Ir-raġunijiet biex jinkiseb piż eċċessiv huma ħafna: fil-livell tal-ġene (predisposizzjoni biex jinkiseb piż żejjed mill-ġenituri), minħabba mard differenti, minħabba drawwiet ħżiena, wara l-ħlas, eċċ.
Naturalment, kważi kulħadd irid jerġa 'jikseb il-figura qadima u rqiqa tagħhom, u f'dan il-każ m'hemm xejn ħażin.Ħafna jagħmlu l-iżball li jibdew jaħdmu f'diversi eżerċizzji fiżiċi, jogging. Sit fuq il-ħsara għad-dieti tal-ġisem u b'hekk tagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek. Għal kull persuna li teħtieġ l-approċċ individwali tiegħek għal telf ta 'piż. Ikollok bżonn tikkonsulta tabib mingħajr ma tfalli.
Ikkunsidra modi biex tnaqqas il-piż, jiġifieri: mingħajr pilloli u saħħa. Pilloli - għadu kimika, u t-teħid tagħhom mhuwiex rakkomandat b'mod partikolari għal telf ta 'piż. U mhux ħafna jistgħu jagħmlu fitness, għal diversi raġunijiet.
Biex tibda, għandek issettja bis-sħiħ l-għan li titlef dawk liri żejda u tkun lest (oh) għal bidliet fil-ħajja, u stil ta 'ħajja. Dan se jkun l-ewwel pass biex niżel il-piż żejjed. Il-preparazzjoni morali hija importanti ħafna. Mhux superfluwu li wieħed jifhem il-kontenut ta 'kaloriji tal-prodotti. Din l-informazzjoni tkun utli għalik.
M'għandekx tistenna l-inkredibbli, li titlef aktar minn 15 kilogramma fix-xahar, mingħajr ħsara għas-saħħa, mhux se taħdem. L-eċċess ta 'xaħam imur lil hinn b'mod gradwali, għalhekk il-ġilda se jkollha ħin biex tintuża għal bidliet ġodda fil-ġisem.
Il-sigriet li jitilfu l-piż huwa sempliċi: għandek bżonn tiekol inqas minn dak li huwa kkunsmat mill-ġisem. Kemm inqas? Madwar 15-20% inqas mid-dieta tiegħek. Biex teskludi l-ħruq tal-muskoli minflok ix-xaħam, hija meħtieġa tagħbija fiżika żgħira. Allura, kemm fast biex jitilfu l-piż mingħajr pilloli u fitness?
Huwa meħtieġ li d-dieta tiegħek teskludi 3 gruppi ta 'prodotti: zokkor, u kollox, x'inhu zokkor, dqiq assolutament kollox, patata. Dawn il-prodotti huma għoljin fil-karboidrati. Jekk l-ammont ta 'karboidrati meħud jitnaqqas, allura l-ġisem jibda jipproduċi karboidrati minn xaħam tiegħu stess, u għalhekk, ser tibda titlef il-piż.
Meta tiekol, tiekol bil-mod, tomgħod l-ikel bir-reqqa. Fil-bżieq tagħna hemm enżima amylase, li tkisser il-karboidrati, b'riżultat ta 'dan il-livell taz-zokkor se jiżdied. Ser tħossok aħjar, u ma jkun hemm l-ebda riskju ta 'overeating.
Tista 'wkoll tixrob te aħdar, bil-lumi jew ġiżimin. Ipprova ma tiekolx wara l-19: 00. F'dan iż-żmien, il-ġisem jibda jipproduċi numru kbir ta 'enżimi li huma responsabbli għad-diġestjoni. Jekk ma tiekolx wara l-19: 00, allura l-korp se jkun hemm provvista ta 'xaħam. Naturalment, m'għandekx għalfejn toqgħod ħżiena. Imma jnaqqas sew il-konsum ta 'l-ikel f'dan il-ħin. Għalhekk, fil-ġimgħa tista 'tarmi 1-1.5 liri, mingħajr ħsara għas-saħħa. Naturalment, flimkien ma 'dak imsemmi hawn fuq, hemm ħafna modi oħra biex jitilfu l-piż mingħajr pilloli u fitness. Ma jimpurtax kemm jista 'jkun stramba, huwa possibbli li tgħaqqad pjaċevoli ma' utli anke meta titlef il-piż. Kważi kull wieħed minna xorb fil-kafè ta 'filgħodu, allura l-mod li jmiss biex jitilfu l-piż huwa kkalkulat għalik. Minser tal-Kafè.
Coffee Mincer huwa kafè Arabica ma 'estratt tat-te aħdar. Jiġifieri l-ebda pillola. L-ingredjenti naturali biss. Il-prinċipju ta 'azzjoni huwa li l-kompożizzjoni ta' din ix-xarba tbaxxi l-livell taz-zokkor fid-demm, li jirriżulta fl-effett li jintużaw ir-riżervi tax-xaħam tal-ġisem. Dak, ovvjament, huwa waħda mill-kundizzjonijiet ewlenin biex jitilfu l-piż. Barra minn hekk, ammont żgħir ta 'kaffeina se jżid l-attività mentali u fiżika, u l-kontenut tat-tè aħdar, biex itejjeb it-ton u jnaddaf il-ġisem ta' kull tip ta 'tossina.
Min hu interessat f'dan il-metodu li jitlef il-piż, jista 'jaqra dwaru fid-dettall fuq l-Internet, il-websajt uffiċjali hija.
Ieħor ftit modi kif jitilfu l-piż malajr mingħajr pilloli u fitness.
Tista 'wkoll titlef il-piż billi tuża l-ipnosis u l-psikoterapija. L-aħħar linja hija li, il-problema li wieħed jikseb il-piż, hemm problema psikoloġika. Dawn huma diversi trawmi psikoloġiċi tat-tfulija, tqassim nervuż. Il-kura b'ipnosis tgħin biex tlaħħaq mal-problemi morali u terġa 'tibda l-biorritmu normali fil-ġisem. Min ma tridx tibdel l-immaġni u l-istil tal-ħajja, tista 'tipprova b'dan il-mod li titlef dawk il-liri żejda.
Jekk ippruvajt kollox u xejn ma jgħin. Tista 'titlob għajnuna fil-kirurġija plastika. Issa l-mediċina hija f'livell għoli u l-kirurġija plastika ma tiġix sorpriża għal kulħadd. Forsi, ħafna huma mbeżżgħin minn dan u ħafna ma jistgħux jaffordjaw li jitilfu l-piż b'dan il-mod, iżda xorta wiehed irid joqgħod attent għal dan il-metodu.
U finalment. Qatt m'għandek tipprova titlef il-piż malajr, xejn tajjeb u utli għall-ġisem tiegħek mhux se jaħdem. Għal kulħadd, it-triq tiegħek biex jitilfu l-piż. Li titlef dawk liri żejda għandek bżonn gradwalment u bil-mod. Most importantly, huwa sbuħija ta 'ġewwa.
Saħħa lilek!