Proprjetajiet utli tat-tuffieħ.
Kuljum huwa rrakkomandat li tiekol mill-inqas żewġ tuffieħ jew żewġ tazzi ta 'meraq tat-tuffieħ li jkun għadu kif ġie mbuttat. It-tuffieħ fih vitamini - C, E, G, PP, B1, B6, B2, folic acid, carotene; minerali - kalċju, potassju, fosfru, ħadid, sodju, manjesju. U kif iqisu n-nutrizzjonisti, huwa fit-tuffieħ li l-kombinazzjoni ta 'dawn il-vitamini u minerali hija l-aktar suċċess.
Tuffieħ:
tipproteġi mill-kesħa komuni;
isaħħaħ fuq il-bastimenti;
huma prevenzjoni tajba ta 'pressjoni għolja u aterosklerożi;
jistabbilizza l-metaboliżmu;
itejbu l-viżjoni;
tnaqqas il-kolesterol;
jikkontribwixxi għat-tindif tal-organiżmu minn radjonuklidi, gagazza u metalli tqal;
jistabbilizza l-funzjonament tas-sistema nervuża periferali u ċentrali;
jistimulaw peristalsi intestinali;
jaffettwa b'mod favorevoli l-qalb u l-kliewi;
huma prevenzjoni tajba ta 'tumuri malinni;
jippromwovu l-vasodilatazzjoni, iżidu s-saħħa tal-ħajt vaskulari;
b'aċidità mnaqqsa, l-aċidu maliku jista 'jtejjeb id-diġestjoni;
se jgħin fil-ġlieda kontra d-depożiti grassi u l-cellulite;
għandhom effett antispasmodiku, anti-edematous, antiossidanti;
għandhom effett ta 'toning.
Jitilfu l-piż mit-tuffieħ.
L-esperti żviluppaw ħafna dieti differenti għal telf ta 'piż, ibbażat fuq liema t-tuffieħ ittieħed. Dawn id-dieti jintużaw kemm għall-ġranet tal-ħatt kif ukoll għal dieti itwal.
Għalik innifsek, tista 'tieħu kwalunkwe dieta ta' tuffieħ, li mhux biss tittratta ċertu mard, iżda wkoll tgħin biex jitilfu l-piż. Madankollu, ma naħsibx li d-dieta tat-tuffieħ hija rimedju. Wara kollox, biex jitilfu l-piż magħha sewwa u għal żmien twil, għandek tosserva nutriment tajjeb. U d-dieta tat-tuffieħ hija biss żieda għal dieta tajba, biex ngħidu hekk bħala ħatt.
Hawn huma ftit dieti tat-tuffieħ.
L-ewwel dieta tat-tuffieħ. Għal ġimgħa inti titlef sa 7 kilogrammi:
Jum 1 - kilogramma ta 'tuffieħ;
jum 2 - 1, 5 kg ta 'tuffieħ;
jum 3 - 2 kg ta 'tuffieħ;
Jum 4 - 2 kg ta 'tuffieħ;
jum 5 - 1, 5 kg ta 'tuffieħ;
jum 6 - 1, 5 kg ta 'tuffieħ;
jum 7 kg ta 'tuffieħ.
Naturalment, huwa diffiċli ħafna li tiltaqa 'fuq tuffieħ għal ġimgħa, iżda r-riżultat huwa worth it.
Din id-dieta tonqos l-imħabba ma 'dawk li jħobbu t-tuffieħ, minbarra f'din id-dieta tista' tiekol xi tuffieħ għat-togħma u l-kulur. Minbarra t-tuffieħ, tista 'tixrob l-ilma komuni jew it-tè aħdar fi kwantitajiet illimitati. Huwa possibbli li tiekol għal jum, mill-ħames jum, biċċa żgħira ta 'ħobż, biss f'każijiet estremi, u l-ħobż għandu jkun segala u niexef.
It-tieni dieta tat-tuffieħ hija fl-użu ta 'tuffieħ fi kwantitajiet illimitati, jiġifieri, tiekol ħafna tuffieħ kuljum kif tixtieq, imma b'kondizzjoni waħda, trid tixrob ħafna fluwidi (infużjonijiet ta' ħxejjex aromatiċi, ilma sempliċi).
It-tielet dieta tat-tuffieħ. Matul il-ġurnata għandek tuża 1, 5 kg. tuffieħ frisk jew moħmija fil-forn, iżda huwa importanti ħafna li ma tuża l-ebda likwidu.
Ir-raba 'dieta tat-tuffieħ, jew pjuttost kefir - tuffieħ. Tazza ta 'jogurt għal waħda ta' tuffieħ sa 6 darbiet kuljum. In-nisa li jinsabu fis-sitwazzjoni waqt it-tossikosi spiss jingħataw parir biex jużaw din id-dieta partikolari.
