Tilapia għal koppja

Tilapia huwa wieħed minn dawk il-prodotti, li l-preparazzjoni li għandek bżonn biex tikkontrolla huwa sempliċiment must. Ingredjenti:

• Tilapia - 800 Gramma
• ġinġer - 1 st. kuċċarina
• tewm - 2 punti. mgħaref (maħkuk)
• Zalza tas-sojja - 3-4 st. mgħaref
• Meraq tal-lumi - 1 st. kuċċarina
• bżar iswed - pinch 1 (għat-togħma)
• żejt tal-ġulġlien - 1 st. kuċċarina

Istruzzjonijiet

Tilapia huwa wieħed minn dawk il-prodotti, li l-preparazzjoni tagħhom għandha tkun ikkontrollata sempliċement neċessarja. Huwa rħas u jinbiegħ fi kważi kull supermarket, huwa ppreparat b'mod sempliċi ħafna, u jirriżulta li huwa delikat u, importanti, ta 'dieta. Allura dawk li jsegwu s-saħħa tagħhom u jippruvaw jieklu mhux biss huma fit-togħma, iżda wkoll utli, din ir-riċetta għat-tilapia għal koppja żgur li se taqa 'fl-imħabba. Allura, kif issajjar tilapia għal koppja: Ġib l-ilma f'kaldarun doppju għal bojler. Agħmel bosta inċiżjonijiet profondi (b'mod oblikwu) fuq kull naħa tat-tilapia. Ċar il-ħut mill-organi interni. Imla t-toqob mill-inċiżjonijiet bit-tewm, ġinġer u bżar iswed. Ferra '1/2 soy sauce fil-ħut. Poġġi tilapia fuq dixx b'temperatura għolja, ferra l-bqija tas-soy sauce u l-meraq tal-lumi. Sprinkle bil-ġinġer, it-tewm u l-bżar iswed. Fwar għal 20 minuta. Ferra l-ħut biż-żejt tal-ġulġli u sservi għat-tabella. Garnish huwa fid-diskrezzjoni tiegħek. Bon appetit! ;)

Porzjonijiet: 1-2