Riċerka riċenti ta 'xjentisti juru li l-abbiltajiet mentali jiddeterjoraw mhux minħabba l-mewt taċ-ċelloli, iżda minħabba t-tnaqqis tal-proċessi li jgħaqqdu n-newroni, li jissejħu dendriti. Jekk ma tagħmilx taħriġ regolari ta 'komunikazzjoni bejn iċ-ċelloli tal-moħħ, id-dendriti jmutu. Kważi 50 sena ilu kien maħsub li huwa possibbli li l-proċessi jiġu rrestawrati biss f'persuna taħt l-età ta '10 snin. Sal-lum, studji aktar fil-fond juru li n-newroni jistgħu jirriġeneraw id-dendriti, minflok dawk qodma. Għalhekk, jirriżulta li l-moħħ tal-bniedem jista 'jinbidel fl-istruttura tal-bonds taċ-ċelluli. Din hija l-opinjoni bażika u hija l-bażi ta 'newrobi.
Neurobic juża l-ħames sensi tal-ġisem. Ix-xogħol tagħhom isir fuq livell ġdid u mhux tas-soltu, li jgħin lill-moħħ biex jgħaqqad it-tipi varji ta 'informazzjoni li tkun dieħla f'assoċjazzjonijiet u stampi. L-istabilità tikkawża li l-moħħ jidħol fi stat passiv u rilassat. Għalhekk, hu għandu bżonn ħawwad-up u emozzjonijiet ġodda. In-newrobiċi jsaħħu l-moħħ b'pressjonijiet mhux standard, u jġiegħluha taħdem b'mod attiv.
L-antenat tan-newbijani huwa x-xjenzati Amerikani Lawrence Katz u Manning Rubin. Huma saru l-awturi tal-ktieb "Żomm il-moħħ ħaj tiegħek". Fiha modi biex iħarreġ il-moħħ. "Iċċarġjar mentali" ta 'riċerkaturi Amerikani jistimula l-ħidma taċ-ċelloli tal-moħħ, itejjeb il-memorja, jiżviluppa l-ħsieb loġiku.
Katz bħala neurobiolg minn professjoni fil-laboratorju ta 'università xjentifika fl-Istati Uniti, wera dan li ġej. Ħafna mill-newroni fil-moħħ tal-bniedem fil-ħajja kollha tagħhom qatt ma jibdew jaħdmu. Biex tużahom teħtieġ stimulazzjoni.
Sitwazzjonijiet mhux standard, kombinazzjoni ta 'emozzjonijiet mhux tas-soltu li persuna esperjenzi tistimula l-produzzjoni ta' sustanza msejħa neurotropin, li twassal għat-tkabbir tan-newroni. Dendrites, min-naħa tagħhom, jikbru u jżidu l-pjantaġġuni tagħhom.
Fil-qalba tan-newrobiċi hemm dikjarazzjoni sempliċi: kuljum biex tirċievi emozzjonijiet u impressjonijiet ġodda. Għal dan il-għan, il-ħila li tagħmel negozju ta 'kuljum ma' metodi ġodda li ma ntużawx qabel hija ideali.
Min jista 'jkun utli għan-newroxjenza?
Assolutament kollox! Il-klassijiet newrobic ma għandhomx età, iżda limitazzjonijiet sesswali. It-tfal tiegħek se jkunu jistgħu jikkonċentraw aħjar fuq l-istudji tagħhom, malajr jitgħallmu dak li tgħallmu. Il-moħħ dejjem se jkun "allert", il-memorja qatt ma tfalli darb'oħra. Is-soluzzjoni ta 'kwalunkwe sitwazzjoni tkun kompitu sempliċi għalik. Il-ħsieb mhux konvenzjonali, li jiżviluppa n-newrobi, jgħinek tipprova lilek innifsek fuq ix-xogħol, jistħoqqilhom promozzjoni.
Eżerċizzji li jinkludu neurobic huma sempliċi. Jistgħu jittrattaw ma 'kwalunkwe persuna. Dak li huwa importanti ħafna u konvenjenti - kullimkien. Jekk qed timxi bil-klieb, imorru lejn is-subway, illaxkar id-dar, dejjem tista '"tħarreġ" il-moħħ.