Il-ħames dieta tat-tuffieħ, b'mod aktar preċiż fuq il-meraq tat-tuffieħ, li ddum mhux aktar minn 3 ijiem. Il-meraq irid jiġi mbuttat mill-ġdid, l-ebda meraq mixtri. Nibdew nixorbu mit-8 ta 'filgħodu: fit-8 am, tazza waħda ta' meraq li għadu kif ġie mbuttat, imbagħad tibda mill-10 am kull sagħtejn, nixorbu żewġ nuċċalijiet ta 'meraq tat-tuffieħ sal-20: 00 pm. U filgħaxija, qabel tmur torqod, għandek tieħu banju sħun mingħajr l-użu ta 'deterġenti. Wieħed mill-iżvantaġġi ta 'din id-dieta huwa n-nuqqas ta' ippurgar, għalhekk jekk fil-jum ta 'wara, ukoll m'hemmx ippurgar, huwa rakkomandat li tieħu lassattiv ħafif b'ħxejjex aromatiċi.
Għad hemm monodiet fuq il-meraq tat-tuffieħ: għal jumejn nixfu meraq, bħal fl-ewwel verżjoni, u fit-tielet jum fit-8 am nixorbu 2 tazzi ta 'meraq tat-tuffieħ, wara 30 minuta ngħaddu tazza żejt taż-żebbuġa u mbagħad tazza tal-meraq tat-tuffieħ, . Din id-dieta tista 'tiffranka ġebel fil-kliewi.
Sitt dieta tat-tuffieħ, jew pjuttost ġurnata ta 'mistrieħ. Matul il-ġurnata, ħalli 2 kilogrammi ta 'tuffieħ u tixrob l-ilma biss. Bħala riżultat, ħassar il-piż żejjed, u nefaħ il-korp tal-gagazza li akkumulaw matul ix-xitwa kiesħa. Barra minn hekk, il-ġilda se ssir aktar stretta u elastika, u filgħaxija ser ikollok sensazzjoni ta 'ħeffa. Biex tnaqqas il-piż, din id-dieta għandha ssir darbtejn fil-ġimgħa. Għal skopijiet ta 'prevenzjoni, darba fix-xahar se jkun biżżejjed, speċjalment utli għall-aterosklerożi u għal pazjenti bi pressjoni għolja.
Is-seba 'dieta tat-tuffieħ, hija li tuża biss varjetajiet ħelwa ta' tuffieħ. Matul id-dieta, ma tistax tixrob xi ħaġa u tiekol. Tali dieta tgħin biex jitilfu l-piż, jinnormalizzaw ix-xogħol tal-intestini. Din id-dieta hija rakkomandata għal enterokolite kronika u kolite. Il-pazjent għandu jieklu tuffieħ ħelu kbir sa 6 darbiet kuljum għal jumejn. It-tuffieħ għandu jitqaxxar u jitqaxxar, u mbagħad jingħorok fuq grater medju.
It-tmien dieta tat-tuffieħ hija mfassla għal disa 'ijiem, li matulu tista', hemm biss tuffieħ, laħam tat-tiġieġ tat-tiġieġ u ross. Allura bit-tuffieħ tista 'titlef il-piż b'5 kilogrammi, waqt li tkun tista' tiekol kull darba li tħoss il-ġuħ, għaliex hawnhekk il-ħaġa ewlenija hija li jaderixxu strettament mar-regoli. Din il-varjant tad-dieta se jgħin ukoll biex jitnaddaf il-korp ta 'tossini u jiġġieled il-manifestazzjonijiet tal-cellulite. Matul l-ewwel tlett ijiem nieklu ross biss fi kwantitajiet illimitati, iżda mingħajr diversi addittivi, li jinkludu xaħmijiet (butir, ketchup, mayonnaise). Ir-ross jista 'jiġi mgħolli, steamed b'ħxejjex aromatiċi niexfa jew bi ftit tewm maħkuk. Li jmiss 3 ijiem nieklu laħam tat-tiġieġ mingħajr ġilda u mingħajr ma tuża żejt. Tista 'issajjar il-laħam, imsaħha, tista' melħha ftit. U l-aħħar tlett ijiem nieklu tuffieħ biss, huwa aħjar naturalment frisk, imma int tista 'wkoll tinħema', mgħolli b'kompota mingħajr zokkor. Matul id-dieta, nixorbu l-ilma, it-te, il-kafe mingħajr zokkor u l-ħalib. Teskludi xorb karbonizzat u xorb alkoħoliku.