X'inhu perikoluż? L-ewwel, vini varikużi. Nies li l-professjoni tagħhom teħtieġ li tkun fuq saqajk il-ġurnata kollha huma diversi drabi aktar probabbli li "jaqilgħu" vini varikużi ta 'l-estremitajiet aktar baxxi. L-immobilità tal-muskoli twassal għal dgħjufija tal-pressjoni tagħhom fuq il-ħitan tal-bastimenti. Id-demm jiġi staġnat, il-pressjoni fuq il-bastimenti tiżdied u, bħala konsegwenza, il-vini distended jinħassu fil-forma ta 'sprouts vaskulari mhux estetiċi.
It-tieni nett, mard konġunt. Il-pożizzjoni vertikali tal-ġisem tagħti tagħbija akbar lill-ġogi, bħala riżultat ta 'liema tiżviluppa l-osteoartrite, li għandha l-proprjetà ta' progress inexorable.
Probabbiltà għolja ta 'mard fil-bejjiegħa, l-għalliema u l-parrukkiera.
Prevenzjoni
- Stabbilizzazzjoni tal-piż. L-eċċess tagħha jagħti piż żejjed fuq il-bastimenti u l-ġonot.
- L-arrikkiment tad-dieta mal-ħut u l-frott tal-baħar. Dan l-ikel huwa rikk fil-proteini, li huma faċilment assorbit mill-ġisem. U r-ram, li jinsab fil-molluski, il-gambli u l-kari tal-baħar, jagħti l-qawwa tal-bastiment.
- Tiekol chokeberry iswed u lumi. Dawn iż-żewġ prodotti għandhom il-kapaċità unika li jinnewtralizzaw l-edima tar-riġel, minħabba l-vitamina P li tinsab fihom.
- Mazz tal-frott mill-cranberries u l-cranberries. Dawn jinkludu sustanzi li jixbħu l-aspirina li jistgħu jnaqqsu d-demm u jirreżistu l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm.
- L-użu ta 'prodotti tal-ħalib iffermentat. Flimkien mal-ħxejjex u l-frott, jaġixxu profilattiċi kontra mard konġunt.
X'inhu perikoluż? Nuqqas ta 'attività fiżika twassal għall-iżvilupp ta' pressjoni għolja u aterosklerożi, id-dehra ta 'stitikezza.
Ir-rappreżentanti ta 'okkupazzjonijiet inattivi jbatu: sewwieqa, persuni f'pożizzjonijiet ta' tmexxija, impjegati ta 'uffiċċji.
Prevenzjoni
- Sostituzzjoni ta 'ikel veġetali xaħmi. Fiż-zalzett, il-butir, il-bajd tat-tiġieġ, il-krema qarsa grassa u l-ġobon fihom ammont kbir ta 'kolesterol, li jaffettwa b'mod negattiv is-sistema kardjovaskulari, għalhekk mhuwiex irrakkomandat li abbużat minnhom. Fl-ikel tal-pjanti, hemm fibra oħxon, li tistimula l-ħidma tal-intestini u tipprevjeni stitikezza.
- Użu ta 'żejt veġetali mhux raffinat fl-ikel. Tgħin biex telimina l-plakka tal-kolesterol.
- Introduzzjoni għad-dieta tal-legumi, frott u ħxejjex nejjin. Dawn fihom numru kbir ta 'antiossidanti, jiġifieri kubrit, li jistgħu jinnewtralizzaw radikali ħielsa li jikkawżaw l-aterosklerożi.
- Nuħħala li tiekol. Kemm fil-forma pura tiegħu, kif ukoll fil-forma ta 'ċereali u ħobż tas-segala, dan il-prodott itejjeb ukoll il-funzjonament tal-musrana.
X'inhu perikoluż? Ċertament, l-avvelenament. Nies li jikkuntattjaw id-dmir tagħhom b'sustanzi ta 'ħsara u tossiċi, jakkumulaw kontinwament dawn il-veleni kollha fil-ġisem tagħhom.
L-aktar nies suxxettibbli għall-avvelenament huma professjonijiet bħal pittur, spiżjar, spiżjar, blower tal-ħġieġ.
