It-tagħmir għandu jkun pjaċevoli
L-ewwel, għandek bżonn tiddetermina dak u dak li qed tipprova tbiddel. Bidla ta 'xenarju għandha tkun pjaċevoli għalik. Jiġifieri, jekk inti offruti biex tmur id-dacha u biex taħseb dwar il-problemi tiegħek, ħaffer ir-razzjonjiet li inti mibgħeda, allura tali bidla fis-sitwazzjoni x'aktarx li ma tkunx gracious. Għall-kuntrarju, meta wieħed iħares lejn l-estensjonijiet li jirritawek u jidħlu f'negozju mhux mistenni, tħossok aktar oppressjoni u dispjaċir li inti titlef ħin fuq affarijiet strambi. Għalhekk, jekk tiddeċiedi li tbiddel is-sitwazzjoni sabiex issolvi l-problemi urġenti kollha, imbagħad mur fit-tema, li ilek iltqajt ma ', jew f'dawk li iltħajt żjara, iżda ma ngħatatx opportunità. Il-bidla tas-sitwazzjoni tgħin biss f'dan il-każ, jekk int verament gost u interessanti. Wara kollox, dan kollu huwa mfassal biex ineħħih kompletament mill-problema ta 'l-ippressar, u mbagħad tgħin biex tħares lejn każijiet mhux solvuti minn angolu ġdid.
Onlajn biss
Jekk inti tmur x'imkien, għandek tiftakar li f'post ġdid inti sempliċiment projbit li nitkellmu dwar xi ħaġa negattiva u tinkwetax. Fil-każ meta tiddeċiedi li tmur fuq vjaġġ ma 'ħbieb, tista' twissihom li mhux se jagħtuk l-opportunità li tkun imdejjaq u tibda tema dwar il-problemi tagħhom. Tista 'wkoll tassenja piena għal kull referenza tal-fatturi li wasslu għad-dipressjoni. Il-ħbieb tiegħek għandhom jiftakru li qed tivvjaġġa biex twaqqaf "tisjir" fit-traġedji personali tiegħek, tinsa kollox u toħroġ distratt. Għalhekk, huma wkoll għandhom jaħsbu inqas minn flop u jaġixxu b'mod li joħloq kostruzzjoni tajba għal kulħadd madwarhom. Jekk jaraw li int lest għal darb'oħra biex timmeditaw u nibdew inkwetati dwar il-ħsibijiet u d-dubji tiegħek, ħallihom immedjatament jippruvaw jiġbdu l-attenzjoni tiegħek jew infakkarkom direttament li qed tbiddel is-sitwazzjoni biex ma tiħux f'post ġdid imma sabiex intom aħjar. Jekk tipprova tbati x'imkien waħdu, dawn se jidħlu u ċertament se jtelluk minn din l-okkupazzjoni bla bżonn.
Terminanzi
Sabiex tinbidel is-sitwazzjoni, tieħu aktar minn jum. Il-fatt hu li jekk tmur għal ġurnata waħda, inti biss tibda toqgħod distratt, għax kollox diġà għadda. Minn dan se jsir aktar imdejjaq u jista 'jiġri li l-kundizzjoni tiegħek sempliċement teħżien. Għalhekk, jekk tiddeċiedi li tbiddel is-sitwazzjoni, imbagħad ikollok tmur x'imkien inqas minn tlieta jew erbgħa. Matul dan iż-żmien tista 'taċċlimatizza ruħek fl-ambjent il-ġdid, tħoss ir-rilassament u tinsa dak li tafda. Mill-mod, aktar int minn belt nattiva tiegħek, l-aħjar ikollok l-istat. Jekk tifhem li inti ħallejt għat-tarf l-ieħor tal-pajjiż, u l-problemi u l-memorji tiegħek jibqgħu f'pajjiżhom, allura dan isir ħafna aktar faċli li tinsa minnhom. Mill-mod, id-distanza hija valida anki f'dawk il-każijiet meta d-depressjoni mhix dovuta għal problemi materjali, iżda minħabba problemi mentali. Il-kwistjoni hija li postijiet indiġeni jaħżnu ċerti memorji. U jekk ninsabu 'l bogħod minnhom, allura l-influwenza tagħhom fuq l-awtokontezza titnaqqas b'mod sinifikanti. Għalhekk, jekk ikun diffiċli għalik li fergħa mal-imħabba tiegħek jew int mitluf wieħed iħobb, kun żgur li tmur kemm jista 'jkun u għall-itwal perjodu ta' żmien. U fi kwalunkwe każ, ma tħallix li xi ħadd ifakkar lilek mill-problemi tiegħek. F'post ġdid, li jista 'jvarja b'mod sinifikanti minn dak tas-soltu, tibda tħossok emozzjonijiet ġodda li se jkopru l-memorji tiegħek tal-passat. Imma fi kwalunkwe każ, jekk tħoss li sempliċement ma tistax tħares lejn postijiet familjari u tbatija, huwa meħtieġ li tinbidel is-sitwazzjoni. Il-fatt hu li tfakkiriet kostanti tat-traġedji tiegħek qatt ma jagħtuk il-paċi.
