Għamilna għażla ta 'dieti espressi għas-Sena l-Ġdida. U kull mara se ssib fost dawn id-dieti, dieta għall-kapaċitajiet tagħha u ruħ.
Dieta ta 'Larissa Dolina .
Din id-dieta b'kaloriji baxxi hija mfassla għal ġimgħa. Se tgħin biex tibqa 'ferrieħa, enerġetika, mobbli u grazzi għaliha, int titlef ftit liri żejda.
Fl-ewwel ġurnata se nieklu 5 patata mgħollija b'mod uniformi, aħna se nixorbu 400 ml ta 'kefir.
Fit-tieni jum, 2 tazzi ta 'jogurt u 1 tazza ta' krema qarsa.
Fit-tielet jum aħna se nieklu 400 ml ta 'jogurt u 200 g ta' ġobon cottage bi ftit xaħam.
Fir-raba 'ġurnata - 500 gramma ta' tiġieġ mgħolli mingħajr melħ u 400 ml ta 'kefir.
Fil-ħames jum - għażla ta '300 gramma ta' pruna, ½ kilogramma ta 'karrotti, kilogramma ta' tuffieħ u 400 ml ta 'kefir.
Fis-sitt jum se nixorbu litru ta 'kefir.
Fil-jum 7, ejja x-xorb ta 'litru ta' ilma minerali xorta.
Dawn il-prodotti jitqassmu b'mod ugwali kuljum. L-aħħar ikla m'għandhiex tkun aktar tard mis-18.00. Qabel ma tiekol, għandek tixrob 50 ml ta 'infużjoni (calendula, chamomile, wort ta' San Ġwann), il-birra filgħodu għal 200 ml ta 'ilma nieħdu pakkett wieħed ta' ħaxix. Qabel id-dieta, torganizza ġurnata ta 'ħruġ (fuq l-ilma, ħalib bit-te jew kefir). Waqt id-dieta kuljum, neħħi l-intestini. Bħala riżultat, inti titlef sa seba 'kilogrammi.
Kif jitilfu l-piż bis-Sena l-Ġdida?
Dieta ta 'mannequins .
Din hija dieta pjuttost bil-ġuħ u ħarxa, tlett ijiem biss. Is-sett ta 'prodotti huwa pjuttost żgħir, u jsaħħaħ biss il-ġuħ. Din hija l-għażla ideali biex jitneħħa l-piż b'mod urġenti mill-Sena l-Ġdida.
Menu: għall-kolazzjon, jieklu bajda, imsajjar bil-moffa artab. Wara 3 sigħat biex tiekol 175 gramma ta 'ġobon cottage, tè mingħajr zokkor. Huwa meħtieġ li tixrob mill-inqas litru u nofs ta 'ilma xorta matul il-ġurnata. Dan il-menu għandu jiġi rrispettat għal tlett ijiem, filwaqt li ma jinbidel in-numru ta 'prodotti, la l-ħin tar-riċeviment, u lanqas il-kompożizzjoni. Huwa pprojbit li tiekol iz-zokkor jew il-melħ. Ikel tard huwa pprojbit.
B'kawtela kbira, għandek issegwi din id-dieta għal mard tal-kliewi, passaġġ gastro-intestinali u sistema kardjovaskulari. Biex tevita piż eċċessiv, din id-dieta mhix ser tiġi ripetuta sa xahar wara.
Dieta Ċikkulata .
Din id-dieta espressa għas-Sena l-Ġdida hija rigal għal min iħobb il-kafè u ħelu, li ma jistax jgħix mingħajr tazza tal-kafè filgħodu u mingħajr bars taċ-ċikkulata. Din id-dieta iebsa u mhux faċli, għax jidher li l-ewwel daqqa t'għajn isofru. Tagħti riżultat viżibbli u tajjeb, sa 6 kilogrammi. Il-kors ta 'applikazzjoni huwa ta' sebat ijiem.
Għal dieta taċ-ċikkulata: Ħu norma ta 'kuljum ta' 100 gramma ta 'ċikkulata skura u taqsamha fi tliet porzjonijiet. Tliet sigħat wara l-wasla taċ-ċikkulata, għandek tixrob 200 ml ta 'kafè bil-ħalib u mingħajr zokkor. Dawn il-prodotti għandhom ikunu preżenti fil-menu għal mhux aktar minn 7 ijiem. Għal sebat ijiem tista 'teħles minn 6 kilogrammi.
