Kif tagħmel sider sabiħ?
L-iktar metodu effettiv għal bust reżiljenti u sabiħ huwa l-massaġġi tas-sider. Meta tieħu doċċa filgħodu u filgħaxija, għandek bżonn tagħti attenzjoni kbira lis-sider, timmassaġġjaha bi fluss żgħir ta 'ilma. L-ilma għandu jkun komdu għalik, il-pressjoni ta 'l-ilma m'għandhiex tkun dgħajfa għalik, u mhux qawwija. Qabel il-ġett ta 'l-ilma mill-kustilji sa l-ispallejn. Imbagħad għandek tixxarrab xugaman artab u applika krema nutrittiva fuq il-ġisem. Għolli l-idejk 'il fuq u ma' l-idejn l-oħra tiegħek tagħmel movimenti stroking min-nofs bejn sider, imbagħad taħt is-sider u lejn il-ġnub sal-ispalla. Massaġġi għal darb'oħra ftit drabi, imbagħad ibiddlu l-idejn. U fl-aħħar tal-massaġġi b'żewġ idejn għal 2 jew 3 minuti, massaġġi iż-żewġ sider b'movimenti stroking. Massaġġi se tagħmel il-ġilda tas-sider elastiku, sabiħ, simili għal bellus, isaħħaħ it-tessuti konnettivi.
- Ġinnastika sempliċi, m'għandekx tkun għażżien li tagħmel kuljum eżerċizzji sempliċi u effettivi għas-sider u dalwaqt se tinnota r-riżultati. Mhuwiex meħtieġ li wieħed jaħseb u jqarraq lilek innifsek, li s-sider fl-istess ħin se jiżdied b'żewġ daqsijiet. Iżda minħabba t-tisħiħ tal-muskoli tas-sider u lura, se tara li l-bust sar qawwi u elastiku u, għalhekk, jidher li sar daqs ikbar.
- Uża 2 fliexken ta 'ilma minflok dumbbells. Agħmek id-dirgħajk fl-minkbejn u toqgħod fit-Tork, żomm il-fliexken fuq quddiem tas-sider. Iġbed id-dirgħajn tiegħek 'il quddiem, imbagħad ixerrduhom' il bogħod, imbagħad iġbedhom 'il quddiem għal darb'oħra, iżommu kull pożizzjoni għal ftit sekondi Irrepeti 10 jew 12-il darba,
- seduta bid-Tork, tipprova tqabbad il-pali, ippressa kemm jista 'jkun lil xulxin, għadd sa għaxra, tirrilassa u rrepeti bosta drabi.
Tista 'tgħum, se ssaħħaħ il-muskoli tas-sider. Tista 'tagħmel push-ups mill-art, mill-bieb. Ejja ngħidu li push-ups jistgħu jsiru minn 5 sa 10 approċċi, it-tagħbija jeħtieġ li tiżdied gradwalment. Meta tħoss li inti lest għal eżerċizzji serji, mur l-push-ups mill-art.
Eżerċizzju sempliċi - għandek bżonn biex tarmi d-daharek u żżomm l-armi tiegħek mgħawweġ fuq l-minkbejn sabiex idejk id f'id. Ikollok bżonn li tagħfas il-pali tiegħek kontra xulxin, bil-qawwa tiegħek kollha. Allura tagħmel 20 darbiet. Wara ġimgħa, tista 'tara r-riżultat.
Metodu sempliċi għall-kura tas-sider se jkun biċċiet ta 'silġ li jeħtieġu biex jitqaxxru ż-żona tad-decollete, u jekk tittieħed kura regolari, se ssir elastika u elastika. Jekk proċedura bħal din hija għalik shokoterapiey, għandek tieħu doċċa tal-kuntrast u imsaħ is-sider b'xugaman mxarrba f'ilma kiesaħ.
Għas-sbuħija tal-ġisem u għall-organiżmu kollu, doċċa tal-kuntrast hija utli ħafna, li huwa mod tajjeb biex tinżamm l-elastiċità u s-sodezza tas-sider. Kull filgħodu, ferra 's-sider b'doża ta' kuntrast, tbiddel l-ilma kiesaħ u sħun, il-proċedura għandha timtela bi doċċa friska. Huwa jsaħħaħ sew it-tessut konnettiv.
Użu regolari ta 'krema speċjali għas-sider u ż-żona tad-devozzjoni, tagħti l-fermezza u l-freskezza tal-ġilda, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tneħħi partiċelli keratinizzati.