Kif għandhom iġibu ruħhom f'post ġdid
Jekk tmur fuq vjaġġ ma 'ħbieb, allura kollox huwa sempliċi. Int trid tiddistribwixxi l-ħin tiegħek sabiex ma tibqax għad-dwejjaq u l-meditazzjoni. Ħadd ma jgħid li għandek bżonn skeda u mhux issegwi b'mod strett. Għall-kuntrarju, rutina ta 'kuljum ċara tista' ġġib magħkom aktar taqlib. Biss jeħtieġ li dejjem xi ħaġa biex nivvintaw u xi ħaġa li tieħu ħsiebhom. Nirringrazzjaw lil Alla, huwa pjuttost faċli li tagħmel dan f'post ġdid: dejjem tipprova timxi x'imkien, tħares madwar il-postijiet turistiċi, mur postijiet. B'mod ġenerali, iqattgħu ħin biex qabel ma torqod sempliċement ma jkollux il-qawwa ochem xi ħaġa biex tirrifletti u torment ruħek ma 'memorji. Int u l-ħbieb tiegħek għandhom jippruvaw iqattgħu kemm jista 'jkun ħin fl-arja friska. Jekk għandek l-opportunità li tagħmel xi sportivi attivi, kun żgur li tagħmel dan. Eżerċizzji fiżiċi, li inti l-aktar pjaċevoli, perfettament tfejqu l-ruħ ta 'emozzjonijiet, emozzjonijiet u problemi mentali mhux meħtieġa. Għalhekk, ipprova tagħbija lilek innifsek, imma dawn it-tagħbijiet għandhom iġibu pjaċir.
U għadhom - tixrobx. Mill-inqas f'dożi kbar. Ftakar li l-alkoħol jinkoraġġixxi magħna biex niftakru dak li ilu minsija u l-hyperbolize. Jekk tħoss li l-bilanċ mentali tiegħek jinsab fi stat prekarju, inaqqas l-użu tal-alkoħol għal minimu. Inkella, se tispiċċa bil-isteristiċi terribbli u nonsense oħra, li għalih intom aktar tard tkun ashamed.
L-alkoħol ma jistax jintuża fil-każ meta waħda tkun marret waħedha. Għalkemm il-festi konġunti ħafna drabi jġibu n-nies flimkien, jekk inti ddeċidiet li tiltaqa 'u tikkomunika ma' xi ħadd, huwa aħjar li jixtru l-alkoħol għalihom, iżda biex joqtlu lilek innifsek. L-ewwelnett, fi stat sober dejjem ikun iktar faċli għalik biex tevalwa s-sitwazzjoni. Tinsiex li inti f'xi belt stramba, imma xejn jista 'jiġri. U t-tieni, inti ma tagħmel xejn stupid, li inti se jiddispjaċihom u ma tistax sempliċiment tbiddel is-sitwazzjoni, iżda wkoll li jkollok ħbieb ġodda li jistgħu jneħħu kompletament memorji ħżiena minn ruħ tiegħek. U jista 'jiġri li l-post li għażilt li tbiddel is-sitwazzjoni se jsir id-dar il-ġdida tiegħek.