X'jista 'jkun aktar aċċessibbli mill-ilma? Huwa dak l-arja. U biex napprezzaw dak li hu disponibbli, aħna b'xi mod ma ntużawx għaliha. Ukoll, ilma u ilma, mhux deheb wara kollox, mhuwiex elixir maġiku, mhux kristall maġiku. Għal din l-opinjoni popolari fil-filinni, aħna, alas, nitilfu dak il-possibbiltajiet tassew meraviljużi li għandhom il-likwidu trasparenti magħruf kollu mingħajr togħma u riħa. Wara kollox, l-użu tal-ilma fil-ġisem tal-bniedem huwa verament imprezzabbli!
Ftit nies jafu li l-ġisem uman qatt ma huwa bil-għaġla biex jindika n-nuqqas ta 'umdità. Barra minn hekk, il-moħħ ta 'spiss iħawwad u minflok il-buttuna "għatx" tagħfas il-buttuna ... "ġuħ". Biż-żmien, il-ġisem jirrapporta inqas u inqas għatx, għalkemm għandu firxa sħiħa ta 'sinjali dwar in-nuqqas ta' umdità: uġigħ ta 'ras, għeja kronika, stitikezza, pressjoni tad-demm għolja, attenzjoni distracted. Jekk mard bħal dan jerġa 'jiġi ripetut b'regolarità enviable, u wkoll ma tirriproduċix regolarment il-provvista tal-ilma, hawn u għall-mard fil-viċin. It-tobba jgħidu li dawk li jixorbu ftit ilma, huma mhedda b'bukkett sħiħ ta 'mard serju fil-ġisem tal-bniedem.
Speċjalment perikolużi jekk ammont insuffiċjenti ta 'fluwidu jiġi kkunsmat minn raġel. Wara kollox, ir-rappreżentanti tan-nofs b'saħħtu tal-umanità jitilfu medja ta '700 ml ta' fluwidu kuljum aktar minn nisa. U qabel kollox taffettwa s-sistema ta 'l-uroġenitali. Għalhekk, jekk ma tridx li r-raġel għeżież tiegħek jgħaddi għal urologist, kif taħdem, ħafna drabi tixrob bl-ilma. Għan-nisa, l-iżbilanċ ta 'l-ilma fil-ġisem huwa mimli bit-telf ta' attrazzjoni esterna. Dak li n-nisa ma jagħmlux fit-tfittxija taż-żgħażagħ, jinsew dwar l-eħfef mod - li tixrob aktar ilma biex tirrestawra s-sbuħija għall-ġilda, xagħar u ġisem. Jirriżulta li l-ġenju kollu huwa sempliċi. Issa ser nifhmu meta, liema u kemm għandna nixorbu, sabiex il-ġisem tal-bniedem jibbenefika mill-ilma:
- Fi żmien ġurnata, irrispettivament minn jekk ikollok bil-għatx, huwa rakkomandabbli li tixrob bejn 2 u 3 litri ta 'likwidu. Jekk trid tikkalkula figura aktar preċiża, uża din il-formula: 40 ml ta 'xorb għal kull kilogramma ta' piż.
- Fi temp sħun, għandek bżonn iżżid id-doża ta 'kuljum ta' ilma tax-xorb, għax il-ġisem jitlef umdità matul dan il-perjodu u fil-forma ta 'għaraq.
- Aktar likwidu għal raġunijiet ovvji huwa meħtieġ għal nisa tqal u li qed ireddgħu, sakemm, ovvjament, dan ma jikkontradixxix indikazzjonijiet mediċi individwali.
- Fi riforniment aktar attiv tar-riżerva tal-ilma fil-ġisem, dawk kollha involuti fl-isports (likwidu joħroġ fil-forma ta 'għaraq), vjaġġaturi bl-ajru (f'ajruplani ta' arja niexfa ħafna) u persuni morda jeħtieġuha.
- Kważi l-ispeċjalisti kollha jaqblu li huwa utli ħafna li tixrob tazza ilma filgħodu bi stonku vojt. Barra minn hekk, ixrob aħjar qabel l-ikliet (20 sa 30 minuta), u mhux wara. Il-biċċa l-kbira tax-xorb tinxtorob bil-lejl, tibqa 'fil-ġisem u filgħodu "titkaxkar" fil-forma ta' edema.