B'kawtela kbira, uża din id-dieta għal mard tal-fwied, iżda huwa aħjar li toqgħod lura minn din id-dieta.
Li taġixxi d-dieta.
Dancers u ballerinas jużaw b'suċċess din id-dieta qabel il-prestazzjoni. Għalihom, dan huwa mod rapidu u effettiv biex jitilfu dawk il-liri żejda. Din id-dieta espressa għas-Sena l-Ġdida tkompli biss 4 ijiem. Huwa faċli li tiftakar u sempliċi ħafna.
Menu tad-dieta: meraq tat-tadam ta 'ġurnata mingħajr zokkor, melħ u ross mgħolli, dan kollu nieklu u nixorbu fi kwantitajiet illimitati.
2-il jum: kefir u ġobon tal-birra baxx ta 'xaħam fi kwantitajiet illimitati.
3-il jum: laħam abjad mgħolli (dundjan, tiġieġ) u tè aħdar.
4 - ġurnata ta 'ġobon iebes u inbid aħmar niexef. F'dan il-jum mhux irrakkomandat li tixrob, għax l-alkoħol jittardja l-ilma fil-ġisem. Matul id-dieta m'għandux imur bil-ġuħ, u meta tħossok bil-ġuħ, għandek tiekol. Inbid irid jinxtara Ċileni jew Franċiż, u naturalment ta 'kwalità tajba. Huwa biss jista 'jwettaq l-iskop dirett tiegħu, jiġifieri l-purifikazzjoni tad-demm. U bħala riżultat, se jkun hemm qadd irqiq u nieqes 3 kilogrammi.
Id-dieta espressa , din se tkun taħlita ta '4 ijiem off. Din id-dieta kultant hija saħansitra nutrizzjonali u mhux ta 'dwejjaq.
Tindif ta 'ġurnata waħda. Trid tixrob mhux aktar minn litru u nofs ta 'meraq tal-ħxejjex friski u tal-frott mingħajr zokkor, ilma u mingħajr restrizzjonijiet it-te aħdar. Għandek tibda l-ġurnata b'ħġieġ ta 'meraq tal-pitravi taz-zunnarija, jistimula l-ħidma tal-musrana u jagħti l-enerġija. U allura inti tista 'tqabbad l-immaġinazzjoni tiegħek, esperiment u ħawwad il-meraq tal-frott u l-ħxejjex.
Kefir-baqta ta 'jumejn. Ħu nofs litru ta 'jogurt xkumat u ½ kilogramma ta' ġobon cottage mingħajr xaħam u taqsam dan kollu f'5 riċevimenti, nieħdu kull sagħtejn. Siegħa wara li tiekol, għandek tixrob tazza ta 'tè aħdar jew ilma ċar.
3-il jum - insalata. Fuq din il-ġurnata nieklu nofs kilogramma ta 'insalata - ħxejjex bil-weraq ħodor u 2 tbsp. mgħaref taż-żejt taż-żebbuġa.
4 - jum - l-aħħar. Aħna xorb meraq frisk. Bħala riżultat, jitilfu l-piż bi 3 kilogrammi.
Osserva li d-dieta espressa għas-Sena l-Ġdida teħtieġ mhux aktar minn 2 darbiet fis-sena u mhux iktar mid-dati speċifikati. Inkella, inti tikser il-metaboliżmu u tikseb l-eżawriment tal-ġisem. Matul dawn id-dieti għandek bżonn tieħu supplimenti ta 'vitamina. U fl-aħħar tad-dieta espressa għandha terġa 'lura għal nutrizzjoni moderata u sħiħa. Jew l-isforzi bil-ġuħ tiegħek ma jirnexxux. Bil-mard tal-marrara, tal-fwied, tal-kliewi, tal-intestini, tal-istonku, tad-dijabete, joqogħdu lura mid-dieti sas-Sena Ġdida. Nixtiqulkom fis-Sena l-Ġdida biex tiffoka bi tbissima charming, b'lewnsa b'saħħitha u qadd irqiq, u li l-pjanijiet kollha tiegħek isiru veri.