Prevenzjoni
- Konsum ta 'kaboċċi tal-baħar u pitravi. Huma dawn il-prodotti li għandhom il-proprjetà unika li jneħħu t-tossini ta 'ħsara mill-ġisem jew li jinnewtralizzahom.
- Patata li tgħalli bil-qoxra. Għalhekk, il-lamtu u l-fibra fihom jistgħu jieħdu komposti ta 'ħsara sa karċinoġeni.
X'inhu perikoluż? Stress kroniku. Dawk in-nies li l-professjoni tagħhom hija assoċjata b'responsabbiltà kbira, tensjoni nervuża kostanti, stress, jistgħu jimminaw b'mod sinifikanti s-sistema nervuża tagħhom u saħansitra jaqgħu fid-dipressjoni.
Dawn il-pożizzjonijiet jinkludu: maniġers, kirurgi, maniġers ta 'diversi tipi ta' vetturi għat-trasport tal-massa.
Prevenzjoni
- L-użu ta 'ikel rikk fil-proteini, vitamina C u l-grupp B. Ħut u frott tal-baħar b'ħafna proteini jikkontribwixxu biex isaħħu s-sistema nervuża u jsostnu l-ħidma tal-qalb.
- Eċċezzjoni ta 'tipjip. Dan il-vizzju pernnicali jinnewtralizza l-utilità kollha tal-azzjoni tal-vitamini.
X'inhu perikoluż? Telf ta 'smigħ. Kwalunkwe effett tal-istorbju regolari jikkawża ħsara irreparabbli lill-organi tas-smigħ. Stramba biżżejjed ħoss, iżda bl-għajnuna ta 'dieta partikolari, inti mhux biss tista' tnaqqas is-severità tat-telf tas-smigħ, iżda wkoll ittejjeb is-smigħ għal koppja decibels tużżana.
Prevenzjoni
- It-tnaqqis tal-konsum ta 'xaħmijiet mill-annimali, u b'hekk jitnaqqas il-kolesterol, jikkontribwixxi għal tnaqqis fit-telf tas-smigħ.
- L-imminimizzar ta 'l-użu tal-melħ fl-ikel. Wara li rrifjutajt mill-prodotti affumikati u l-immarinar, il-mayonnaise u l-ketchup, l-ikel fil-laned u direttament il-melħ innifsu, aħna ntejbu ħafna l-pożizzjoni tagħna f'din il-problema.
- Esklużjoni mid-dieta ta 'prodotti li fihom il-kaffeina, jiġifieri te, kull ċikkulata, kawkaw u kafè xieraq.
- Esklużjoni ta 'alkoħol. Kwalunkwe xorb sħun, kemm jekk huwa l-inbid, il-birra jew il-cocktail b'livell baxx ta 'alkoħol, għandhom effett diżastruż fuq iċ-ċelloli li jirċievu l-ħsejjes.
X'inhu perikoluż? Nies li x-xogħol tagħhom huwa marbut direttament ma 'tensjoni tal-għajnejn kostanti, diversi drabi aktar spiss minn oħrajn, jirriskjaw li jaqsmu magħha jew għall-inqas jaggravaw il-kundizzjoni tiegħu.
Dawn il-professjonijiet jinkludu: ħjata, ġojjellier, għalliem, utent tal-PC.
Prevenzjoni
- Il-konsum tal-frott u l-ħxejjex huwa aħmar u oranġjo. Prodotti ta 'din il-firxa tal-kulur fihom vitamina vitali importanti A. Iżda minħabba l-awtoassimilazzjoni problematika tagħha mill-ġisem, il-vitamina A għandha tiġi kkunsmata flimkien ma' xaħmijiet naturali. Għal prodotti li fihom xaħam hemm il-krema qarsa, il-butir, il-prodotti tal-ħalib qares.
- Arrikkiment tad-dieta bil-ħadid. Mill-kwantità tiegħu fil-ġisem jiddependi direttament l-akutezza tal-vista. Għal prodotti li fihom il-ħadid huma: vitella, laħam tal-fenek, majjal. F'dan il-każ, l-assimilazzjoni tal-ħadid tnaqqas b'mod sinifikanti l-phytates li jinsabu fiċ-ċereali.