Issolvi puzzles, kompiti loġiċi, tagħmel eżerċizzji għall-memorja. Dawn huma puzzles tat-tisliba, logħob taċ-ċess, solitarju. It-taħriġ newrobic huwa aktar bħal logħba umoristiċi. Dan itejjeb il-prestazzjoni ta 'mhux biss iċ-ċelluli tal-moħħ, iżda jżid ukoll il-burdata, joħloq attitudni pożittiva. L-eżerċizzji kollha tan-newrobi jikkawżaw assoċjazzjonijiet ġodda fil-moħħ tagħna, inessu nħarsu lejn id-dinja tal-madwar b'mod differenti.
Qabbel lilek innifsek mat-tfal. Hija attiva. Huwa dejjem f'pożizzjoni li jipperċepixxi u jistudja l-oġġetti li jdawruh. Aħna, xi drabi ma ninnutawx il-kulur tal-karozza l-ġdida tal-ġar jew il-valur tal-prodotti mixtrija. Għalhekk jirriżulta li l-moħħ ta 'adult huwa inqas attiv minn tifel.
Il-ġinnastika għall-moħħ tistimula l-multiplikazzjoni tad-dendriti fil-moħħ tal-bniedem, iżżid il-produzzjoni tan-newtropin, tirrestawra n-newroni.
Eżerċizzji ta 'newrobi.
Agħmel azzjonijiet sempliċi bl-għajnejn tiegħek magħluqa.
Ixtri prodott ġdid fil-maħżen, jew tordna dixx ġdid fir-ristorant.
Tikkomunika ma 'nies ġodda u mhux familjari. Jekk tivvjaġġa, imbagħad tassorbi l-informazzjoni kollha li tara u tisma ', bħal sponża. Ipprova jara kemm jista 'jkun postijiet turistiċi. Tgħallem ftit kliem fil-lingwa lokali.
Fittex rotot ġodda. Jekk tmur fuq il-marda għax-xogħol, tfittex modi ġodda biex tmur.
Tkun interessata f'liema qatt ma talbt qabel. Aqra koppja ta 'rivisti speċifiċi ta' attenzjoni dejqa. Pereżempju, iddedikat għall-klieb u l-qtates.
Ara t-TV mingħajr ħoss, waqt li titkellem bil-qawwi d-djalogu li tara.
Nifs f'togħmiet ġodda. Fil-postijiet l-aktar inadegwati, nifs profond mal-imnieħer tiegħek, u intrawħek innifsek riħa ġdida.
Jekk int bid-dritt, ipprova tagħmel xi ħaġa bl-idejn tax-xellug tiegħek (għax-xellug - is-sitwazzjoni b'lura).
Tweġiba mhux standard għall-aktar mistoqsijiet komuni. Ħalli l-interlokutur tiegħek tkun sorpriż, imma tista 'tleqq tbissima skomda.
Ibdel il-gwardarobba. Hemm toni suwed u griżi? Ixtri affarijiet tajbin u stylish, dawn se jkollhom impatt pożittiv fuq il-mod ta 'ħsieb tiegħek.
Tgħallem tiddistingwi d-dinjità tal-flus bis-swaba 'tiegħek. Tgħallem lingwa tas-sinjali Dan jgħin biex jiżviluppa sentimenti.
Aħseb ċajt u ċajt. Dan jagħmel ix-xogħol tal-moħħok.
Agħmel il-vaganza tiegħek diversa. Biżżejjed imqiegħed il-weekend kollu fuq il-couch! Ipoġġu fuq l-art.
Kif tistgħu taraw, il-ġinnastika tal-maġija għall-moħħ mhix diffiċli. Tista 'tesegwixxiha kullimkien, f'kull ħin. Tibda żgħir u l-moħħ tiegħek ser jirringrazzja. Forsi jkollok talent moħbi fik innifsek li ma tafx għadha ...?