Insalata bil-fażola ħadra

Insalata tal-fażola tal-fażola Bean hija prodott djetetiku b'kaloriji baxxi, estremament utli għall-figura. Dixxijiet ta 'fażola ħadra huma ideali għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż u jeħilsu mid-depożiti tax-xaħam. Dan huwa dixx sekondarju eċċellenti għal dixxijiet tal-laħam u tal-ħut, kif ukoll bħala ingredjent pikkanti ta 'insalati differenti, li wieħed minnhom tista' issajjar skont ir-riċetta tagħna. L-insalata mill-fażola ħadra hija utli għal dawk li jsofru minn anemija, mard tal-qalb, pulmun, fwied u istonku, kif ukoll nisa tqal, peress li l-fażola tan-nisġa tgħin biex tlaħħaq mal-bidliet ormonali inevitabbli matul dan il-perjodu. U jekk fil-familja tiegħek hemm dijabetiċi, allura jkun utli għalihom li jixorbu decoction fejn il-fażola sħaħ ġew imsajra. Fatt interessanti huwa li sa s-seklu sbatax biss il-fażola tal-qamħ kienet użata għall-ikel, filwaqt li t-Taljani ma rnexxilhomx jippruvaw il-pod żgħir kollu. Minn dakinhar, ġardinara minn pajjiżi differenti kienu involuti fit-tnissil ta 'dawn il-varjetajiet tal-fażola, li fihom il-pod kien l-aktar offerta u li jittiekel. Sal-lum, għandna żewġ varjetajiet ewlenin ta 'fażola ħadra - isfar u aħdar. Huma għandhom togħma simili ħafna u sett simili ta 'nutrijenti, u għalhekk ma tassew jimpurtax liema minn dawn il-varjetajiet tuża għas-insalata.

Insalata tal-fażola tal-fażola Bean hija prodott djetetiku b'kaloriji baxxi, estremament utli għall-figura. Dixxijiet ta 'fażola ħadra huma ideali għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż u jeħilsu mid-depożiti tax-xaħam. Dan huwa dixx sekondarju eċċellenti għal dixxijiet tal-laħam u tal-ħut, kif ukoll bħala ingredjent pikkanti ta 'insalati differenti, li wieħed minnhom tista' issajjar skont ir-riċetta tagħna. L-insalata mill-fażola ħadra hija utli għal dawk li jsofru minn anemija, mard tal-qalb, pulmun, fwied u istonku, kif ukoll nisa tqal, peress li l-fażola tan-nisġa tgħin biex tlaħħaq mal-bidliet ormonali inevitabbli matul dan il-perjodu. U jekk fil-familja tiegħek hemm dijabetiċi, allura jkun utli għalihom li jixorbu decoction fejn il-fażola sħaħ ġew imsajra. Fatt interessanti huwa li sa s-seklu sbatax biss il-fażola tal-qamħ kienet użata għall-ikel, filwaqt li t-Taljani ma rnexxilhomx jippruvaw il-pod żgħir kollu. Minn dakinhar, ġardinara minn pajjiżi differenti kienu involuti fit-tnissil ta 'dawn il-varjetajiet tal-fażola, li fihom il-pod kien l-aktar offerta u li jittiekel.

Sal-lum, għandna żewġ varjetajiet ewlenin ta 'fażola ħadra - isfar u aħdar. Huma għandhom togħma simili ħafna u sett simili ta 'nutrijenti, u għalhekk ma tassew jimpurtax liema minn dawn il-varjetajiet tuża għas-insalata. Ingredjenti:

• Fażola iffriżata ffriżata 250 g
• Żebbuġ mingħajr żerriegħa 100 g
• Ġobon iebes 50g
• Insalata aħdar raġġ 1
• Basile vjola frisk 1 mazz
• Tursin frisk 1 mazz
• Bacon 100 g
• Żejt taż-żebbuġa 6 tbsp. l.
• Ħall tal-mejda 2 tbsp. l.
• Tewm 1 sinna
• Mustarda Franċiża (bil-ħbub) 2 tbsp. l.
• Bżar iswed 0.5 Tsp.
• Melħ 1 pinch

Istruzzjonijiet

• Pass 1 L-ingredjenti prinċipali tal-insalata - fażola ħadra, żebbuġ, ħabaq, tursin, ħass, bacon, ġobon iebes, żejt taż-żebbuġa, mustarda u ħwawar.
• Pass 2 Iddi l-fażola ta 'spag iffriżat f'ilma jagħli u sajjar għal 1-2 minuti.
• Stadju 3 Imbagħad ittrasferixxi l-fażola għal pjanċa u ħallih jiksaħ.
• Stadju 4 Aqta 'l-bejken fi strixxi rqaq.
• Pass 5 Friġġ il-bejken fiż-żejt taż-żebbuġa sakemm iqarmeċ.
• Stadju 6 U mbagħad poġġi l-istrippi tal-bejken fuq xugaman tal-karti sabiex l-eċċess ta 'xaħam ikun marret.
• Stadju 7 Aqta 'l-ġobon fi kubi.
• Stadju 8 Imqatta 'fin-tursin.
• Pass 9 Il-weraq tal-ħass u l-ħabaq huma kbar biex tiċrita.
• Pass 10 Aqta 'ftit żebbuġ f'nofsijiet.
• Stadju 11 Agħmel dressing tal-mustarda bil-ħbub, il-ħall u ż-żejt taż-żebbuġa, għafas sinna tat-tewm u żid niskata melħ u bżar iswed ġdid.
• Pass 12 Għaqqad l-ingredjenti kollha, ferra l-ilbies u ħallat bil-mod.