- steak chum - 3 biċċiet
- ross - 100 Gramma
- Piżelli fil-laned - 2 Art. mgħaref
- ġobon - 50 gramma
- butir - 1 Art. kuċċarina
- brokkli jew pastard - 200 Gramma
- zunnarija - biċċa 1
- bżar tal-lumi - 1/2 kuċċarina
- melħ - Għat-togħma
Ħut għal koppja fid-dar huwa dixx utli ħafna, ħafif u faċli li huwa żgur li jekk jogħġbok il-qraba u l-mistednin tiegħek kollha. Preparazzjoni: Laħlaħ ir-ross taħt fluss ta 'ilma kiesaħ u qiegħed f'kompartiment speċjali tal-steamer. Melħ ir-ross. Laħlaħ il-ħut, il-melħ u t-togħrok bil-bżar tal-lumi. Ħalli għal madwar 30 minuta. Poġġi l-ħut fit-tieni kompartiment tal-steamer. Aqta 'l-karrotti f'ċirku. Poġġi l-karrotti flimkien mal-brokkoli fit-tielet kompartiment tal-steamer. Ferra 'l-ilma fil-steamer u sajjar għal 30 minuta. Poġġi r-ross fi skutella, ħallat bil-butir, ġobon maħkuk u piżelli fil-laned. Poġġi l-ħut fuq dixx bil-ħxejjex u r-ross. Garnish bi flieli tal-lumi u sservi minnufih.
Noti: 3