Jekk ma tosservax nutrizzjoni xierqa, tista 'tikkontribwixxi għal funzjoni ħażina tal-fwied u aggravament ta' mard differenti.
X'għandu jsir biex il-fwied jaħdem tajjeb? L-ewwel waħda hija dieta, filwaqt li tnaqqas l-ikel li jirrita l-fwied, l-ikel għandu jiġi ttrattat bis-sħana. Tali dieta tipprovdi paċi massima tal-fwied fl-istess ħin mingħajr ma ċċaħħad lill-ġisem ta 'nutrijenti importanti għaliha.
X'inhu l-ikel jista 'jgħin biex jerġa' jkun hemm il-fwied f'każ ta 'skumdità u toqol fin-naħa, imrar fil-ħalq? Minħabba r-ritmu tal-ħajja rabid tagħna, il-fwied tagħna huwa suxxettibbli għal tagħbija eċċessiva, li jikkunsmaw diversi eċċessi fl-ikel. Dan, pereżempju, huwa biċċa kejk, jittiekel wara pranzu nutrittiv, jew kebab shish appetizing fatty, li minnu huwa impossibbli li jirrifjuta. U l-fwied jirrispondi għal dan b'piż fin-naħa u morra fil-ħalq.
Allura, hawn huma l-ikel l-iktar utli għall-fwied li se jgħin biex jikkalma l-ġisem importanti tagħna:
- il-konsum tal-qara ħamra f'kull forma (porridge, żerriegħa tal-qara ħamra, pancakes, eċċ.);
- sopop mill-ħxejjex - jista 'jkollok brodu tal-laħam veġetarjan li huwa ffiltrat;
- laħam abjad dgħif tal-vitella, tat-tiġieġ, tad-dundjan fil-forma mgħollija, moħmija mingħajr żejt miżjud, jew b'qatgħa msaħħna;
- ħut dgħif - fletti ta 'merluzz, karpjun, pikeperch, imsajjar f'forma steamed jew moħmija. Assorbit tajjeb huwa marlozz, tonn, salamun roża, pollakkju. Meħtieġa għall-proteina tal-fwied fiha perċa tal-ħut tax-xmajjar, bream, karpjun, perċa.
- Kontenut baxx ta 'xaħam tal-ġobon b'kaloriji baxxi mhuwiex aktar minn 2%, huwa rakkomandat madwar 100-200g kuljum, kif ukoll prodotti tal-ħalib fil-forma ta' ħalib imbaqqat, kefir, tana.
- porridge utli ħafna - qamħ saraċin, minn ċereali, ħafur;
- Żejt taż-żebbuġa bi pressa kiesħa, żjut veġetali;
- Ħxejjex li prinċipalment ġew trattati bis-sħana, jekk it-tolleranza tal-fwied hija tajba, tista 'tkun friska fil-forma ta' insalati mimlija biż-żejt;
- frott imnixxef - żbib, berquq imnixxef, prun;
- ġelatina, pudina, ġelatina tal-frott;
- ħobż imnixxef;
- infużjonijiet ta 'ġnub tal-ward jew chamomile;
- il-meraq tal-patata huwa utli ħafna għall-fwied, jimlaħ b'enerġija u cleans;
- it-tadam mhux maħdum jikkontribwixxi biex inaqqas il-proċessi infjammatorji fil-fwied;
- iż-żebbuġ huwa wkoll utli għall-fwied, iżid il-produzzjoni tal-meraq tal-bili;
- L-Avokado jipproteġi l-fwied mill-effetti dannużi ta 'l-ambjent.
Fatt interessanti: il-fwied huwa l-akbar organu fil-ġisem tal-bniedem, u jista 'jiżen madwar 1, 5kg. Hija responsabbli għal proċessi vitali - tipproċessa proteini, karboidrati, tipproċessa x-xaħmijiet u tneħħi l-prodotti tat-tħassir mill-ġisem. Il-fwied għandu l-proprjetà ta 'awto-fejqan. Anki l-fwied kollu mneħħi waqt il-kirurġija, il-proporzjon ta 'dan jerġa' jinbena fi ftit ġimgħat.
Jekk persuna għandha marda tal-fwied tal-fwied, huwa għandu bżonn ta 'dieta speċjali.
Hawn xi ikel għall-fwied li jitħallew jieklu biex jirrestawraw il-fwied:
- Xorb . Tużax tè, tè bil-ħalib, kafè naturali.
