Aħna użati biex naħsbu li bl-għajnuna ta 'dieta tista' tikseb riżultati reali fit-tnaqqis tal-piż. Imma dan mhux hekk. Wara kollox, kieku kien hekk, allura jkun biss minn tlieta sa ħames dieti, li bih tista 'ġġib il-ġisem tiegħek f'forma. Dieta hija verament ħafna. Il-fatt hu li wara t-tlestija "ta 'suċċess" tad-dieta, persuna tibqa' lura għal dieta normali normali, u biha terġa 'lura l-piż tas-soltu tagħha, xi drabi wkoll b'bilanċ pożittiv, minħabba li l-ġisem isofri stress waqt dieti, u mbagħad jipprova .
Iżda aħna ma jieqfu. Jekk din id-dieta ma tgħinx, allura ċertament l-oħra tgħin.
Ħafna drabi ninsabu fuq mono-dieta biex nagħmlu l-aktar charming u attraenti. Hawnhekk nużaw kull prodott wieħed, per eżempju ross jew qamħ saraċin, jew ċikkulata u l-bqija. Bħala riżultat, il-korp tagħna qed jesperjenza l-iżbilanċ sħiħ tal-makro u l-mikroelementi, kif ukoll in-nuqqas ta 'vitamini u amino acids, ukoll, xaħmijiet. Aħna nħallsu s-saħħa tagħna stess għall-ħolma tagħna. Il-ġisem tagħna jipperċepixxi d-dieta bħala ġuħ moħbi u biex jiġġieled dan il-fattur jinkludi r-riżervi interni kollha. Iva, aħna jikbru irqaq. Imma b'liema spejje? Nitilfu massa tal-muskoli, ilma, xaħam, anki kalċju mill-għadam. U issa aħna ngħataw premju bi "thinness ħżiena għas-saħħa" b'ħafna problemi u effetti sekondarji. Iċ-ċrieki jidhru taħt l-għajnejn, id-dwiefer f'daqqa jibdew jkissru minn nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem, ix-xagħar isir inanimate, jitlef tleqqija tiegħu u jinqasam.
L-effetti ta 'ħsara tad-dieti jistgħu jkunu differenti ħafna, iżda fi kwalunkwe każ, dawn huma riżultati negattivi. Għalhekk, per eżempju, id-dieta Kremlin, illum popolari ħafna, hija dieta estremament ta 'ħsara għall-ġisem, li għandha ħafna effetti sekondarji avversi ta' dieti. Pereżempju, jista 'jwassal għal falliment ormonali fil-ġisem tal-bniedem. Il-korp sempliċiment ma jistax jiflaħ ir-rifjut tal-karboidrati. Id-dieta ta 'xaħam tal-proteina, li hija fl-arsenal ta' bodybuilders, hija dieta għal żmien qasir li hi maħsubha ħafna, iżda hija użata ġewwa dieta ħajja li tissejjaħ "nutrizzjoni tajba". L-effetti ta 'ħsara tal-mono-dieta magħrufa jistgħu jkunu sempliċement imprevedibbli. Bħala riżultat ta 'dawn id-dieti, tista' tikseb attakk tal-qalb u puplesija minħabba d-depożizzjoni tal-kolesterol fil-bastimenti li fihom il-kolesterol jaqa 'waqt il-qsim tal-valanga ta' xaħam.
Kultant l-effetti ta 'diversi dieti magħrufa huma ta' ħafna biża '. Dieti severi jistgħu saħansitra jwasslu għall-mewt. Għalhekk, ħafna attriċi li bħala riżultat ta 'użu ta' dieti varji sempliċement mietu mietu. Allura, l-attriċi famuża Anna Samokhina, skond l-esperti, mietu minn mono-dieta. Anna ta 'spiss boasted tad-dieta effettiva tagħha bi tliet ingredjenti. Din hija insalata tal-kaboċċi, kafè u birra. Ħafna drabi l-attriċi baqgħet fuq dieta tant diffiċli. Qabel ma din l-attriċi diġà ppruvat ħafna dieti. Per eżempju, inbid niexef bil-ġobon. Imma din id-dieta ġiet irrifjutata mill-attriċi, peress li hija kontinwament ħadmet u l-intossikazzjoni alkoħolika ma kinitx magħha.