- Mistoqsija topika: liema likwidu huwa l-aktar preferibbli? Naturalment, l-ilma ta 'kwalità! Fit-tieni lok hemm meraq, iżda mhux ikkonċentrat, iżda mħallat bl-istess ilma. Iżda likwidi oħra għandhom jitqiesu biss jekk it-tabib tiegħek jgħidlek biex tgħodd kull gramma ta 'umdità li marret fil-ġisem. Barra minn hekk, jekk ix-xarba fiha mill-inqas iz-zokkor, allura formalment diġà tappartjeni għall-kategorija ta 'ikel. Dwar sopop u ma jgħidu xejn.
Fuq l-ilma, li bil-parametri kollha jista 'jitqies kwalitattiv u utli għall-ġisem tal-bniedem, il-konverżazzjoni hija speċjali. Fil-viti tagħna, l-ilma, bħala regola, ġej minn korpi tal-ilma tal-wiċċ (ġibjuni, flussi, xmajjar u lagi), inqas ta 'spiss - minn sorsi taħt l-art. Irrispettivament mill-oriġini, dan l-ilma huwa mniġġes minn numru kbir ta 'impuritajiet. Fost dawn hemm ukoll tossiċi ħafna. Fl-ilma tal-vit jista 'jkun hemm aktar minn 2100 sustanza li tniġġes. L-iktar perikolużi huma l-kloru, il-pestiċidi u l-parassiti. Klorin, kif inhu magħruf, għandu proprjetajiet batteriċidi, iżda wħud mill-komposti tiegħu huma karċinoġeniċi. Il-pestiċidi huma kapaċi li jikkawżaw l-iżvilupp ta 'neoplażmi malinni. Fl-ilma tal-vit, il-karbonju, il-ġir, il-fosfat tal-fosfat tal-aluminju spiss jiżdied speċifikament biex jiġi diżinfettat.
Sabiex l-ilma tal-vit ikun sikur għall-konsum, jista 'jinħela għal 3 sa 5 minuti. Imma studji reċenti wrew li l-ilma mgħolli, il-ġisem tal-bniedem, alas, ftit jassorbi. Għalhekk, huwa aktar raġonevoli f'din is-sitwazzjoni li jintuża filtru individwali għall-purifikazzjoni tal-ilma.
Illum tista 'tixtri filtru tad-dar f'ħafna ħwienet. Madankollu, sabiex ma tagħmilx żball b'għażla, għandek tkun taf biss xi sfumaturi. Pereżempju, l-iktar mezz affidabbli għad-diżinfettar ta 'l-ilma u l-assorbiment tal-kloru huwa l-faħam tal-kannol attivat. Imma jista 'jkun differenti. Anke fl-aħħar tas-seklu li għadda, ix-xjentisti ddeterminaw li l-ogħla livell ta 'sorption (jiġifieri f'termini sempliċi, il-kapaċità li tassorbi impuritajiet dannużi preżenti fl-ilma) huwa faħam miksub permezz ta' qxur tal-ġewż tal-inkaljar. Faħam bħal dawn jinstab f'ħafna filtri domestiċi. Madankollu, meta tixtri filtru, speċifika dwar il-possibbiltajiet tagħha mal-bejjiegħ u fuq l-Internet. Il-filtri Russi ta 'din il-familja jagħmluha possibbli b'garanzija biex tippurifika l-ilma tal-kloru residwu u għadd ta' komposti ta 'ħsara oħrajn li jistgħu jidhru fl-ilma tal-vit wara li jkunu għaddew minn ħafna kilometri ta' pajpijiet rusty.
Tista 'wkoll tagħżel l-iktar tip ottimali ta' element ta 'filtru f'sitwazzjoni partikolari. L-ewwel u qabel kollox, dan japplika għal "jugs" ħelu - il-filtri tad-dar l-aktar popolari u komuni. Bil-bidu tal-istaġun tar-rebbiegħa u tas-sajf, dawn il-filtri għal darb'oħra juru l-konvenjenza tal-użu. Huma ħfief u kompatti, sabiex ikunu jistgħu jinġarru faċilment magħhom mill-appartament tal-belt sad-dacha u lura. Dawn il-filtri ma jeħtiġux kura speċjali: kull ma għandek bżonn tagħmel hu li tibdel l-iskartoċċ fil-ħin. Hemm diversi modifikazzjonijiet ta 'skrataċ - għall-purifikazzjoni ta' l-ilma ta 'diversi tipi. Hemm filtri universali li huma adattati għall-biċċa l-kbira tal-appartamenti tal-belt. Iżda ilma wisq "iebes" jista 'jittaffa bl-għajnuna ta' cassettes speċjali oħra. U għall-prevenzjoni tad-defiċjenza tal-fluworidu, tant meħtieġ għas-snien tagħna, huwa aħjar li tuża cassette b'effett fluworattiv.
