Bosta klabbs tas-saħħa joffru firxa wiesgħa ta 'servizzi mmirati biex il-ġisem tiegħek jibqa' tajjeb u jinbidel, li jista 'faċilment joħloq konfużjoni. Dan huwa fitness u callanetics, u yoga, u aerobics, u Pilates.
Irridu ngħidulek dwar kumpless ta 'fejqan bħal dan it-tiswir. Allura dak li qed ifforma? Bl-Ingliż, il-kelma "forma" tfisser formola. Formazzjoni - dan huwa wieħed mit-tipi ta 'ġinnastika rhythmic, immirati biex ibiddlu ċ-ċifra. Il-formazzjoni tgħin biex tifforma l-ġisem, neħħi l-piż żejjed jew tikseb l-nieqsa. Matul il-formazzjoni tal-muskoli tax-xogħol kollu tal-ġisem. Is-sistema tat-tfassil mhix biss eżerċizzju u eżerċizzju, huwa programm ta 'nutrizzjoni individwali. Meta tiżviluppa n-nutrizzjoni individwali, jitqiesu bosta karatteristiċi ta 'persuna: bħall-għoli, il-piż u xi kejl tal-volum. Meta timmodifika l-programm tat-tfassil, l-indikaturi kollha jitqiesu b'mod dettaljat ħafna, il-bqija jiddependi biss fuq ix-xewqa li tinbidel. Meta tagħmel it-tiswir, il-figura hija korretta miż-żoni problematiċi, sakemm il-figura tinbidel b'mod ġenerali. Hemm bosta programmi għat-tiswir għall-użu fid-dar, iżda huwa l-iktar mixtieq li jsir dan taħt is-superviżjoni ta 'trejner professjonali.
Fil-klabb sportiv, il-kowċ attent se jirreġistra l-indikaturi kollha tiegħek, u jaġġusta l-amplitudni tal-movimenti, filwaqt li jqis il-fiżjoloġija tal-ġisem tiegħek. F'dawn il-clubs, jitwettqu testijiet ta 'kull xahar, bħall-użin, il-kejl tal-qoxra tal-qadd, saqajn, eċċ. Fil-klabbs waqt is-sessjonijiet tal-grupp tista 'tħoss l-appoġġ mhux biss tal-coach, iżda wkoll ta' nies bħalek li waslu għall-klabb biex isiru aktar sbieħ u b'saħħithom. Nagħmlu t-tiswir, jum wara jum, inti tiffoka l-figura tiegħek, għal dawk l-indikaturi li biha inti tkun sodisfatt. U fl-istess ħin, l-organiżmu kollu qiegħed jitjieb. Eżerċizzji għat-tiswir jistgħu jinqasmu f'żewġ gruppi: dan huwa aġġustament tal-parti ta 'fuq tal-ġisem u l-inqas waħda. Kull persuna għandha l-istruttura tal-ġisem u s-saħħa fiżika tagħha stess, għalhekk l-għażla ta 'kumpless individwali ta' eżerċizzji u dieta hija waħda mill-komponenti għas-suċċess.
Jekk nitkellmu dwar il-kisbiet tat-tiswir, nistgħu nitkellmu dwar plus importanti ieħor, kif teħles mill-cellulite. Jekk tistaqsi jekk it-tiswir jgħinx biex jeħles mill-cellulite, nistgħu b'kunfidenza nwieġbu - iva. Il-cellulite jew l-hekk imsejħa qoxra tal-larinġ hija bidla fis-saff tax-xaħam taħt il-ġilda, b'riżultat ta 'dan il-ġilda tbiddel l-istruttura tagħha, issir fjamma u titlef l-elastiċità tiegħu. Meta jkun hemm il-cellulite, il-ġisem tiegħek jagħtik li tifhem li taħt il-ġilda l-eċċess ta 'xaħam akkumulat. Hemm ħafna modi biex tiġġieled il-cellulite. L-industrija tal-kosmetiċi toffri għażla vasta ta 'modi fil-ġlieda kontra dan l-avversarju malizzjuż. Dawn huma diversi ingwenti kremi sprejs u bosta tipi ta 'garżi. Imma staqsi lilek innifsek il-mistoqsija, kemm ħbieb jew ħbiebek jistgħu jeħilsu b'dan il-mod mill-cellulite, u kif ma dan jaffettwa l-ġisem tagħhom? Naħseb li l-ammont se jkun negliġibbli. L-aktar modi effettivi biex tiġġieled il-cellulite, qed ifforma, dieta tajba u massaġġi.
Id-dieta jew id-dieta magħżula sew se taffettwa b'mod favorevoli mhux biss il-qoxra tal-larinġ, iżda wkoll il-ġisem kollu. Bħala riżultat ta 'nutrizzjoni xierqa, il-proċessi metaboliċi jitjiebu, il-fwied u l-istonku jitnaddfu. Mhux bilfors toqgħod fuq xi tip ta 'dieta debilitanti, tista' sempliċement iżżid aktar frott u ħxejjex mad-dieta ta 'kuljum tiegħek u tnaqqas l-ammont ta' ikel moqli u xaħmi. Il-massaġġi hija waħda mill-aktar modi pjaċevoli biex tiġġieled il-cellulite. Jista 'jkun biss massaġġi tal-għasel, li faċilment tista' tagħmel id-dar, iżda l-idejn tal-ispeċjalista mhumiex ser jiġu sostitwiti minn kulħadd. Meta staqsejt lill-ħabib tiegħi (għalliem ta 'qabel biex ifforma) jekk hi setgħetx tgħinni teħles mill-cellulite, hija wieġbet b'dispjaċir: "Ħares lejn lili". U kien hemm ħarsa lejn dan, minkejja l-fatt li persuna ma ħadmitx għal speċjalità għal bosta snin. U biss 2 darbiet fil-ġimgħa, kien involut fit-tiswir fi klabb sportiv. Il-programm kumpless ta 'formazzjoni huwa ddisinjat biex jaħdem żoni favorevoli bħal dawn għall-cellulite bħall-addome, il-warrani u l-koxox.
Għall-inkwiet ta 'kuljum tagħna, għandna t-tendenza li ninsew dwar lilna nfusna. Imma kull persuna f'ġurnata se jkollha mill-inqas siegħa ta 'ħin, li tista' tiffoka lilek innifsek u tqattaha b'benefiċċju għaċ-ċifra tagħna. Ħossok liberu li tmur fil-klabb fitness, tieħu ħabiba miegħek u burdata tajba, u int dejjem tinsa dwar problema bħal cellulite!