Illum se ngħidlek dwar mezz effettiv biex jitilfu l-piż. M'għandekx għalfejn ittortura lilek innifsek b'żidiet u żidiet fil-ġinnasju, m'għandekx bżonn tirrifjuta minn diversi prodotti. Dak kollu li hu meħtieġ minnkom huwa li jirranġa ġurnata tat-tagħbija fuq il-ħalib bit-tè, li l-effettività tagħha ġiet ippruvata għal żmien twil.
Użu ta 'ħalib bit-te
Il-ħalib bit-tè huwa għodda effettiva fil-ġlieda kontra l-piż żejjed. Bl-għajnuna tiegħu għall-ġurnata tista 'tarmi minn 700 gramma sa 2 kilogrammi. Barra minn hekk, tista 'tagħmel is-sistema nervuża tiegħek fl-ordni. Wara kollox, din ix-xarba għandha azzjoni awto-konfini. Molokochai se jkun utli għall-kliewi, il-qalb u l-fwied. Wieħed mill-vantaġġi ta 'jum ta' sawm bħal dan huwa li jista 'jsir mingħajr eċċezzjoni.
Te tista 'tintuża jew iswed jew aħdar. Iżda l-aktar utli wara kollox huwa tè aħdar. Għandu ħafna merti. Jekk ma tħobbx, allura huwa rrakkomandat li jinħadem it-te iswed flimkien ma 'aħdar fi proporzjon ta' 1: 1. Il-ħalib huwa l-aħjar użat mhux ħanut, u dar, ачай - mingħajr impuritajiet u addittivi.
Mill-mod, wara jum ta 'ħatt bħal dan tħossok faċilità straordinarja, ix-xagħar tiegħek ser jieqaf jaqa', u l-imsiemer tiegħek se jsir iktar b'saħħtu. Xorb ħalib u jitilfu l-piż. Iżda huwa neċessarju li jitwettqu ġranet ta 'ħatt bħal dawn b'mod korrett. Inkella jistgħu jagħmlu ħsara lill-organiżmu tiegħek minflok tajjeb.
Il-jum tal-ħatt namolokochae
It-te tal-ħalib hija te regolari bil-ħalib. Għalhekk, kull mara tista 'issajjar. Naturalment, ħafna fil-ġlieda kontra liri żejda jużaw tejiet speċjali u pilloli, u jagħtuhom ħafna flus, iżda għaliex iħallsu aktar, jekk tista 'tikseb l-istess effett ta' tè sempliċi f'smalocom?
L-iwweldjar jgħin biex jitneħħew it-tossini mill-ġisem tiegħek, ħalib il-livell tal-kaffeina u jagħti togħma pjaċevoli artab għax-xarba. Tibqa 'biex tiddetermina liema te hija aħjar wara kollox? Ħafna nutrizzjonisti jagħtu preferenza għat-tè aħdar. Għalkemm xi jinsistu li t-te iswed mhuwiex inqas effettiv għal jum ta 'sawm bħal dan. Għalhekk, għandek bżonn biss li tagħżel l-aħjar tip ta 'tè u tgawdi t-togħma tagħha.
Aħna bbażati fuq riċetti klassiċi bl-użu ta 'tè aħdar. Hemm diversi tipi ta 'ħlib tal-birra:
- L-eħfef mod huwa li jitħallat litru ta 'tè aħdar friska miksija bil-ħalib. Ħallat kollox sewwa. Iz-zokkor ma jistax ikun, għax fih kaloriji żejda. Barra minn hekk, iz-zokkor inaqqas l-effikaċja tax-xarba, peress li jixgħel ftit mill-proprjetajiet tat-tè aħdar.
- Din ir-riċetta hija ħafna iktar ikkumplikata minn dik preċedenti. Ħu kuċċarina ta 'tliet ponot bi tleqqija ta' tè aħdar. Għalli żewġ litri ta 'ilma u trab tat-te. Wara li l-birra tinħall fl-ilma, ferra' f'libru ta 'ħalib mgħolli. Ix-xarba għandha tiġi infuża għal 20 minuta, wara li għandha tiġi ffiltrata. Wara dan, il-ħalib huwa lest għall-konsum.
- L-aħħar riċetta tintuża ħafna drabi mid-dijetiċi. Ħu tliet imgħaref ta 'tè aħdar. Imbagħad fuħħar 2 litri ta 'ħalib u ferraħ il-ħalib sħun fuq it-te. Tinsisti xorb ta 'nofs siegħa. Wara dan, hija lesta għall-użu.
Ħafif ta 'ġurnata ta' tagħbija fuq il-ħalib
Kull tifla taf li kull ġurnata ta 'dieta jew ħatt għandha rqaq u sigrieti tagħha stess. Mhux mingħajrhom u fil-każ tal-ħalib L-ewwel regola, li għandha tiġi rrispettata - biex tinħatt id-dar, huwa mixtieq ġurnata ta 'mistrieħ. Il-ħaġa hija li l-ħalib huwa dijuretiku, dan ifisser li t-tojlit għandu jkun viċin. Barra minn dan kollu, tħossok bil-ġuħ u saħansitra dgħajjef. U taħt tali kundizzjonijiet se jkun ferm aħjar jekk sodda komda, atmosfera illaxkar u film favorit huma ryadomakazhetsya. Dan jgħinek tiffaċilita l-moviment tal-ġurnata ta 'mistrieħ u tipproteġi l-ġisem tiegħek minn stress inutli.
