Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, tista 'żżid il-qawwa, jekk ittratta bir-reqqa d-dieta tiegħek u twettaq sett eżistenti ta' eżerċizzji fiżiċi speċjali. Barra minn hekk, f'sitwazzjonijiet diffiċli, it-tabib jippreskrivi medikazzjoni bi proċeduri xierqa. L-għajnuna biex issolvi l-problema tal-qawwa tista 'biss tkun speċjalizzata.
L-impotenza hija fenomenu rari. Ħafna drabi, l-irġiel ibatu minn disturb sesswali - disfunzjoni erettili. Normalment, it-tfixkil tas-sistema kardjovaskulari huwa l-kawża ta 'din il-marda. Il-problemi tas-sistema kardjovaskulari huma kkawżati minn predispożizzjoni ġenetika, stil ta 'ħajja sedentarja u malnutrizzjoni. Barra minn hekk, in-nuqqas ta 'rqad, l-istress u, ovvjament, drawwiet ħżiena (tipjip u alkoħol) għandhom ukoll impatt.
Għalhekk, sabiex ma jkunx hemm problema bil-qawwa, trid tmexxi stil ta 'ħajja sana. L-influwenza fuq il-qawwa għandha mod ta 'ħajja. Żjara tal-ġinnasju, mixi u ikliet bilfors ibbilanċjati. Fil-menu, flimkien ma 'prodotti oħra, ħxejjex u ċereali għandhom ikunu preżenti. L-ewwel nett, fil-filliera ta 'prodotti li żiedu l-qawwa poġġew l-għasel mal-ġewż (ġellewż, karawett u ġewż). Biex tikseb għodda effettiva, huwa biżżejjed li jitħalltu mitt gramma ta 'xi ġewż bl-għasel (1 tablespoon). Ħu din it-taħlita preferibbilment waħda tablespoon ftit sigħat qabel tmur torqod. Ssieħeb dilettant eċċellenti jgħin lill-ġirasol, lill-ġulġlien u l-pruna. Barra minn hekk, huwa utli li żżid ħwawar mad-dixxijiet tiegħek - il-kemmun u l-anisi.
Biex titjieb il-qawwa, huwa neċessarju li tiġi normalizzata ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fl-organi ġenitali maskili. Dan jeħtieġ ammont suffiċjenti ta 'vitamina Ċ u antiossidanti, li huma preżenti fil-meraq tar-Rummien. Meraq tar-Rummien iżid il-konċentrazzjoni ta 'ossidu nitriku fid-demm, jiġifieri, l-azzjoni tiegħu hija simili għall-azzjoni tal-mediċini l-aktar għoljin.
Il-ħxejjex u l-frott nejjin ukoll għandhom rwol kbir f'din il-materja intima. Hemm berry magnífico, li kulħadd iħobb mingħajr eċċezzjoni, huwa dulliegħa. Riċerka reċenti wriet li dawn il-berries fihom sustanzi li jaffettwaw il-qawwa bl-istess mod bħal Viagra. Fid-dulliegħa hemm betakarotene u lycopene, li huma antiossidanti eċċellenti. Dawn is-sustanzi jnaqqsu t-tixjiħ tal-ġisem. Il-beta-carotene u l-lycopene għandhom effett protettiv fuq il-ġilda, il-qalb u l-prostata. Fid-dulliegħa hemm sustanza oħra li taffettwa l-qawwa - l-amino acid citrulline. Meta tidħol fil-ġisem tal-bniedem, iċ-citrulline jiġi kkonvertit f'amino acid - arginine. Arginine huwa stimulant tas-sistema immuni u kardjovaskulari. Id-dulliegħa ċertament mhix rimedju, iżda f'każijiet ta 'mard tal-fluss tad-demm dan il-berry jgħinek.
Għaliex jiddependi l-qawwa tal-irġiel? Is-saħħa tal-irġiel hija ffurmata fl-istadju tal-iżvilupp intrauterin tat-tarbija. Fis-seba 'ġimgħa, il-glandoli tas-sess (testikoli) jiffurmaw fil-fetu. Ġimagħtejn wara jibdew jipproduċu testosterone - l-ormon sess maskili. U dak li sussegwentement, raġel isir tifel, jiddependi fuq l-ammont ta 'dan l-ormon maskili. Il-preżenza ta 'testosterone iżżid il-kapaċità tax-xogħol tal-irġiel, ittejjeb il-burdata u s-saħħa ġenerali tagħha. L-istat tal-qawwa tiddependi wkoll fuq l-ammont ta 'testosterone.
Għall-preservazzjoni normali tal-qawwa, il-ġisem tal-irġiel jeħtieġ ċerti vitamini u minerali li fihom veġetali u frott nejjin. Sabiex tiekol kif suppost, trid tkun taf liema ikel fihom l-aktar vitamini u minerali importanti għas-saħħa ta 'l-irġiel.
Per eżempju, vitamini li fihom ħxejjex u frott nejjin:
- B1 huma preżenti fil-piżelli, fil-legumi kollha, fis-għazz, kif ukoll fil-karawett,
- B3 fil-karawett u l-pitravi,
- B6- dawn huma żerriegħa tal-ġirasol, banana, karrotti, avokado u għazz,
- Il-Vitamina Ċ hija preżenti fil-frott taċ-ċitru kollu, fit-tadam u l-ħxejjex bil-weraq ħodor,
- Il-Vitamina E jkun fiha ġewż, żrieragħ u spinaċi,
- beta-carotene (forma ta 'vitamina A) tinsab fil-frott u l-ħaxix aħmar u isfar.
L-elementi neċessarji tat-traċċa huma żingu (fażola, għads, piżelli, spinaċi, qara ħamra, żrieragħ). Is-selenju jinsab fil-qamħ sħiħ. Allura l-ħobż sħiħ huwa għalik.
Anki fil-Greċja tal-qedem, in-nies kienu jafu dwar il-benefiċċji tal-ħxejjex u frott nejjin, l-effett fuq il-potenza tal-irġiel. Huwa n-nuqqas ta 'vitamini li jaġixxu depressingly fuq il-ġisem kollu. Hemm dgħjufija ta 'attività muskolari, dgħjufija u għeja jiżviluppaw. Ammont suffiċjenti ta 'vitamini jaffettwa b'mod favorevoli s-sistema endokrinali kollha, b'mod partikolari l-funzjonament normali tal-gonadi, il-glandola pitwitarja u l-glandola tat-tirojde.
Id-dieta tal-imħabba hija dieta fejn kollox huwa bilanċjat. Kwantità suffiċjenti ta 'ħxejjex u frott, ġewż u għasel, laħam dgħif, ħalib u prodotti tal-ħalib qares. Ftakar: nutrizzjoni tajba u n-nuqqas ta 'abitudnijiet ħżiena li jeqirdu s-saħħa tiegħek, u int eroj-lover.
Biex iżżid il-qawwa, m'għandekx għalfejn tibża 'lilek innifsek. Jekk tinnota xi problema, m'għandekx tħeġġeġ. Biss iridu jifhmu li wasal iż-żmien li terġa 'tikkunsidra l-pedamenti tal-ħajja tiegħek. Irrifjuta drawwiet ħżiena, jiffirma għall-ġinnasju, u l-aktar importanti, imur għand it-tabib, fejn ikollok parir professjonali. Il-problema tiegħek mhijiex verdett, iżda hija biss opportunità li tibda 'l quddiem. U kollox jista 'jkun aħjar minn qabel.