It-tema tas-sbuħija tal-ġisem tagħna se terġa 'tiżdied u għal darb'oħra, miljuni ta' nies fid-dinja moderna qed jistudjaw ammont kbir ta 'jum materjali kuljum u jippruvaw fihom infushom l-aħħar tekniki u mhux tant: eżerċizzji, dieti, mediċini, kirurġiji, proċeduri kosmetiċi, massaġġi, tista 'tkompli twil ħafna. Imma kemm minna qed mintix: huwa tajjeb li jitilfu l-piż? U kemm tista 'tmur fl-insegwiment ta' korp perfett?
Ejja nħarsu lejn ir-raġunijiet ewlenin biex nippruvaw jitilfu l-piż. Hawn tista 'tinkludi kura għas-saħħa tiegħek, kif ukoll tħassib dwar kif in-nies ta' madwarna jħarsu lilna. U hemm l-istess dilemma: kif issettja lilek innifsek biex tmur fuq dieta. Aħna lkoll nafu li stil ta 'ħajja b'saħħtu jgħin biex jippreserva l-lonġevità u sbuħija, u jixtieq ukoll l-armonija u l-kuntentizza. Iżda huma nies kuntenti li huma sfurzati li kontinwament iħossu l-ġuħ, jeżawrixxi ruħhom b'taħriġ bla tarf, jinsabu taħt is-sikkina tal-kirurgu? Il-ħajja tagħhom hija subordinata għal idea waħda, li ssir dgħajfa: li ma tiekolx xi ħaġa superfluwa, biex ma titlifx l-okkupazzjoni fil-ġinnasju, biex ma titlifx iċ-ċans li tikseb pillola "maġika". Ma jistgħux ikunu qrib in-nies li jieklu, ma jistgħux jaffordjaw u jgawdu tali gost apparentement ordinarju u sempliċi.
Madankollu, minn żminijiet antiki huwa magħruf dwar l-effett negattiv tal-obeżità fuq is-saħħa. U fih innifsu hemm tweġiba għall-mistoqsija, għandek titlef il-piż. Allura, din mhix biss problema ta 'dehra. Fil-fatt, liri extra jikkawżaw ħsara serja lis-saħħa. Il-preżenza tagħhom tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet varji, bħal, pereżempju, dijabete mellitus, mard tal-qalb, infart mijokardijaku, puplesija u anki mard onkoloġiku. Tinsiex il-problemi tal-pjan psikoloġiku: self-esteem baxx u kumplessi li l-ħajja tal-bniedem velenu. It-tneħħija ta 'dawn il-problemi kultant hija iktar diffiċli mill-aktar dieti tqal.
L-obeżità hija konsegwenza diretta tal-istil ta 'ħajja ta' persuna, ir-relazzjoni tagħha ma 'nutrizzjoni xierqa u attività fiżika. Għalhekk, nies li qed jaħsbu serjament dwar il-bdil tal-ġisem tagħhom, tista 'tirrakkomanda li ma titlifx il-valutazzjoni tal-istat intern tagħhom - il-fehma tagħhom tad-dinja, il-ħajja, ir-rwol tagħhom f'din id-dinja. Għandhom jirrealizzaw li huma mhux biss jixtiequ "ineħħu ftit kilogrammi", iżda li jittrasformaw waħda ġdida - b'saħħitha u sabiħa, kemm esternament kif ukoll internament - il-persuna. Huwa meħtieġ li wieħed jifhem li wizard mhux se jidħol u jagħmel lil xi ħadd irresistibbli, iżda biss id-dixxiplina ta 'kuljum, li ġġib il-ferħ, tista' tgħin f'dan il-każ diffiċli. Hawnhekk m'għandniex inħarsu idea-jiffissaw, iżda mod ta 'ħajja kompletament differenti għal persuna li induna kemm aktar fit-togħma insalata ta' ħxejjex friski jew frott mmerraq ta 'ikel mgħaġġel tista' tkun sensita u apprezzata s-sensazzjoni ta 'faċilità ta' moviment minflok dispneja u ebusija, imwaqqfa u ħares lejn ir-riflessjoni tiegħu fit-tieqa. Huwa biss meħtieġ għall-ġisem tagħna li "rasprobovat" dan l-approċċ, peress li hu stess se jibda "jistaqsi" anke f'dan il-mument, il-ħaġa ewlenija hija li tisma 'lilu nnifsu, staqsi lilu nnifsu mistoqsijiet: "Nista verament trid tiekol addittiv jew dan ir-rekwiżit ta' vizzju?", "Nixtieq Inħoss fuq it-TV jew għadu jiswa rikba fuq roti f'parkju dellijat? ". Jekk int sensittiv, int tkun tista 'żżarma kif minn taħt munzell ta' drawwiet u saffi ta 'pniezel il-ġisem tiegħek jgħidlek li se jkun ferħan li jkun jista' jissaħħan. Wara kollox, l-endorfini kollha magħrufa, ormoni ta 'ferħ, huma prodotti mhux biss mit-teħid taċ-ċikkulata, iżda wkoll mill-isports; fl-istess ħin jaġixxu eżattament fuq iċ-ċentru tal-pjaċir fil-moħħ tagħna. Barra minn hekk, jistgħu jiġu rċevuti (li x'aktarx lanqas ma tkun sorpriża għalik) mas-sess, li huwa mod eċċellenti biex tinżamm il-forma u l-aktar li la hija burdata kbira.
Jitilfu l-piż jistgħu jirrakkomandaw film tal-BBC li jixirqilhom "10 affarijiet li ma tafx dwar telf ta 'piż", u wkoll tiftakar regoli sempliċi bħal dieta bilanċjata (inkluż ikliet tajbin, iżda b'saħħithom u mhux kaloriji), kif ukoll żieda fl-attività fiżika (mhux titqib u teżawrixxi fuq is-simulaturi, iżda sport favorit, logħob li jġib divertiment u divertiment).
Fl-aħħarnett, nixtieq nixtieq kulħadd armonija u ħafna mumenti qawwi fil-ħajja b'saħħitha u kuntenta tiegħek! Love lilek innifsek u lill-ġisem tiegħek, nisimgħuha u tgħidlek x'inhu l-aħjar għalih!