- Filett tat-tiġieġ - 150 gramma
- Ġewż ta 'l-arżnu - 2 Art. mgħaref
- Insalata - 50-100 Gramma
- Żejt veġetali - 3 punti. mgħaref
- Meraq tal-lumi - 3 punti. mgħaref
- Tewm - 1-2 Zubchikov
- Sol - 1 Pinch
- Bżar - 1 Pinch
L-ewwelnett, għandek togħli l-flett tat-tiġieġ, u mbagħad kessaħha. Sussegwentement, qoxra l-pine nuts. Biex tipprepara t-tiżjin, għandek tħawwad il-butir u l-meraq tal-lumi, imbagħad żid tewm imfarrak, melħ u bżar. Sussegwentement, flett tat-tiġieġ biex jiksru l-idejn fuq il-fibri, u l-ħass - f'biċċiet żgħar. Ma 'l-insalata għandek żżid flett u ġewż. Imbagħad poġġi l-ilbies kollu u ħawwad. Bon appetit!
Noti: 4-6