Illum il-ġurnata, diversi dieti espressi huma popolari ħafna, bl-għajnuna li tista 'titlef il-piż fuq perjodu qasir ta' żmien. Imma kemm malajr jitilfu l-piż, malajr jirritorna lura malajr fil-każ ta 'dieti espressi. Il-ġisem tagħna jinsab f'kundizzjonijiet estremi ta 'ġuħ, u għalhekk jibda jakkumula nutrijenti - ċelluli tax-xaħam. Fil-bidu nett tad-dieta, qed naħdmu b'mod attiv biex jitilfu l-piż, u mbagħad qed jiġri aktar bil-mod. Għaliex? It-tweġiba hija sempliċi. Fil-fatt, in-norma ta 'kuljum ta' mara b'saħħitha hija 2500 kilokalurija. Seduta fuq dieta fejn għandek bżonn tiekol mhux aktar minn 1500 kilokalurija kuljum, il-ġisem jadatta gradwalment għall-kundizzjonijiet tal-ġuħ, u bħala riżultat, il-metaboliżmu jnaqqas il-veloċità u l-ġisem jakkumula ċ-ċelloli tax-xaħam.
Barra minn hekk, b'dawn id-dieti, persuna tesperjenza uġigħ ta 'ras, irritabilità u kundizzjoni depressiva. Matul dawn id-dieti magħrufa, it-tagħbija fuq is-sistema nervuża tiżdied. F'dan il-każ, ir-riskju ta 'disturbi periferali tas-sistema nervuża tal-ġisem tal-bniedem jiżdied. Ukoll, il-livell tal-glukożju jista 'jinżel, u allura r-riżultat ta' dawn id-dieti magħrufa jkun ipogliċemija. Hemm ngħas, letarġija, persuna tħossha dgħajfa fil-ġisem. Inqas metaboliżmu bħala reazzjoni għal dieta b'kaloriji baxxi. Ir-riżorsi tal-ġisem għandhom ukoll limitu, hekk wara dieta bħal din inti ser issir imxerrda, mhux attenta, irritabbli. Inti ser tissottometti lill-ġismek biex jisħaq, u se tħallas lura kompletament.
Ix-xjentisti sabu li dieti b'kontenut għoli ta 'proteina jistgħu jikkawżaw problemi tan-nisa meta jikkonċepixxu tifel.
Konsegwenza sfortunata oħra ta 'dieti tista' titqies bħala anoreksja. Dan huwa disturbi mentali li jista 'jseħħ meta jiġu osservati dieti magħrufa restrittivi. Dan huwa disturbi mentali serju ħafna, li matulu persuna titlef il-kontroll fuqha nnifisha, u waqt l-ikel jidher riflett vomittiv, il-korp sempliċement jirrifjuta kull ikel.
Naturalment, hemm dieti tajbin. Din hija dieta "Mediterranja", kif ukoll dieta "ta 'l-ikel separat", fejn ħafna tissellef minn dieta tajba għas-saħħa. Paleodietta jew id-dieta tal- "caveman" għandhom ħafna razzjonalità. Id-dieta tal-bodybuilder, imsemmija hawn fuq, ukoll ma tagħmilx ħsara lill-ġisem. Wara kollox, kollox huwa maħsub u magħżul b'attenzjoni prodotti, li jgħaqqad dak kollu li huwa meħtieġ għall-ġisem.
Il-vegetarianism f'applikazzjoni maħsub u kompetenti ser iġib aktar benefiċċji minn ħsara lill-ġisem. Għalkemm fil-prinċipju, lanqas biss hija dieta, iżda sistema tal-enerġija għall-ħajja. Din hija sentenza tal-ħajja għall-piż żejjed u "mard ta 'ċiviltajiet". Ikollok bżonn tiekol tajjeb u tilgħab l-isports, imbagħad f'kull età l-ġisem tiegħek ikun attraenti u Slender.