Huwa utli li tingħalaq is-sider b'biċċiet żgħar ta 'silġ, dan jgħin biex tinżamm l-elastiċità u l-elastiċità tal-ġilda. Tista 'tipprepara silġ tas-silġ għall-ġmiel ta' bust, għal dan 2 tablespoons ta 'weraq niexfa ta' zekka ferra 'ħġieġ wieħed ta' ilma jagħli, ejja nisġa għal 20 jew 30 minuta, imbagħad razza, kessaħ u tiffriża. Imsaħ il-kubi tas-silġ bi sider mint, u int se tagħmlu stretta u elastiku.
Biex tevita l-formazzjoni ta 'tikmix żgħir u tas-sider li jbaħħru, se tgħin iżżid iż-żejt tal-ġenbejn. Tista 'tiġi applikata fuq il-ġilda tad-decollett, il-ġilda tas-sider timmassaġġja l-movimenti tad-dawl. Imma għandek tiftakar li l-kura ta 'kuljum għalik innifsek se tagħtik żejt tal-rosehip u tagħti għas-sbuħija tiegħek riżultat stabbli u pożittiv.
Biex tagħmel is-sider sabiħ u elastiku, għandek iżżomm għajnejk fuqha, tagħmel maskri għas-sider, eżerċizzji speċjali u kompressi. U biss allura, tista 'tikseb sider issikkat, elastiku u sabiħ, li minnu jkun impossibbli li tinqata' l-għajn
Maskri għal bust sabiħ reżiljenti
Maskra għal ġilda ġentili u lixxa tas-sider: se nieħdu 2 proteini b'tablespoon ta 'meraq tal-lumi, applika fuq is-sider, għajr iż-żona tal-bżieżel, fuq iż-żona tad-decollete, ħalli għal 15 jew 20 minuta, aħselha sħuna u laħlaħ b'ilma frisk.
Maskra oranġjo
Oħroġ imqaxxar u mqatta 'b'mod fin tajjeb, ħallat sew mal-proteina, applika għaż-żona tal-porvli u l-ġilda tas-sider, qabditha ma' xugaman tal-waffle, ħalliha għal 15 jew 20 minuta, imbagħad aħselha b'ilma sħun u applika krema nutrittiva.
Maskra exquisite għal decollete. Ħallat 1 kuċċarina ta 'ilma taz-zkuk (żejt tal-ward dilwit bl-ilma), 1 kuċċarina ta' għasel, 2 kuċċarini lewż mitħun. Se npoġġu fuq id-decollett għal 15 jew 20 minuta, imbagħad aħsel bl-ilma sħun. Karatteristiċi kożmetiċi u riħa sabiħa tat-tela se jgħinu biex iżommu burdata mill-isbaħ u sbuħija tiegħek.
Il-maskra tal-ġobon tal-bqija tagħmel is-sider issikkat u elastiku
Ħu 1 tablespoon ta 'żejt taż-żebbuġa mħallat ma' 1 tablespoon ta 'ġobon tal-birra, żid 1 kuċċarina ta' krema qarsa għal din it-taħlita. Ħallat sewwa u applika għas-sider. Wara 20 minuta, laħlaħ b'ilma sħun.
Maskra ta 'l-għasel u l-ħalib se tgħin biex tkun restawrata l-elastiċità tas-sider
2 tablespoons ta 'ħalib imħallat ma' 1 tablespoon ta 'għasel. Imsaħ il-maskra fil-ġilda tas-sider u ħalliha għal 20 minuta, imbagħad aħselha b'ilma sħun.
Krema bil-bajd għall-elastiċità tas-sider
Ħu 2 isfar u ħallat bi 2 tablespoons ta 'krema krema, żid 1 kuċċarina ta' meraq tal-lumi u maskra tatwaġġ tajba fil-ġilda tas-sider. Aħsel wara 20 minuta.
Maskra bl-għasel u t-tafal
2 tablespoons ta 'tafal imħallat ma' 2 tablespoons ta 'għasel. It-taħlita li tirriżulta hija applikata għal biċċa tessut, u applikata fuq il-ġilda tas-sider. Ħalli għal 20 minuta, u aħsel bl-ilma sħun.
Melon ma 'għasel għas-sider
Ħu żewġ biċċiet tal-bettieħa, aħna ħawwadha u żid 1 kuċċarina ta 'butir u 1 kuċċarina ta' għasel. A maskra lest hija mgħaddsa fil-ġilda tas-sider u jitħalla għal 20 minuta.
Maskra tad-dulliegħa
Ħu 1 porzjon tad-dulliegħa, sew razomnem, żid miegħu 1 tablespoon tal-ħalib u l-isfar. It-taħlita li tirriżulta hija applikata fuq il-ġilda tas-sider u titħalla għal 20 minuta.
