Ir-relazzjoni bejn il-grupp tad-demm u d-dieta mhijiex assoluta, iżda ċertament hemm. Il-grupp tad-demm uman huwa wieħed mill-komponenti bijoloġiċi tal-karatteristiċi ġenerali tal-ġisem tiegħu. Billi tobdi l-liġijiet tan-natura, il-gruppi tad-demm ġeneralment ma nbidlux mill-apparenza tal-bniedem. "Dan huwa antenati antiki tagħna ffirmati fuq il-parċmina dejjiema tal-istorja" (Peter D. Adamo). Il-grupp tad-demm huwa marka ġenetika ċara, li tindika l-eredità u tgħin biex iżżomm u ttejjeb is-saħħa. Bil-grupp tad-demm li jiddetermina l-proċess evoluzzjonarju ta 'persuna, il-ħtiġijiet tad-dieta tan-nies huma parzjalment relatati. Dieta speċifika, li tikkorrispondi mal-grupp tad-demm tiegħek, tipprovdi r-restawr tar-ritmu ġenetiku naturali, stabbilit ħafna millenji ilu. Ir-reazzjonijiet bijokimiċi kumplessi bejn id-demm u l-ikel ikkunsmat, li n-natura tagħhom hija parti mill-wirt ġenetiku, jgħin lis-sistemi umani u diġestivi umani biex iżommu predisposizzjoni għall-prodotti użati mill-antenati tagħha bl-istess grupp tad-demm. Jekk kulħadd segwa l-istruzzjonijiet tiegħu, jiġifieri n-natura bijoloġika tiegħu, xi drabi tinstema 'fil-livell subkonxju, huwa jtejjeb b'mod sinifikanti l-istat tas-saħħa tiegħu. L-għażla tad-dieta għal kull wieħed minna hija magħmula ħafna eluf ta 'snin ilu.
Tletin sena ta 'riċerka minn grupp ta' tobba Amerikani mmexxija minn Peter D. Adamo kkonfermaw it-teżi li hemm rabta diretta bejn is-sistema immuni u dik diġestiva tal-bniedem permezz ta 'gruppi tad-demm. Dan kollu huwa wkoll marbut mal-proċess evoluzzjonarju, għalhekk, l-ikel għandu jikkorrispondi ma 'dawn il-gruppi, għaliex il-ġisem tal-bniedem huwa konfigurat għat-tip ta 'ikel, li huwa determinat ukoll mill-affiljazzjoni tal-grupp tiegħu.
Grupp tad-demm 1 (0) huwa l-eqdem u l-aktar komuni. In-nies ta 'dan il-grupp huma mwielda "kaċċaturi", b'saħħithom, kunfidenti fihom infushom. Dan "eaters li jieklu l-laħam" b'taqsima diġestiva fiżjoloġikament stabbli, sistema immuni attiva, iżda adattament fqir għad-dieti l-ġodda. Huma jeħtieġu l-attivazzjoni ta 'proċessi metaboliċi. Attività fiżika adegwata għalihom hija mod effettiv biex ittaffi l-istress. Fil-bażi tan-nutrizzjoni proposta D. Adamo, għal nies ta 'dan il-grupp għamlu użu minn laħam dgħif dgħif (ċanga, ħaruf), tjur, ħut b'restrizzjoni ta' prodotti tal-ħalib, bajd u ċereali. Huma daħlu fid-dieta ta 'persuna antika aktar tard mill-formazzjoni ta' dan il-grupp ta 'demm - bil-ħolqien ta' agrikoltura u baqar. Mard, li primarjament huwa predispost għas-sid tal-grupp tad-demm 1, - infjammatorji, konġunti, ipotirojdiżmu, mard tad-demm.
Id-dehra tal-grupp tad-demm II (A) hija assoċjata mal-formazzjoni ta 'komunitajiet agrikoli. Il-poplu ta 'dan il-grupp huwa maħsub, ambizzjuż u lest li jikkoopera. Huma l-biċċa l-kbira vegetarians, li għandhom sistema diġestiva sensittiva u sistema immunitarja tolleranti. Huma jadattaw ruħhom sew għall-bidliet fl-ambjent u l-kundizzjonijiet nutrittivi. L-ewwelnett, il-meditazzjoni (awto-kompjaċenza) tgħin biex ittaffi l-istress. In-nutrizzjoni, jeħtieġ li jirrestrinġu l-laħam, minħabba li, b'differenza mill-organiżmu ta '"kaċċaturi", fejn il-laħam huwa "maħruq" malajr, f' "bdiewa" huwa aktar trasformat f'xi xaħam, li huwa assoċjat mat-tip korrispondenti ta 'aċidità ta' meraq gastriku (elevat). L-ikel tal-ħalib huwa diġerit agħar. Huwa meħtieġ li jiġi limitat il-qamħ, id-demm aċidifikanti. Prodotti naturali b'kontenut baxx ta 'xaħam, kif ukoll ħxejjex, żjut veġetali u ċereali huma utli. Żieda tajba huma ż-żrieragħ tal-qara, il-ġirasol, il-ġewż. It-titjib tal-proċessi metaboliċi jgħin lill-frott tal-baħar, il-fwied, il-kaboċċi. Mard possibbli - qalb, anemija, mard tal-bużżieqa tal-fwied u tal-marrara, dijabete mellitus.
