Il-maġġoranza vasta ta 'nies li mill-inqas darba ppruvaw itemmu l-piż żejjed, jirrikorru għall-ġuħ u d-dieti, jafu: hekk kif tieqaf tosserva restrizzjonijiet stretti fl-ikel - il-piż żejjed jirritorna immedjatament. U, anke bil-profitt. Għaliex qed jiġri dan?
M'għandekx tort il-ġisem tiegħek għal dan. Hu suppost jaġixxi skond il-liġijiet ġenerali tal-fiżjoloġija. Paradossali kif jista 'jidher, id-dieti joħolqu l-akkumulazzjoni tal-massa tax-xaħam. Matul perjodu ta 'evoluzzjoni twila, l-annimali ffurmaw il-miżuri ta' protezzjoni tagħhom stess f'każ ta 'diversi katakli u ta' "ġranet sħaħ". Dawn jinkludu qerda possibbli, li fiha l-għajxien għandu jibqa 'ħaj. Ma nistgħux inbiddlu jew "inbiddlu" l-liġijiet fiżjoloġiċi bi sforz wieħed ta 'rieda. Jifhmu, b'mod ġenerali, il-ġisem tagħna ma jimpurtax dak li jċaħħadh mid-dieta normali tiegħu - fatturi esterni jew lilna nfusna. Kemm jekk hija t-tfittxija tagħna għall-eċċellenza, ix-xhieda tat-tobba jew il-perjodu glacial li jmiss. Nuqqas ta 'ikel għall-ġisem ifisser dejjem kondizzjonijiet ta' għajxien li qed jiddeterjoraw. U mbagħad il-ġisem għandu jibda jipprepara għas-sopravivenza, jiġifieri, biex jaħżen in-nutrijenti, u dan huwa l-proċess ta 'akkumulazzjoni akbar ta' tessut xaħmi. Fil-lingwa medika, dan il-proċess jissejjaħ "attivazzjoni ta 'lipoproteina lipase." Naturalment, matul il-perjodu ta 'dieta stretta, il-piż jonqos, imma ma tistax titlef il-piż għal dejjem. Huwa meħtieġ li toħroġ minnha, persuna, imħeġġa mill-subkonxju, tibda tagħżel dawk il-prodotti li fihom l-akbar ammont ta 'xaħam. Iżda anki jekk isegwi mill-qrib id-dieta tiegħu, il-korp xorta se jipprova jiġbed ix-xaħmijiet fin-numru massimu tal-prodotti kollha u jpoġġihhom.
Jekk dejjem żżomm dieta stretta, allura ċertament ikollok problemi kbar ta 'saħħa. Qegħdin ngħixu għad-detriment tal-metaboliżmu, meta xi ħaġa għandha titħalla mill-ġisem, u xi ħaġa minflokha. Jekk l-influss jonqos, wara ċertu żmien, xi proċessi fil-ġisem jistgħu jonqsu, anke jekk jieqfu kompletament. Pereżempju, jekk inti telimina kompletament ix-xaħmijiet ta 'l-annimali tad-dieta, dan inevitabbilment iwassal għal minimizzazzjoni jew għejbien sħiħ ta' xewqa sesswali. Dan huwa l-mod tajjeb għall-impotenza fl-irġiel u l-manifestazzjonijiet bikrija tal-menopawża fin-nisa. Il-limitazzjoni kostanti fl-ikel illum jew għada twassal għal anoreksja nervuża (assenza newrotika ta 'aptit) jew bulimja (overeating erotic).
Hawn x'inhu importanti li tiftakar. Hekk kif tmur fuq dieta, trid li jitilfu l-piż b'mod faċli u għal dejjem, il-metaboliżmu inevitabbilment jibda jonqos. Il-korp jidher li qiegħed jistenna bil-ħerqa, jekk ikunx se jkun hemm ritorn tal-ħinijiet tal-ġuħ. Dawk li kontinwament torturaw ruħhom bl-aktar dieti stretti, joħolqu l-metaboliżmu tagħhom biex jikkompletaw l-iżbilanċ u anke l-mewt. Għal xi nisa, imutu għall-mewt, il-ġisem jibda jinħaraq kuljum, minflok 2000-2300 kcal, liema hija n-norma, 800 kcal, li diġà hija patoloġija.
