Ħlief iż-żgħażagħ u sbuħija jista 'jkun bl-għajnuna tat-teknika orjentali antika - shiatsu massaġġi. Għal miljuni ta 'snin għal ħafna sekli, l-effettività tagħha ġiet ittestjata. Kun żgur li r-riżultat ikun impressjonanti.
Massage siatsu (huwa msejjaħ ukoll acupressure) intuża minn żminijiet antiki bħala metodu ta 'fejqan u terapewtiku. Madankollu, issa, in-nisa kkontrollaw fuqhom infushom li, billi jiġu applikati ċerti punti fuq il-wiċċ, wieħed jista 'jikseb effett kosmetoloġiku mill-isbaħ: tikmix it-tikmix u jwissi d-dehra ta' oħrajn ġodda, tagħmel l-ovali tal-wiċċ aktar ċar.
Fil-Lvant, il-shiatsu tal-massaġġi huwa popolari ħafna - minn hemm ilu magħruf bħala mediċina tradizzjonali. Meta l-Oċeani tgħallmu dwar din it-teknika, il-kelma "shiatsu" (jekk tradotta bħala ippressar u azu bħala saba) inbidlet xi ftit biex tagħmilha aktar faċli għall-poplu Ewropew li jippronunzjaha, filwaqt li l-ittra "c" ġiet sostitwita b '"sh": shiatsu. Madankollu, ħadd ma issa jaf x'pajp għamel "joħolqu" din il-massaġġi. Fiċ-Ċina nfetħet acupressure għall-fejqan u t-trattament ta 'ħafna mard, u wara dan mar l-Art tar-Rising Sun. Kien hemm li din it-teknika ntużat bħala proċedura ta 'kosmetoloġija. Barra minn hekk, fil-Ġappun, in-nisa jibdew il-ġurnata tagħhom b'tali ritwali tas-sbuħija.
X'inhi l-effiċjenza sigrieta?
Madankollu, bħal kull tip ieħor ta 'massaġġi, shiatsu itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Bħala riżultat, iċ-ċelloli huma saturati b'ossiġnu, il-ġilda tiġġedded, it-ton tal-muskoli jogħla, il-ġilda takkwista elastiċità u elastiċità preċedenti tagħha. Madankollu, is-sigriet prinċipali ta 'Shiatsu huwa effett ta' punt. Tsubo, jew punti, jinsabu fil-ġogi, bejn il-muskoli, fid-depressjonijiet tal-għadam, fl-arterja, fejn jinħass il-polz u l-għeruq. Billi tagħfas fuq ċertu punt, l-organu jew parti mill-ġisem li jkun imbiegħed, iżda konness ma 'dan il-punt, jibda jattiva.
Pass pass
Mill-ewwel lezzjonijiet biex nikkordja din il-massaġġi xorta ħadd ma rnexxielu. Iva, u ma tagħmilx dan, għax tista 'titħawwad.
- Ibda żona ta 'problema għalik u tistudja l-punti gradwalment.
- Huwa importanti ħafna li jkollok attitudni pożittiva f'din it-teknika. Huwa jieħu ftit minuti ta 'massaġġi li jduru fis-sessjonijiet żgħar ta' rilassament tad-dar. Ftakar li din il-proċedura għandha titwettaq f'qagħda rilassata, sabiex inti ma għandekx għaġla kullimkien, it-TV għandu jkun mitfi, u m'għandux ikun hemm barranin jew ħsejjes fil-kamra. Ħalli barra, inċens orjentali ħafif jew lampa aromatiċi, itfi d-dawl ta 'fuq, tista' tistabbilixxi mużika pjaċevoli li ma tagħmilx fil-għajn.
- Iġbed il-punti biex tiffoka u timmaġina kif it-tikmix tiegħek jittaffa, il-ġilda ssir żagħżugħa, suppli u bla xkiel. Fi żmien xahar tal-proċedura ta 'kuljum, se tara riżultat tremendi.
Hemm leġġenda Ċiniża dwar peasant li sofriet minn uġigħ ta 'ras kostanti. U jum wieħed tajjeb, meta kien qed jaħdem fuq l-art, aċċidentalment tolqot lilu nnifsu fuq l-irkoppa tiegħu u ndunat li l-kap tiegħu kienet marida. U twieled massaġġi punt.
Aqbad il-punt
Il-punt li jinstab hu sempliċi ħafna - huma kważi kollha f '"toqob" - indentazzjonijiet żgħar, li huma faċli biex jinħassu taħt il-ġilda.
Għal ftit sekondi, agħfas fuq dawn il-punti biċ-ċirku jew is-saba tan-nofs. Jekk tħoss uġigħ jew sħana ħafifa fl-istess ħin, allura inti qiegħed tagħmel dak kollu li hu dritt. Madankollu, għandu jitqies li m'għandux ikun hemm sensazzjonijiet ta 'uġigħ matul il-massaġġi, għalhekk jgħodd il-pressjoni. Il-punti kollha ħlief 3, 10, 11 u 13 huma paired, wiċċ Ikollok bżonn biex timmaniġġjahom b'idejk: id-dritt - in-naħa leminija tal-għonq u l-wiċċ, u lejn ix-xellug - man-naħa tax-xellug.
Xufftejn - tbissima ġentili
Iż-żona madwar il-ħalq hija problematika, minħabba li hemm daqqa nasolabjali espressiva tat-tikmix. Int tista 'tirbaħ it-tnejn.