Imma x'inhuma l-filtri msaffra mhumiex prodotti, l-aktar utli għas-saħħa tal-adulti u speċjalment tat-tfal huwa l-ilma naturali estratt minn sorsi taħt l-art. U jekk żżid is-silġ (imħejji mill-istess ilma) f'ilma bħal dan, jew int l-ewwel friża f'friża, u aħselha b'folji tas-silġ bl-abjad u tħoll il-parti trasparenti, inti tista 'mhux biss ma
jistrieħ fuq is-saħħa tagħhom, iżda wkoll tħares iżgħar. Ħafna nies m'għandhomx l-opportunità li jirreklutaw l-ilma manwalment minn sors taħt l-art. Għalhekk, tista 'tixtri l-ilma għax-xorb fil-maħżen. Liema tikketti fuq it-tikketta għandhom jattirawk, u liema għandhom jiġu repulsed?
- L-ilma tax-xorb huwa ftit aħjar minn sempliċement ilma mgħolli mill-vit, għax huwa mnaddaf minn dak kollu li jista 'u ma jistax ikun. Jista 'jkun hemm fih ingredjenti li jiddekontaminaw jew jippreservaw biss.
- Ilma minerali , fit-teorija, ta 'oriġini naturali. Għalhekk, is-sors huwa meħtieġ. Madankollu, l-ilma minerali kultant jissejjaħ ilma purifikat u artifiċjalment mineralizzat. Huwa inqas utli milli naturali.
- L-ilma minerali huwa dining room, kamra medika-dining u waħda medika . L-aħħar żewġ varjetajiet huma rakkomandati li jixorbu biss fuq il-parir ta 'tabib u fi kwantitajiet żgħar. Dawn it-tliet tipi ta 'ilma huma differenti fil-grad ta' mineralizzazzjoni. U l-ilma tal-mejda biss bl-inqas konċentrazzjoni ta 'melħ minerali (sa 0.5 g / l) huwa garantit li ma jikkawżax ħsara għas-saħħa b'użu kostanti.
- Liema komponenti minerali għandhom ikunu preżenti f'ilma minerali ta 'kwalità għolja? Dawn huma kalċju, manjesju, potassju, sodju (f'ammonti żgħar ħafna), flworin, jodju.
- Għat-tfal ta 'taħt it-3 snin, huwa rrakkomandat li jixtru ilma wieħed speċjali tat-tfal . L-istandards għall-produzzjoni tiegħu huma ħafna ogħla minn dawk għall-adulti. Allura, l-ilma tat-tfal taħt l-ebda ċirkostanza m'għandux ikun ikklorinat u mxarrba. Ukoll, skond ir-regolamenti, il-fidda mhix permessa għall-purifikazzjoni tagħha. L-ilma għat-tfal ġeneralment jitnaddaf bl-ultravjola jew bl-ożonu. Konċentrazzjoni ta 'sodju fl-ilma tat-tfal m'għandhiex teċċedi 20 mg / l.
- L- ilma karbonizzat , b'mod ġenerali, mhuwiex utli ħafna għall-adulti u għat-tfal. Tista 'tiddeċiedi jekk tixtrix dawn il-prodotti. Imma ftakar li jekk tixrob soda wara ikla, allura s-sensazzjonijiet spjaċevoli fil-passaġġ gastro-intestinali huma garantiti kważi ċertament.
It-tikketti fuq il-fliexken għandhom jiġu ttrattati bir-reqqa, peress li l-falsifikazzjoni ta 'l-ilma minerali hija waħda mit-tipi l-aktar profittabbli tan-negozju ta' taħt l-art illum. Skont l-istatistika, mill-inqas 25 fil-mija tal-ilma bbottiljat jinbiegħ huwa ilma tal-vit. Jekk fuq it-tikketta ssib termini bħal artiġjanali, taħt l-art, naturali, ilma tan-nixxiegħa, kun żgur li tinnota jekk is-sors huwiex elenkat. Jekk mhux speċifikat, ikun aħjar li tirrifjuta x-xiri.
Wara dawn ir-rakkomandazzjonijiet dwar il-benefiċċji tal-ilma fil-ġisem tal-bniedem, int dejjem tkun żgħażagħ, sbieħ u b'saħħithom!