Iva, il-lista "sewda" għall-menu ta 'filgħodu teżisti. Barra minn hekk, inkluda platti li ħafna minna jibdew il-ġurnata tagħhom. Għaliex? Tweġiba lid-dijetiċi.
Kafè fuq stonku vojt - speċjalment iswed u b'ħwawar - mhuwiex l-aħjar idea għal snack bikri. Xorb stimulanti huwa "bomba" reali għall-istonku: iwassal għal żieda fil-produzzjoni ta 'tnixxijiet gastriċi u jirrita l-mukoża gastrointestinali. Jekk ma tridx taqbad ħruq ta 'stonku, gastrite u dieta terapewtika numru 2, tinsiex dwar kolazzjon hearty.
Jogurt, jittiekel fuq stonku vojt, mhux ser iġib ħafna ħsara. Madankollu, kif ukoll benefiċċji: il-batterji u l-enzimi tal-aċidu lattiku għandhom effett pożittiv fuq is-sistema diġestiva biss jekk tkun attiva. Inkella, il-meraq tal-istonku kawstiku tinnewtralizza mikro-organiżmi ta 'benefiċċju, u tnaqqas il-valur nutrittiv tal-prodott għal żero.
Qxur tat-tisjir ta 'malajr, ipproċessat b'mod speċjali, fih numru kbir ta' karboidrati "vojta", u jikkawża sensazzjoni kważi immedjata ta 'xaba'. Alas, f'ħin inti tħoss ġuħ brutali: iz-zokkor fid-demm jaqa 'malajr kemm ħareġ. Agħti preferenza lil poriġ tradizzjonali: huma, naturalment, huma ppreparati għal żmien itwal, iżda huma utli u importanti għall-organiżmu.
Iċ-ċitru u l-banana huma tajbin, li għandhom jitwarrbu għad-deżerta wara l-ikla prinċipali. Larinġ, xkomp, grejpfrut - tip ta 'cocktails aċidużi, li jaggravaw il-kundizzjoni tal-mukuża tal-istonku. Il-banana għandha konċentrazzjoni għolja ta 'kalċju u manjeżju, li tista' taggrava l-manifestazzjonijiet ta 'VSD, neuroses, jaggravaw il-ħidma tas-sistema kardjovaskulari.