'ilma jagħli, ninsistu 30 minuta, razza u ferragħ fil-banju.
Banju bil-lampun
Imla l-banju bl-ilma sħun, żid 1 litru ta 'ħalib u 1 kilogramma ta' lampun imqaxxar. Proċedura pjaċevoli ddum minn 15 sa 20 minuta. Laħlaħ taħt doċċa friska u xarrab il-ġisem b'xugaman.
Banju ta 'l-għeneb, kontra retikulu vaskulari fuq il-ġilda
Imla l-banju b'ilma sħun, f'temperatura ta '36 grad, waqa' 50 gramma fit-tub, weraq tal-għeneb maħsulin minn qabel u poġġi f'banju għal 10 jew 15-il minuta. Irrepeti l-proċedura għal 3 jew 5 xhur darbtejn fil-ġimgħa.
Dawn il-pariri prattiċi ser jgħinuk ta 'kura għall-ġilda tiegħek. Oqgħod attent għalik innifsek, tieħu ħsieb il-ġilda tiegħek, il-ġisem tiegħek u int dejjem se tħares sewwa u sbieħ.