- Prodotti tad-dqiq . Is-segala tal-ħobż, il-qamħ, il-ħami tad-dottorat ta 'bieraħ. Gallettini tal-ħafur.
- Prodotti tal-ħalib . It-tipi kollha ta 'ħalib fi kwalunkwe forma - sħiħ, niexef, ikkondensat.
- Prodotti tal-ħalib iffermentat - Kefir, cottage cheese, krema qarsa, jogurt.
- Xaħmijiet . Jużawhom f'ammonti moderati. Huwa taż-żebbuġa, krema, żejt irfinut tal-ġirasol.
- Dixxijiet mill-bajd . L-omelet mill-proteini huwa utli, il-bajda nnifisha hija miżjuda biss ma 'prodotti kulinari, iżda l-isfar jista' jiġi kkunsmat f'ammont minimu - wieħed kuljum.
- Post importanti huwa okkupat mis-sopop . Għandhom ikunu ppreparati minn ħxejjex friski, mingħajr għeruq tax-xiwi. Il-preparazzjoni ta 'sopop tal-ħalib u tal-frott ser tkun utli wkoll.
- Ċereali . Komponent utli tad-dieta - ħafur, qamħ saraċin, ħafur, biż-żieda ta 'ħalib jew kukkett.
- Laħam, prodotti tal-ħut għandhom jiġu steamed jew moħmija. Laħam tat-tiġieġ, vitella huwa kontraindikat f'pazjenti b'epatite.
- Il- frott u l-berries jistgħu jiġu kkunsmati kollha iżda qarsa - lumi, passolina. Huwa utli li jiġi inkluż l-għasel fid-dieta, biss f'ammonti żgħar.
- Bla dubju, il -ħaxix nej u l-ħxejjex friski huma utli.
- Snacks jinkludu ġobon, perżut, fwied tal-merluzz .
X'għandu jitneħħa mid-dieta f'każ ta 'sinjali ta' mard tal-fwied? Aktar huwa l-pikkanti, xaħmija, qarsa, affumikati. Il-prodotti ta 'ħażna fit-tul, mimlija bil-preservattivi, stabilizzaturi u żebgħat varji huma esklużi.
Mhux irrakkomandat li tiekol laħam imxaħħam, bħal laħam taċ-ċanga, majjal, laħam tal-wiżż u papri, kif ukoll xaħam, zalzett differenti, immarinat, fejn dejjem hemm il-kontenut tal-ħall. Għandna nabbandunaw il-basal u t-tewm f'forma mhux maħduma, il-bżar, il-mustarda, il-mustarda. Għandu jiġi eskluż l-użu ta 'kafe u alkoħol qawwi fi kwalunkwe kwantità.
X'tip ta 'ikel tajjeb għas-saħħa għandek bżonn tiekol biex iżżomm is-saħħa tal-fwied?
Hija ikel bħal dan li ma jgħabbix il-fwied u huwa faċilment ipproċessat. Mill-ħxejjex huwa utli li tuża karrotti, pitravi, qamħ, tadam u ħjar, qargħa aħmar, zucchini, kaboċċi.
Biex ittaffi l-fwied morda, il-meraq tal-karrotti mbuttat il-ādid li fih kukkud tal-krema qarsa jew kuëëarina ta 'xi Ŝejt veāetali jistgħu jkunu adattati tajjeb. Il-bajd jiġi kkunsmat biss b'tagħmir artab darbtejn fil-ġimgħa.
Il-proteini meħtieġa jinsabu fil-legumi - għads, fażola, fażola, piżelli ħodor. Il-pjanti tal-fażola għandhom ukoll effett dijuretiku, billi jneħħu l-fluwidu żejjed mill-ġisem, li huwa importanti ħafna għall-funzjonament tajjeb tal-fwied.
Meta l-mard tal-fwied huwa rakkomandat li tixrob l-ilma minerali. L-ilma għandu jiġi msaħħan sa 45 ° u huwa fl-istadju tal-fejqan, u mhux fil-perjodu akut tal-marda. Ixrob tazza waħda tliet darbiet kuljum. Jekk l-aċidità tal-meraq tal-istonku hija baxxa, imbagħad ixrob 30 minuta qabel ma tiekol, b'aċidità normali għal 50-60 minuta, jekk tiżdied - għal 1, 5 sigħat.