Bil-miġja tar-rebbiegħa, in-nisa jibdew joqogħdu jinkwetaw dwar il-figura tagħhom, għax dalwaqt se jaslu l-istaġun tax-xatt, u għadhom mhumiex f'forma. Wasal iż-żmien għall-ġlieda kontra liri żejda. Imma inti ma tridx li toqgħod fuq dieti stretti. Barra minn hekk, dawn ma jgħinu ħafna. Ir-ritorni tal-piż żejjed malajr ħafna. U għalhekk illum aħna nuru għall-attenzjoni tiegħek il-kalendarju Lunar tad-dieta għax-xahar ta 'Marzu.
Nirrakkomandaw li nqattgħu l-jiem tal-ħatt 2, 12-13, 15-18,25-26, fit-29 ta 'Marzu. Dawn il-ġranet auspicious jaqblu perfettament. Iżda 5-6, 10-11, 23Marta m'għandhomx jinħattu. Jista 'jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa tiegħek, u inti biss taggrava l-kundizzjoni tiegħek.
Issa taf x'għandek tiekol f'ċerta data tax-xahar, sabiex ma tteħibx u tarmi xaħam żejjed. Jekk issegwi l-kalendarju tad-dieta, allura fl-aħħar tax-xahar se tara riżultat eċċellenti. L-aħjar xorti!
Marzu "dawk irqaq"
1 ta 'Marzu . Mhux irrakkomandat li tiekol ikel mhux maħdum li jeħles mill-istonku tiegħek. Illum għandek tiekol ħaxix u frott frisk. Huwa mixtieq li dawn ikunu ta 'oriġini lokali. Irrifjuta kull xaħam. Tista 'tħossok ħelu, iżda fi kwantitajiet żgħar. Mhuwiex meħtieġ li tmur għall-isports illum, mistrieħ fl-ewwel jum tar-rebbiegħa, tieħu mixja fl-arja friska.
2-3 ta 'Marzu . Dawn il-ġranet huwa meħtieġ li toqgħod lura minn kwalunkwe tip ta 'qoxra. U wkoll tieħu ħsieb is-saħħa tiegħek! L-ebda alkoħol u tipjip. Speċjalment jekk int tpejjep AVID, dan jista 'jkollu effett negattiv fuq il-figura tiegħek. Id-drawwiet ta 'ħsara jagħmlu ħsara lis-saħħa tiegħek, speċjalment f'dawn il-jiem. Kul ikel b'kaloriji baxxi. Għandek bżonn l-enerġija. Huwa aħjar li tagħżel għalik innifsek mod frazzjonali. Tista 'tħares lilek innifsek bil-ġewż u l-frott imnixxef.
4-6 ta 'Marzu . B'attenzjoni jikkunsidraw id-dieta tiegħek. Jekk hemm ikel li jista 'jkun ħażin għall-istonku tiegħek, imbagħad ħallihom. M'għandekx esperiment. Kul aktar ħxejjex friski. Huwa utli ħafna f'dawn il-jiem li tixrob infużjonijiet u decoctions tal-ħxejjex. Agħti l-preferenza tiegħek lit-tè tal-chamomile bil-melissa. Tecto huma involuti fl-isports, għad m'għandhomx jintroduċu eżerċizzji ġodda fil-programm tagħhom. Dan jista 'jwassal għal tagħbija eċċessiva tal-ġisem.
7-8 ta 'Marzu . Jekk trid iżżomm is-saħħa tiegħek u ma tieħux aħjar, imbagħad għandek tħalli dan il-perjodu mill-bajd u mill-prodotti tal-laħam. Issa dan l-ikel huwa tqil wisq għall-organiżmu tiegħek, jinkludi frott żgħir, frott u infużjonijiet tal-ħxejjex fid-dieta tiegħek. Jgħinu lill-apparat diġestiv tiegħek. Jekk inti tmur għal klabb fitness, imbagħad ħalli t-taħriġ ta 'saħħa. Ħu meditazzjoni jew yoga.
9-11 ta 'Marzu . Ibda l-għodu tiegħek b'ċereali Delicious u fragranti. Dan jagħtik enerġija u se jerġa 'jġib il-ġisem tiegħek għal ġurnata sħiħa. Issa inti tista 'toffri ikliet b'kaloriji għolja u ikel. Mur fl-isports, issa ma tistax taqbeż it-taħriġ tiegħek. Imma ferrovija mingħajr fanatiżmu. Tista 'tevalwa żżejjed il-kapaċitajiet tiegħek.
12-13 ta 'Marzu . Huwa rrakkomandat li jiġu inklużi aktar ħxejjex, frott u ċereali fil-menu tiegħek. Huwa rakkomandat li tikkonsma frott tal-baħar. L-aħjar huwa li jieklu dan il-perjodu ta 'gambli u klamari. F'dan il-perjodu tista 'taffordja li tiekol platti eżotiċi, sabiex igawdu. Żmien tajjeb ħafna biex tibda l-isports. Ipprova do aerobics jew fitness.
