Attitudni kiesħa
Xi ħadd mill-esperti jgħid li l-kawża tal-mard katarrali hija esklussivament fil-mediċina psikosomatika. Ftakar, konna mbeżżgħin mit-tfulija: "Int ser tiffriża - titfa 'morda", jiġifieri, tpoġġi lilek programm, l-organiżmu jsegwih. F'dan l-approċċ hemm xi verità. Jekk, per eżempju, inti dejjem tinkwetax li jekk tixrob l-ilma kiesaħ - neċessarjament se tagħmel ħsara lill-gerżuma tiegħek, verament tweġġa '. Iżda l-istess distribuzzjoni psikomomatika tal-irjiħat ma tistax tiġi spjegata. Minħabba li l-vizzju, komunement imsejjaħ kiesaħ, għandu kawżi oħra. Tibdil jew bidliet f'daqqa fit-temperatura tal-ġisem, per eżempju. Organiżmu termoregulatorju kapaċi għall-bniedem jirrispondi immedjatament għal informazzjoni riċevuta minn barra fuq l-effetti tal-kesħa jew tas-sħana - u l-vini tad-demm jirrispondu b'restrizzjoni jew espansjoni adegwata, rispettivament.
Taħt l-influwenza ta 'temperatura baxxa, il-mili tad-demm tal-mukuża tal-imnieħer jinbidel b'mod riflessiv. In-nifs nasal huwa mfixkel, li, imbagħad, iwassal għal tfixkil fl-iskambju tal-gass fil-pulmuni. Bħala riżultat, l-ammont ta 'emoglobina u eritroċiti fid-demm jonqos, jonqos il-limfodermija, il-funzjonijiet sigritorji u bil-mutur tal-passaġġ gastrointestinali u l-funzjoni tal-fwied huma inibiti. Konsegwentement, l-immunità tonqos. U l-immunità mdgħajfa hija biss ir-raġuni li l-viruses jeħtieġu ħafna biex jissetiljaw u jimmultiplikaw fil-ġisem tiegħek. Għalhekk, il-parir tagħna: jobdu lil ommok u ma jirriskjawx in vain - ma jimxu mingħajr kpiepel, ma joqgħodx taħt it-tieqa b'qalfa friska maħsula, ipprova li ma jixxarrabx is-saqajn tiegħek u jirriżenja ruħek għall-fatt li l-ħarifa mhix staġun għal deċinett profond.
Problemi attwali
Skond xi rapporti, mhux aktar minn 15 fil-mija tan-nies li ħadu mediċini reklamati mill-influwenza fl-isfond ta 'l-epidemija ta' "majjali" tas-sena li għaddiet, verament iweġġgħuhom. Il-bqija baqgħu ħajjin varjanti differenti ta 'ARVI. M'għandekx paniku qabel il-ħin, anki jekk tinżel mill-imnieħer, u l-għajnejn tiegħek isiru infjammati u idemmgħu. Huwa possibbli li tiġi djanjostikata l-influwenza biss fil-laboratorju, billi jiġu eżaminati t-testijiet tal-pazjent. L-istandard tad-dijanjostika tal-laboratorju huwa l-kultivazzjoni tal-virus f'medju ta 'proteina speċjali. Madankollu, huwa raġonevoli li jqattgħu ħin mill-inqas fuq it-trattament sintomatiku. Għalhekk, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, issir dijanjożi ta 'infezzjoni virali respiratorja akuta. Mill-mod, b'sinjali indiretti, tista 'tgħid l-influwenza minn kiesaħ sempliċi lilek innifsek. Il-friża tiżviluppa gradwalment, u normalment tibda b'sintomi respiratorji: kesħa qawwija, sogħla "mxarrba", għatis, ħakk u fgar fil-gerżuma. L-influwenza ġġib ukoll minnufih: deni għoli, uġigħ ta 'ras, uġigħ fil-muskoli u ġogi huma sinjali ta' intossikazzjoni qawwija tal-ġisem. F'dan il-każ, is-sintomi tal-kesħa - imnieħer imnieħer u sogħla - jistgħu ma jkunux fil-livelli kollha. Is-sogħla sseħħ aktar tard u, bħala regola, "niexef". L-influwenza hija trakejite akuta bl-effetti ta 'intossikazzjoni ta' intensità varjabbli, għalhekk is-sogħla xotta. Fil-bidu ta 'l-influwenza, m'hemm l-ebda uġigħ fil-griżmejn u l-imnieħer inixxi, minħabba li dan il-virus jimmultiplika ħafna fin-nasofarinġi u fit-trakea.
