Insalata li tirrifletti Insalata interessanti u li toffri ż-żiemel tax-xitwa tal-ħarifa, li l-komponenti kollha tagħha jingħorok fuq il-grater. Din l-insalata hija moderatament qawwija u ġentili fl-istess ħin, grazzi għall-fatt li tgħaqqad il-basal mhux maħdum ma 'tuffieħ. Spoonful ta 'mayonnaise homemade se tagħti lill-insalata saħansitra aktar togħma. Minħabba l-preżenza fl-insalata, minbarra l-ħxejjex u l-frott, u numru kbir ta 'ġewż maħkuk, din l-insalata tipprovdi lill-ġisem mhux biss bil-vitamini meħtieġa, iżda wkoll issaħħaħ is-sistema kardjovaskulari.
Ingredjenti:- Għeruq tal-karfus 200 g
- Apple 250g
- Bajd tiġieġ 2 pcs.
- Basla 0.5 biċċa.
- Walnut Walnut 0.5 tbsp.
- Mayonnaise 1 tbsp. l.
- Melħ 1 g
- Trab tal-bżar iswed 0.3 g
- Pass 1 Biex tagħmel insalata, neħtieġu karfus, tuffieħ, bajd, lewż, basal, mayonnaise, melħ, bżar.
- Pass 2 Karfus u qoxra u gradilja.
- Stadju 3 Nofs il-basla imqaxxar u jingħorok fuq grater baxx.
- Pass 4 Qaxxar u tuffieħ tuffieħ fuq grater oħxon.
- Pass 5 Il-bajd jagħli iebes, qoxra u grada fuq grater multa.
- Pass 6 Fi skutella insalata b'togħma, bajd, karfus u basal żid ġewż imfarrak ma 'blender.
- Pass 7 Żid il-mayonnaise, il-melħ u l-bżar.
- Pass 8 Ħalli l-insalata tistrieħ 10 minuti fil-friġġ. U int tista 'sservi.