Insalata ħamra Insalata mill-pitravi mqaxxra, tuffieħ u bl-ilbies mill-meraq tar-Rummien huwa utli ħafna. Din l-insalata hija biss sejba għal dawk li għandhom bżonn iżidu l-livell ta 'emoglobina fid-demm. U t-tuffieħ, il-pitravi u r-Rummien għandhom dawn il-proprjetajiet mill-isbaħ, għax fihom il-ħadid fil-kompożizzjoni tagħhom. L-insalata tħalli kulur roża sabiħ, pjaċevoli fuq it-togħma, b'tourness minn meraq tar-Rummien u tuffieħ!
Ingredjenti:- Pitravi 3 pcs.
- Apple 1 pc.
- Għeruq ta 'Horseradish 5 g
- Basla 0.5 biċċa.
- Meraq tar-Rummien 25 ml
- Żejt tal-ġirasol raffinat tal-ġirasol 3 tbsp. l.
- Il-kemmun niexef 1 g
- Melħ 2 g
- Pass 1 Biex titħejja l-insalata, neħtieġu l-pitravi, il-basal, it-tuffieħ ħelu u qarsa, ir-Ragħaj, ir-Rummien, żejt tal-ġirasol, kemmun, melħ.
- Stadju 2 Aqta 'l-tuffieħ u maqtugħin fi strixxi.
- Stadju 3 Ibda l-għerq tal-għerq tal-għerq.
- Pass 4 Rummien nadif.
- Pass 5 Aqta 'l-basla f'wiċċ żgħir ħafna.
- Stadju 6 Poġġi ż-żerriegħa tal-Rummien f'borża bokkla u uża tgħaffiġ biex tfarrak il-frott żgħir fil-borża sakemm il-meraq jifforma.
- Pass 7 Qabbad il-meraq tal-Rummien ffurmat, iż-żejt tal-ġirasol, iż-żerriegħa tal-ħlewwa u l-melħ.
- Stadju 8 Naddaf il-pitravi u grilja b'toqob kbar.
- Pass 9 Għaqqad il-pitravi, it-tuffieħ, il-basal, il-ġewż tal-fjuri u r-rummien.
- Pass 10 Ħawwad. Qabel ma sservi, ħalli l-insalata toqgħod fil-friġġ għal 15-il minuta.