Ħiliet imlaqqma
Għandek tifhem li mis-SARS u l-irjiħat biss, m'hemmx tilqim. Mlaqqma kontra l-influwenza, u minn ċerta tensjoni tiegħu, mhux aktar spiss minn darba fis-sena. F'madwar 14-il jum mill-mument tat-tilqim, immunità antivirali speċifika għal żmien qasir hija ffurmata għal 6-12-il xahar. Għalhekk, kif jgħidu l-esperti, it-tilqim għandu jsir bil-quddiem - mhux inqas minn xahar qabel ma tibda l-epidemija antiċipata, iżda mhux iktar minn 4 xhur - biex taħdem. Ma għandux jiġi mlaqqam fil-bidu, u ħafna inqas fl-għoli tat-tixrid tal-marda. Jekk il-forzi kollha tal-ġisem tiegħek imorru għall-ġlieda kontra l-influwenza, allura min se jiġġieled kontra ARVI?
U ftit kundizzjonijiet importanti għal tilqim ta 'rutina:
- fl-okkażjoni tal-konvenjenza ta 'tilqim personalment għalik huwa neċessarju li tikkonsulta neċessarjament lit-tabib;
- il-vaċċin għandu jkun liċenzjat, awtorizzat u frisk, qatt ma jagħti l-kunsens għat-tilqim, jekk il-pakkett jindika li l-mediċina tkun skadiet;
- Huwa impossibbli li tlaqqam b'xi telqa u deni;
- fi żmien ġimgħatejn wara t-tilqima, ipprova li ma teżorx wisq, ma jagħtux tagħbijiet miżjuda u jekk għandek sinjali ta 'telqa, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib - il-ġisem tiegħek qed titħabat, jgħinh.
Sal-bidu tal-ħin
Huwa aħjar li tirreżisti l-kesħa qabel ma tkun tiflaħek mill-gerżuma u l-imnieħer. Xi metodi ta 'prevenzjoni huma pjuttost sempliċi u magħrufa sew, u għalhekk, jidher li ma jaħdmux. Dawn huma. Dan huwa kkonfermat minn speċjalisti. Huwa biss li aħna kultant ninsew li nieħdu l-miżuri t-tajbin fil-ħin. L-ineffettività tal-prevenzjoni fi kważi 100% tal-każijiet hija dovuta għall-irregolarità. Jien id f'id diversi drabi matul il-ġurnata u dejjem qabel kull ikla - dan litteralment jnaddafhom minn ċertu numru ta 'viruses ta' ħsara. Ixrob aktar ilma. Fix-xitwa u l-ħarifa, aħna rarament iħossu bil-għatx, il-ġisem ikun gradwalment deidratat (dan huwa megħjun ħafna minn batteriji tas-sħana ċentrali u twieqi magħluqa b'mod permanenti), u huwa ħafna iktar faċli għall-virus li joqgħod fuq il-mukoża nasofarinġjali niexfa. Ċrievi tal-gerżuma b'soluzzjoni ta 'chamomile, sage, miramistina jew ilma baħar bħala profilassi kuljum. Dan mhux biss għandu effett antisettiku, iżda wkoll it-tlaħliħ mekkaniku, jnaddaf il-membrana mukuża.
- Laħlaħ l-imnieħer tiegħek
Din il-proċedura tippermetti li tissolva żewġ problemi f'daqqa: aħsel il-mikrobi maqbuda fl-imnieħer u tevita li l-membrana mukuża tinxef (u konsegwentement tiddgħajjef l-immunità lokali). Mezzi speċjali bbażati fuq l-ilma baħar fl-ispiżeriji issa huma abbundanti. Iżda huwa pjuttost tajjeb u l-melħ (tista 'tixtri kunjett kbir fl-ispiżerija, sakemm is-sena l-ġdida tkun biżżejjed) u anke ilma immellaħ immellaħ (kuċċarina ta' melħ għal tazza ilma). Imħabba t-tewm. M'għandekx bżonnha, tista 'tnaqqasha b'mod fin, arrangeha f'boroż u tpoġġihom madwar l-appartament. L-arja se tkun approvata mill-viruses. Għarraf il-gerżuma. Ixrob l-ilma, billi tibda b'temperatura komda u komda għalik, gradwalment niżżlu (kull 3-5 ijiem) fis-silġ. It-tunika mukuża tiegħek tadatta għall-kesħa. Iżda fl-ebda każ ma tibda tali ittemprar matul perjodu ta 'telqa, meta jkollok pershit jew teħżen il-gerżuma tiegħek. Ilbes maskra, hekk kif it-tobba jirrakkomandaw, imma ftakar li għandha tinbidel kull siegħa! Inkella, isir akkumulatur ta 'viruses malizzjużi. Biex iżżomm l-immunità, tista 'wkoll tieħu immunomodulaturi matul l-istaġun epidemiku. Imma jekk tibża 'b'tali invażjoni diretta tal-ġisem tiegħek, ipprova għażliet aktar perikolużi.