Ir-regola li ġejja ssegwi minn dik ta 'qabel. Peress li l-ħalib huwa dijuretiku, il-ġisem se jitlef il-likwidu meħtieġ Jekk dan jiġri f'daqqa, allura l-istat tas-saħħa tiegħek jista 'jiggrava drastikament. Imma se jitilfu l-piż b'mod xieraq u b'mod kompetenti. Għalhekk, sabiex tpatti għan-nuqqas ta 'ilma fil-ġisem, minbarra l-ħalib bit-te, huwa meħtieġ li tixrob żewġ litri ta' ilma minerali kuljum. Agħti preferenza lil ilma mhux karbonizzat ta 'kwalità tajba.
Tali jum ta 'sawm ma jipprovdix għal xi ikel. Hemm projbizzjoni kategorikament. Għalhekk, għandek tipprepara lilek innifsek bil-quddiem għall-moral u tkun pazjent. Il-ġuħ sejjer joqrob, iżda ma jistax jitwaqqaf kontinwament bil-ħalib. Din ix-xarba tixrob mir-regoli - ħġieġa ta 'tè b'ħalib kull sagħtejn. Din ir-regola ma tapplikax għal ilma raffinat, sabiex tkun tista 'tixrob fi kwalunkwe kwantità. Imma ma ninsewx li għal ġurnata inti allokat żewġ litri ta 'ilma biss, sabiex tqassamha b'mod kompetenti.
Mill-mod, ħalib bit-tè jista 'jinxtorob kemm sħun kif ukoll kiesaħ. Agħżel ruħek skond il-ħin tas-sena, kif ukoll il-preferenzi personali tiegħek.
Jekk tixtieq ir-riżultati li tikseb bl-għajnuna ta 'jum ta' sawm bħal dan, allura żgur li int trid tirrepeti l-bidla tiegħek u toqgħod għal ftit ġranet oħra għall-ħalib. M'għandekx tagħmel dan. Dieticians jirrakkomandaw li tagħmel dan aktar ta 'spiss minn darba. U mbagħad, bil-kundizzjoni li tkun kompletament b'saħħtu. Hemm raġunijiet għal dan. L-ewwelnett, mediċina bħal din hija dijuretika, li jfisser li tieħu l-vitamini u n-nutrijenti neċessarji mill-ġisem tiegħek. It-tieni nett, jekk ikun hemm nuqqas ta 'vitamini fl-organiżmu tiegħek, allura tista' tikkawża ħsara serja lis-saħħa.
L-aħjar huwa li jonfqu jum ta 'sawm bħal dan fir-rebbiegħa jew fis-sajf, meta jkun sħun barra. Imbagħad intom mhux se jkunu tant itturmentati mis-sens ta 'ġuħ. Barra minn hekk, f'dawn iż-żminijiet il-korp jirċievi aktar vitamini minn frott u frott frisk. Jekk għadek tiddeċiedi fix-xitwa jew taqa 'li titlef il-piż b'dan il-mod, l-aħjar huwa li tixrob kors ta' multivitamini.
L-aħħar rakkomandazzjoni għal ġurnata tal-ħlib hija sens ta 'proporzjon. Ħafna drabi ninsew dwaru. U vain. Wara kollox, għandek tagħmel dan gradwalment. Jekk inti determinat li jitilfu l-piż, allura ma tpoġġix it-tamiet kollha tiegħek biss fuq il-ħalib. Huwa meħtieġ li jiġu kkunsidrati għażliet oħra li jkunu inqas ta 'ħsara għall-ġisem u li jgħinu biex jikkonsolidaw ir-riżultati miksuba. Dawn jistgħu jkunu dieti bbażati fuq ikel tajjeb għas-saħħa; taħriġ fil-ġinnasju (fitness, aerobics) jew klassijiet fil-grupp (aqua aerobics) u l-bqija. Tirranġa b'mod kostanti ġranet tal-ħatt huwa impossibbli, minħabba li l-ġisem jeħtieġ iż-żmien biex terġa 'ssaħħaħ is-saħħa u l-enerġija.
F'dan l-artikolu, aħna żarmat mod mhux tas-soltu li titlef il-piż - jum ta 'tagħbija għall-ħalib. Int tgħallmu dwar liema jum ta 'tagħbija bħal din huwa bbażat, kif imexxi sew dan, u wkoll ir-rikutelli tiegħu. Jekk issegwi regoli sempliċi, allura faċilment tista 'tikseb ir-riżultati mixtieqa. L-iktar ħaġa importanti hija l-qawwa u l-paċenzja. Imma tinsiex, ma tinvolvix ruħek f'tali modi li titlef il-piż. Wara kollox, anke dawn jistgħu jġibu saħħa ħażina.