Taf kif għandek tnaddaf l-intestini? Ċar l-intestin jgħinek, ovvjament, enema. Naturalment, dan il-metodu huwa pjaċevoli u squeamish. Jekk trid tneħħi l-istonku tiegħek f'ġimgħatejn, m'għandekx għalfejn taħseb dwar dawn il-problemi. Sabiex jitneħħa l-istonku, neħtieġu enema ordinarja, wieħed u nofs jew żewġ litri, iżda mhux erbgħin litru, kif aħna qed jiġu offruti f'lorijiet differenti.
Bl-għajnuna ta 'l-enema, l-imsaren jiġi mneħħi, il-gagazzi jitneħħew mill-ġisem u, konsegwentement, il-ġisem jibda jitlef il-volumi żejda taż-żaqq. Dan iwassal għall-protezzjoni ta 'xaħam u ilma mhux meħtieġ għall-organi diġestivi.
Nirrakkomandaw li inti tagħmel enema darbtejn fil-ġimgħa, kull ġurnata oħra. Għalhekk, tista 'dejjem titlef il-piż u wkoll fil-volum taż-żaqq. Għal enema, għandek bżonn nofs litru ta 'ilma u kuċċarina ta' melħ.
Għal ġimgħatejn tista 'titlef sa 6 kilogrammi, u l-volum tal-istonku jista' jitnaqqas għal għaxar ċentimetri.
Għandek teskludi mid-dieta ikel b'ħafna kaloriji u xaħmija. Inkella, ma tkunx tista 'tnaddaf l-istonku tiegħek malajr. Għandek bżonn tieħu kemm jista 'jkun il-fluwidi, minkejja kemm taħdem is-sistema tal-excretory. Għal xogħol aħjar, tista 'tieħu ħwawar dijuretiku. Biex tneħħi l-istonku, l-iskambju ta 'l-ilma għandu jkun attiv.
Aħna nipprovdu żewġ modi oħra biex niġġieldu t-tnaqqis fil-volum tal-qadd, dan huwa ċirku u agħfas. Iċ-ċinga tgħin biex tissaħħan il-muskoli tal-qadd u ssaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Iċ-ċrieki jkunu jistgħu jħejju l-muskoli għal eżerċizzji tqal fuq l-istampa addominali.
Il-pass li jmiss hu li jitnaddaf il-fwied, jgħin biex jitnaddaf l-istonku ħafna aktar malajr.
Se tgħin ukoll biex tferra doċċa tal-kuntrast. Huwa se jagħmel il-muskoli tagħna jaħdmu. U għalhekk din il-proċedura hija utli biss għas-saħħa tiegħek.
Issa tista 'tnaddaf l-istonku tiegħek fi żmien ġimgħatejn.