Żejt tal-ħut. Meta kulħadd madwar tgħatest u sogħla, se jsaħħaħ is-sistema immunitarja tiegħek grazzi għall-kontenut ta 'vitamini A u D. Aqbadha għal 1-2 ġimgħat bl-istess pawża. Issa jinbiegħ f'kapsuli, għalhekk it-togħma unika tiegħu tista 'tiġi injorata.
- Probijotiċi
Għalkemm il-leġislaturi (grazzi għalihom għal dan) u jqajmu l-kwistjoni tal-projbizzjoni ta 'reklamar "azzjoni terapewtika" ta' prodotti tal-ikel, iżda 70% tal-immunità tagħna, kif ir-reklam ġustament tgħid, huwa verament fil-musrana. Prodotti tal-ħalib qares għandhom jiġu inklużi fid-dieta ta 'kuljum: 1 jew 2 nuċċalijiet kuljum. Madankollu, il-kwistjoni tal-proprjetajiet mediċinali tagħhom hija ċaqliq fis-suq. Għall-profilassi tal-irjiħat, il-preparazzjonijiet probijotiċi jistgħu jintużaw fil-forma ta 'supplimenti tad-dieta, u għandhom jinxtraw biss għall-preskrizzjoni tat-tabib. Jekk int diġà morda u ngħataw antibijotiċi biex jittrattaw il-kumplikazzjonijiet, imbagħad kun żgur. Il-batterja ħajja tal-probijotiku, li hija aġent preventiv, taffettwa l-antibijotiku, tnaqqas l-attività antibatterika tagħha, jiġifieri attività terapewtika. Rimedji omeopatiċi. Huma ma jagħtux xi effetti sekondarji. U xi wħud minnhom - bl-attitudni tradizzjonalment xettiċi tagħna lejn blalen tal-pjanti - jipproteġu b'mod affidabbli b'mod veru kontra kemm l-influwenza kif ukoll ir-riħ.
Jekk ir-rakkomandazzjonijiet kollha tagħna ma għenukx tipproteġi lilek innifsek:
- Ma jkun erojiku: toqgħod id-dar. Ma jirriskjawx is-saħħa tiegħek u l-atmosfera sana fit-tim. Agħti sforz fiżiku - għandek litteralment bżonn li tkun madwar sabiex il-ġisem ma jaħrabx l-enerġija fuq xejn, ħlief il-ġlieda kontra l-marda.
- Spiss jivventilaw il-kamra fejn int. L-arja friska hija fatali għall-viruses.
- Aktar xorb - te, ilma, xorb tal-frott, iżda mhux kafè u alkoħol. Il-likwidu għandu jippurifika l-ġisem u imla bil-vitamini.
- M'għandekx prattika awto-medikazzjoni. Bil-kesħa, tista 'tuża qtar vasokostrittiv fl-imnieħer tiegħek (2-4 qtar 2-3 darbiet kuljum) għal 5 ijiem. Jekk tużahom itwal, l-imnieħer tiegħek biss mhux se ttik nifs waħdu. Il-widna tista 'tissaħħan bi turundas sħun (tampuni tal-garża) b'3% soluzzjoni ta' aċidu boriku għal siegħa (per eżempju, qabel tmur torqod). Il-ħatriet l-oħra kollha għandhom jiġu minn tabib.
- M'għandekx rimja 'l isfel it-temperatura. Għal adult, temperatura tal-ġisem ta '38-38.5 ° C b'infezzjoni virali hija naturali, u ma tistax tiġi sfurzata sa erbat ijiem. Imma l-kundizzjoni tiegħek trid tiġi osservata minn tabib. Fil-ġisem, jitniedu mekkaniżmi mmirati biex jiġġieldu kontra l-virus. U t-temperatura elevata tistimula dawn il-proċessi. Mediċini anti-infjammatorji u antipiretiċi (bħal dawn huma l-kompożizzjoni kimika tagħhom) mhux biss inaqqsu t-temperatura, iżda wkoll jinibixxu s-sintesi tas-sustanzi antivirali meħtieġa fil-ġisem. Bħala riżultat, il-marda ssir fit-tul. Barra minn hekk, deni għoli jsejjaħ persuna għal imġieba naturali: li tkun f'qagħda li tistrieħ, u dawn huma l-kondizzjonijiet meħtieġa għar-rebħa fuq il-virus.