Masking tal-ġir għall-elastiċità tas-sider
2 tablespoons ta 'fjuri tal-ġir nipprovdu tazza ta' ilma sħun, u għal 10 minuti npoġġuhom f'banju tal-ilma. Meta l-infużjoni tal-ġir tkessaħ, razza u żid 1 tablespoon ta 'għasel, imla l-lamtu sakemm tkessaħ ftit. Se nagħmlu l-maskra ppreparata fuq il-ġilda tas-sider u wara 20 minuta ser inħalluha.
Maskra għall-elastiċità tas-sider bil-lumi u bil-ħjara
Ħu 1 lumi (bil-ġilda) u ħjara 1 fil-grinder tal-laħam. Fit-taħlita li tirriżulta, żid 1 isfar u kuċċarina ta 'krema qarsa. Se npoġġu l-maskra ppreparata fuq is-sider għal 20 minuta.
Aħsel il-ħjar, oranġjo, il-porzjon tal-lumi bil-qigħan irqiq u ssekondar l-għonq u s-sider. F'din il-pożizzjoni, għandek timtedd għal ftit minuti. Imbagħad laħlaħ is-sider b'ilma kiesaħ u applika krema nutrittiva.
Effettiva hija maskra tal-frawli bil-krema, ttaffi perfettament il-ġilda.
Il-frawli u l-krema għandhom jitħabtu f'taħlita ma 'massa omoġenja u din it-taħlita tapplika għas-sider. B'din il-maskra fragranti jinsabu għal madwar 10 minuti.
Il-maskri għandhom jintużaw l-iżgħar ħin f'2 ġimgħat, u jagħmluhom id-dar.
Żjut Aromatiċi u Essenzjali għall-Kura tas-Sider
Jekk tuża żjut essenzjali għall-kura regolari tas-sbuħija tal-ġisem, xagħar, allura tista 'tikseb riżultati mill-isbaħ. Huma jgħinu biex il-ġilda ta 'l-għonq u ż-żona tas-sider tkun sabiħa, lixxa u delikata, ittejjeb l-elastiċità tal-bust.
Aħna nużaw għaż-żjut essenzjali tal-massaġġi, bħal: sandalwood, rose, lavanda. Ħu żewġ qatriet ta 'xi żejt essenzjali, żid 1 tablespoon ta' żejt veġetali jew ġewż, lewż, berquq, żebbuġa. Ukoll se nużaw fil-massaġġi ta 'żona ta' decollete u ġilda ta 'sider. Fi ġel tad-doċċa favorit, żid ftit qtar ta 'lavanda u applika din it-taħlita fragranti fuq il-loofah u tħawwad is-sider tiegħek, u fl-aħħar laħlaħ b'ilma frisk.
Bra
Ħafna nisa spiss jixtru bras issikkati biex isibu sbuħija. Imma ma ninsewx li tali bra kompressiva tista 'tikkawża ħsara kbira.
Esperti jirrakkomandaw li n-nisa meta jixtru jixtru moviment fih, jagħmlu movimenti tal-idejn. F'dan il-każ, il-bra m'għandux jillimita l-moviment, l-istampa, il-moviment. Jekk ikun hemm għadam fil-bokkla, allura jeħtieġ li jiġu arrotondati sabiex ma jweġġux il-ġilda u ma tiċritx id-drapp. Il-bra ta 'wara m'għandhiex tkun diġà ta' 19-il millimetru biex tipprovdi l-appoġġ meħtieġ.
Dan vojt
Hemm diversi sigrieti, kif tista 'tagħmel is-sider attraenti, u l-għonq huwa sabiħ. Uża dawn ir-riċetti tad-dejta fil-prattika, jekk għandek avveniment ta 'filgħaxija, fuqha qed tippjana li tilbes libsa miftuħa u chic ħafna jew int u l-bniedem għeżek tiegħek ikollhom data romantika.
- Ħu u trab trab tleqq u ħafif bejn is-sider. Dan jagħmilha aktar viżibbli, u l-għonq jattira lejh ammirazzjoni ta 'l-irġiel.
- Uża trab tal-bronż u poġġih fuq il-vojt, is-sider tiegħek ser iħares akbar, grazzi għall-effett ottiku.
Huwa pjuttost faċli li tagħmel is-sider tiegħek attraenti u sabiħ, l-iktar ħaġa importanti fl-iskeda impenjattiva tiegħek ta 'kuljum hija li tinkludi s-saħħa tad-dar u riċetti ta' sbuħija. Agħmilhom bir-reqqa u regolarment, int se tagħti lilek innifsek ħarsa blooming u kkulurita tajjeb għal ħafna snin li ġejjin. U mbagħad intom qabdu fuqek innifsek li jammiraw il-fehmiet maskili, u tisma 'kumplimenti fl-indirizz tiegħek.