Allura tista 'tgħid addiju għall-eċċess tal-piż, li tagħmel ħsara lill-mewt tas-saħħa tiegħek? Nista jitilfu l-piż mingħajr dieta, jitilfu l-piż mingħajr stress u ġeneralment xi tensjoni? Tista '! Huwa meħtieġ biss li ma jonfqux sforzi fuq il-ġlieda ma 'l-organiżmu, u biex jidderieġuhom fuq koperazzjoni li tkun ta' benefiċċju reċiproku. Ix-xjentisti ppreżentaw il-metodu l-aktar ġdid, li hu bbażat fuq ċiklu ta '3 ijiem tal-metaboliżmu.
Il-valur u s-sinifikat prinċipali ta 'dan il-metodu huwa li jgħin biex jitilfu l-piż mingħajr ma jintroduċi l-ġisem fi stat ta' stress u paniku. Wara kollox, dan iwassal għal akkumulazzjoni intensa ta 'xaħmijiet u l-effett ta' swing - minn telf ta 'piż għal żieda saħansitra akbar. Liema jgħin biex jevita d-difett komuni tas-sistemi ta 'telf ta' piż? Din is-sistema ġiet żviluppata oriġinarjament b'kont meħud tal-liġi tal-fiżjoloġija tal-bniedem.
L-aħħar nett huwa li l-enerġija minfuqa minnna llum se tibda timtela mill-ġdid biss wara għada, jiġifieri fit-tielet jum. Jekk illum tmur u taħdem fil-ġinnasju jew tirrikorri għal xogħol fiżiku u fl-istess ħin tirrifjuta li tiekol, mhu se jkollha l-ebda effett. Imma jekk int wara sforz fiżiku fit-tielet jum ftit tillimita d-dieta tiegħek, dan se jagħti l-effett mixtieq - ser tibda titlef il-piż.
Ma jeħtiġlux li jmutu l-għajbien, huwa saħansitra inaċċettabbli - is-sentiment ta 'ġuħ tal-ġuħ jibda awtomatikament lipoproteina lipase fuq l-akkumulazzjoni ta' xaħmijiet. Allura, għal jumejn inti normalment tiekol. Fit-tielet jum tiekol il-kolazzjon, mingħajr ma ninsew dwar vitamini u minerali utli. Allura l-ġisem tiegħek ser jikkalma u mhux se jesperjenza l-istress. Imma teskludi l-ikel u l-pranzu. Għalhekk l-aptit jista 'jiġi faċilment imqarraq. Huwa faċli ħafna li tagħmel dan. L-aptit jiddependi direttament fuq il-livell tal-glukosju fid-demm - l-inqas, aktar tħossok il-ġuħ. Int teħtieġ biss li żżid ftit il-livell taz-zokkor fid-demm sabiex tnaqqas is-sens ta 'ġuħ. Tista 'tagħmel dan kif ġej.
Il-ġisem tagħna jkabbar fih innifsu r-riservi tal-glukożju, li huma kkonċentrati fil-muskoli u l-fwied, bħal lamtu tal-annimali - glycogen. Hemm numru ta 'sustanzi speċjali li jistgħu jirrilaxxaw din il-glukożju minn fejn tinħażen. Dan jista 'jinkiseb bl-għajnuna ta' l-hekk imsejħa aġenti simpatoġeniċi. Dawn jinkludu l-kaffeina. Għalhekk, il-kafè u t-te, li fiha l-kaffeina tinsab, anke fi kwantitajiet kbar, milli fil-kafè innifsu, tista 'tissostitwixxi l-ikel. L-effett jista 'jinkiseb għal żmien qasir, iżda inti għadek biżżejjed. Jekk fit-tielet jum wara l-attività fiżika tissostitwixxi l-ikla u l-pranzu bi tazza jew tnejn tat-te, allura ma tħossokx bil-ġuħ. L-organiżmu b'xi mod se jkun jista 'jagħmel l-ispejjeż tal-enerġija tal-ġurnata qabel il-bieraħ, iżda dan isir b'mod kalm, naturalment, minn riservi interni. U liema huma r-riservi fil-ġisem tagħna? Tissus adipose. Dan il-metodu jippermettilek li jitilfu l-piż mingħajr dieta, jitilfu l-piż mingħajr eżerċizzju, jitilfu l-piż faċilment u dejjem. Huwa wkoll importanti li dan il-metodu ma jaffettwax il-kundizzjoni tal-ġilda b'mod negattiv, peress li ma jiddisturbax il-proċess metaboliku.