14-16 ta 'Marzu . Huwa meħtieġ li jiġu rrifjutati x-xorb kollu, li jinkludi l-kaffeina u l-alkoħol. Dawn il-komponenti kollha ta 'ħsara ser jaffettwaw b'mod negattiv is-saħħa tiegħek u l-għamla tal-ġisem tiegħek. Għalhekk, għandu jintuża biss ikel frisk jew suxxettibbli għal trattament minimu tas-sħana. Ħaffieh il-prodotti bl-ammont minimu ta 'żejt veġetali. Huwa aħjar jekk tuża steamer. M'għandekx starve u tagħmel pawżi twal bejn tiekol. Agħti preferenza lill-ikel frazzjonali.
17-18 ta 'Marzu . Illum tista 'tirrilassa ftit u togħma l-frott ipprojbit. Tista 'tiekol ikel ta' kaloriji għoljin, anki jekk tkun grassi. Il-ħsara hija minima. Matul dan iż-żmien, tista 'toffri ftit "ħsara". Daħħal id-dieta tiegħek tipi differenti ta 'ġewż, issa huma estremament utli għall-ġisem. Ta' min jagħmel diversi tipi ta 'sport, tagħti attenzjoni lill-tiġbid. Tista 'tagħmel run, "wakes up" il-ġisem mill-ipernazzjoni.
19-20 ta 'Marzu . Il-ġisem tiegħek issa huwa ħafna suxxettibbli għall-ikel kollu. Huwa faċli ħafna li velenu lilek innifsek. Allura oqgħod attent, ara dak li tiekol, sabiex tkun tista 'tweġġa' lilek innifsek. Mhuwiex meħtieġ li tiekol tjur u speċi oħra. Il-prodotti kollha għandhom ikunu friski. Pożittiv fuq il-ġisem jista 'jaffettwa l-meditazzjoni. M'għandekx istress il-ġisem tiegħek b'eżerċizzju fiżiku f'dawn il-jiem.
21-22 ta 'Marzu . Mhux rakkomandat li tiekol laħam tat-tjur. Imma otgovyaniny mhux ta 'min jieqaf. M'għandux ikun żejtni, għalhekk agħżel il-yam bil-moħħ. Osserva l-mod tat-taħriġ tiegħek. Jekk inti tmexxi laziness tiegħek, allura għandek bżonn biex issuq bogħod. Biżżejjed imdejjaq fuq il-couch, mur fil-gym nazanie. Aqbad ix-xorti, inkella se jkun saħansitra aktar diffiċli biex tibda l-isports.
23-25 ta 'Marzu . Benefiċċju kbir iġib lill-ġisem xi ħalib u prodotti tal-ħalib, iżda l-laħam jirrifjuta. Jista 'jaffettwak negattivament, u se twassal ukoll għal aptit "brutali". Għandek iżżomm ruħek id f'id u mhux tinkiser. Jekk tħoss ġuħ, imbagħad ħu l-frott. Kul ftit, u allura ma jkollokx problemi.
26-27 ta 'Marzu . Matul dan il-perjodu, huwa strettament projbit li jieklu frott tal-baħar, faqqiegħ u anki laħam. Armi dawn il-prodotti. L-organiżmu jista 'jipperċepixxi b'mod negattiv dak l-ikel. U fuq figura li se taffettwa ħażin. Issa inti tista 'tonfoq ġurnata ta' mistrieħ. Dan se jgħaddi faċilment għall-ġisem tiegħek. Jekk għadek tipprattika ġranet ta 'sawm, imbagħad tirrifjuta f'dan il-ħin minn tagħbijiet fiżiċi. Ipprepara ruħek bil-quddiem.
28-29 ta 'Marzu . Ta 'min jinkludi fid-dieta diversi ħwawar li jgħinuk titlef il-piż. Huwa mixtieq li fost il-ħwawar kien hemm kardamomu, bżar, turmeriku, eċċ. Għall-ikel, trid tiekol soppa ħafifa, iżda m'għandhiex tkun rikka. Huwa aħjar jekk huwa decoction veġetali. Tista 'żżid daqsxejn ta' yam, imma mhux żejtni. Irrifjuta kwalunkwe alkoħol matul dan il-perjodu. Il-massimu li tista 'tixrob hija tazza inbid aħmar. Issa huwa utli li tagħmel xogħol kardjovaskulari u tagħmel tiġbid.
30-31 ta 'Marzu . Perikoluż għall-ġisem fl-aħħar jiem tax-xahar huwa overeating. Dan jista 'jkun ta' detriment għall-ġisem kollu u għaċ-ċifra. Huwa aħjar li ma tiekolx milli jiekol iżżejjed. Inti ma tistax tagħbija eċċessiva fl-istonku tiegħek, allura titferra 'mal-ġenb. Irrifjuta l-kafè, minħabba fiha, il-pressjoni tista 'tiżdied. Tista 'tikkura lilek innifsek għat-togħma, iżda mhux għall-ikel veloċi. Elimina l-ikel ta 'ħsara. Isma l-ġisem tiegħek.