Madankollu, huwa aħjar li tipproteġi lilek innifsek mid-dehra tagħhom. Għal profilassi ta 'tikmix ħdejn il-ħalq u sabiex jiġġieled ma' dawk diġà eżistenti, agħfas it-tejps 9 u 10. Il-punt 9 huwa fuq iż-żewġ naħat tax-xufftejn, u l-punt 10 jinsab fuq il-qiegħ tal-geddum. Wara li tkun ippressat il-punt 10, għandek bżonn tħawwad iż-żona madwar il-ħalq bl-indiċi jew is-swaba tan-nofs tiegħek, u għandek bżonn tagħmel dan mill-għonq sal-kantunieri tax-xufftejn tiegħek. Fil-proċess ta 'massaġġi, għassa li l-ġilda taħt is-swaba' ma tistirax. Biss b'ġentilezza tmiss il-pads mal-ġilda.
Għajnejn - neħħi s-saqajn tal-gallina
Madwar id-dirgħajn hemm ġilda vulnerabbli ħafna u offerta, għalhekk huwa speċjalment importanti li tkun protetta ż-żgħażagħ u l-elastiċità tagħha.
Shiatsu tal-massaġġi jista 'jdewwem id-dehra tat-tikmix fl-għajnejn u jnaqqas is-saqajn tal-f'linja li diġà jeżistu. Agħmel din il-proċedura kuljum.
Approċċ il-mera u jirrilassa l-muskoli tal-wiċċ. Tista 'tapplika preliminarjament fuq il-wiċċ iż-żejt taż-żerriegħa tal-qamħ jew taż-żerriegħa tal-għeneb, dan jgħin biex tiżdied is-sinteżi tal-kollaġen u żżomm l-elastiċità tal-ġilda, aktar li s-swaba' tlaqqa 'mingħajr xkiel. Agħfas il-punti wara xulxin. Żomm is-swaba 'tiegħek f'kull punt għal 10-15-il minuta. Biex issib il-punt 5 b'mod korrett, tiġbed żewġ linji b'mod konvenzjonali: wieħed mill-ġwienaħ tal-imnieħer lejn in-naħa, u t-tieni min-nofs tal-istudent parallel mal-imnieħer. Allura sibt il-punt. Wara l-ippressar u ż-żamma, tħawwad il-wiċċ tiegħek ftit, qiegħed is-swaba 'tiegħek fil-forma ta' fann u jdawwal dan il-punt għall-widnejn - tagħmel għaxar movimenti bħal dawn.
Għonq - aħna nagħmlu ġilda elastika
Jekk trid li jkollok l-istess għonq sabiħ bħal Nefertiti, tagħmel tali massaġġ kuljum.
Sib il-punt 11 - tinsab fil-qiegħ fuq il-baqra, fin-nofs tal-fossa taħt il-linja tan-nofs tal-għadma tal-occipital, u agħfasha sabiex l-għonq ikun bla xkiel u ssikkat. Hekk kif tagħfas dan il-punt, agħmel il-movimenti minnha għal ġol-lobe tal-widna u mbagħad timxi minn cheekbone fin-nofs tal-clavicle. Wara dan, issib il-punt 12 - tinsab fuq in-naħa ta 'l-għonq, fejn tista' tħoss il-polz tal-qiegħ 13, li tinsab fil-qiegħ ta 'l-għonq, fejn il-klavikuli jitnaqqsu - tista' tara d-dipressjoni hemm. Wara dan, agħmilek l-għonq sa l-għonq b'żewġt idejn.
Quddiemnett - biżżejjed frown!
Jekk tinnota tikmix orizzontali fuq il-forehead tiegħek, ma għaġġlax tuża metodi moderni - injezzjonijiet ta 'sbuħija u proċeduri oħra jistgħu jistennew!
Ħafna għandhom drawwa ta 'frowning fuq il-foreheads tagħhom, u sfortunatament, ma jgħaddix mingħajr traċċa: grazzi għall-istimulazzjoni attiva, għandna t-tikmix prematur. Tgħallem biex iżżomm il-wiċċ tiegħek rilassat, ma grimace. Ipprova tħares lilek innifsek fil-mera biex titkellem u int tkun tista 'tinnota liema partijiet tal-ġilda se jingħataw aktar attenzjoni - liema muskoli qed jiċċaqalqu l-aktar. Jew jitgħallmu kif poġġi palma fuq il-forehead tiegħek - sabiex tkun tista 'tipproteġiha minn moviment bla bżonn. Preliminarjament, applika nutrittiv, iżda b'livell baxx ta 'xaħam, li, jirrilassja u agħfas fuq il-punt 6. Huwa fin-nofs tal-forehead, jekk tfassal parallela min-nofs tal-għajnejn - minn naħa u oħra. Massage is-swaba 'tiegħek mingħajr isem, tan-nofs u ta' l-indiċi. Il-punt 7 huwa ħdejn it-tempju. Imbagħad għamel xi movimenti immewġin lejn il-widnejn, imbagħad wara l-widnejn jiċċaqlaq 'l isfel. Issa wasal iż-żmien għall-punt 8 - jinsab eżatt fuq il-punt 7, u għal darb'oħra tagħmel massaġġi fis-saqajn.
Kont taf li ...
Massage Siatsu huwa kapaċi jżomm enerġija pożittiva fil-ġisem. Grazzi għall-ippressar bla xkiel, disturbi nervużi jitneħħew, stress, l-istat emozzjonali huwa normalizzat, hemm rilassament u titjib. Meta timmassaġġja, tipprova ssuq minn rasek il-ħsibijiet ħżiena kollha, ma taħsibx inkwiet u problemi, immaġina wiċċek sabiħ u żgħir.