Il-missirijietna tal-grupp tad-demm III (B) kienu "nomadi" li l-ħajja tagħhom kienet konnessa mal-moviment kontinwu minn territorji vasti b'kundizzjonijiet iktar severi. Dawn huma persuni bilanċjati u kalmi b'sistema immuni attiva, sistema diġestiva tajba, li tippermettilek tespandi l-firxa ta 'ikel użat, inkluż. ħalib. Ix-xogħol strutturali jikkontribwixxi għall-protezzjoni tal-istress. Biex tipprevjeni żieda fil-piż, għandek tillimita l-qamħ, il-karawett. "Nomeni" jirreaġixxu ħażin għall-glutina, misjuba fi prodotti tal-ikel mill-qamħ u l-ħbub sħaħ. Mard possibbli huwa awtoimmuni, dijabete mellitus.
Il-grupp tad-demm IV (AV) huwa l-iżgħar, deher inqas minn elf sena ilu bħala riżultat tal-konfużjoni ta 'gruppi oħra. In-nies li għandhom dan it-tip ta 'demm għandhom sistema diġestiva sensittiva u sistema immunitarja labile. L-aħjar mod biex tinżamm il-vijabilità attiva huwa li tgħaqqad l-attività intellettwali ma 'xogħol fiżiku faċli. Biex tħaddem proċessi metaboliċi, huwa meħtieġ li l-prodotti tal-laħam jiġu limitati, li tgħaqqadhom ma 'ħxejjex ("jaħbu laħam fil-ħxejjex"), frott tal-baħar (ħlief fil-laned, imnixxef u affumikat).
Għalhekk, meta jiġi stabbilit il-kors tad-dieta, id-dieta għandha tkun ibbażata fuq il-karatteristiċi individwali tal-ġisem tiegħek, inkl. u grupp tad-demm. Ix-xjentisti, li jeżaminaw ir-relazzjoni bejn in-natura tan-nutrizzjoni u l-gruppi tad-demm, studjaw l-effett ta 'bosta prodotti tal-ikel fuq il-livell tal-emoglobina fil-bnedmin. Irriżulta li estratti minn ikel mhux mixtieq ċelloli tad-demm agglutinati (inkollati) f'ċerti gruppi minħabba l-proteina agglutinogens li nstabu fl-ikel (lectins - phytohemoagglutinins). Mill-karatteristiċi tagħhom, numru ta 'lectins ta' l-ikel huma qrib biżżejjed għall-antiġeni ta 'grupp tad-demm wieħed, li jagħmilhom għedewwa "irrikonċiljabbli" għal oħrajn. Pereżempju, il-ħalib għandu lectins simili għal B, u jekk jintuża minn "detentur" tal-grupp tad-demm II, allura l-korp immedjatament jibda l-proċess ta 'agglutinazzjoni sabiex jirrifjuta dan il-prodott. L-aktar innoċenti, għal dak li tista 'tirriżulta minn din iċ-ċelluli li jorbtu, hija l-irritazzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali.
Is-sistema immunitarja ma tipproteġix lilna mill-lectins - phytohemoagglutinins: 95% minnhom jitneħħew mill-ġisem, iżda mill-inqas 5% jippenetraw fid-demm, fejn jeżerċitaw effett distruttiv fuq iċ-ċelloli tad-demm, spiss iwasslu għal anemija. Anke ammont dgħajjef ta 'lectin thedded li jgħaqqad numru kbir ta' ċelloli, speċjalment jekk il-grupp tad-demm "ħażin" jikkontribwixxi għalih. Huwa għalhekk li ta 'min jikkunsidra r-rakkomandazzjonijiet dwar ir-reklutaġġ ta' prodotti li jikkorrispondu għal ċertu grupp tad-demm. Lectins (speċjalment lectins taċ-ċereali komuni (qamħ) - glutina) inaqqsu l-metaboliżmu ta 'l-insulina, u jċaħħdu l-użu effettiv tar-riżorsi ta' l-enerġija, kaloriji jwasslu għall-obeżità. Minħabba atrofija tal-mukoża tas-sezzjonijiet ta 'fuq tal-musrana ż-żgħira, ippurgar kroniku mhux stabbli, nuqqas ta' aptit, telf ta 'piż, anemija. Is-satellita ta 'l-effetti negattivi tal-lectins hija l-ipotirojdiżmu bl-għejja, żieda fis-sensittività għall-kesħa, edema, żieda fil-piż.
Meta tagħżel dieta, ibbażata fuq il-karatteristiċi tal-grupp tad-demm, għandek tqis il-grad ta 'influwenza ta' dawn jew ta 'prodotti oħra fuq iż-żieda jew tnaqqis fil-piż tal-ġisem. Id-dieta ta 'kuljum tal-grupp tad-demm kienet iddestinata biex issir l-iktar reġim tad-dieta ġustifikat. Fiha huwa meħtieġ li ssir distinzjoni bejn prodotti speċjalment utli li jaġixxu fl-irwol tas-saħħa, u newtrali, li jaġixxu biss bħala sors ta 'nutrizzjoni. Evita prodotti li m'humiex mixtieqa fil-grupp tad-demm tiegħek.
Jekk inti interessat f'din l-idea, inti, ovvjament, mhux se tkun sodisfatt bil-preżentazzjoni qasira tagħha f'dan l-artikolu. L-aħjar ħaġa hija li tinkiseb ktieb dwar in-nutrizzjoni ta 'kuljum mill-grupp tad-demm. U allura inti tkun tista 'tistudja bir-reqqa r-rakkomandazzjonijiet tax-xjenzat Amerikan mhux biss dwar in-nutrizzjoni skond il-grupp tad-demm tiegħu, iżda wkoll biex isaħħaħ is-saħħa tiegħu. U wkoll għall-prevenzjoni ta 'mard, li huma predisposti li jappartjenu għal dan il-grupp tad-demm, l-aktar utli għalik tipi ta' attività fiżika, modi effettivi biex ittaffi l-istress.