Dieta terapewtika għal stitikezza
Biex tiġi eliminata din il-marda, hemm dieta speċjali għal stitikezza. Ir-riżultat tad-dieta jinkiseb permezz tat-tindif tal-ġisem, in-normalizzazzjoni tad-diġestjoni, l-imsaren vojta.
Il-valur tal-enerġija ta '12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal).
Għal stitikezza, dieta tista 'tinkludi l-ikel li ġej:
Prodotti tal-ħobż u dqiq. Bażikament, biex tuża l-ħobż tas-segala, tista 'qamħ, imma aħrax.
Laħam u tjur. Kul biċċiet ta 'laħam sinjura, jekk l-għasfur, imbagħad bil-ġilda, ġewwieni, zalzett, perżut, zalzett, kiesaħ.
Ħut. Aqwa mingħajr xaħam. Tista 'issajjar kif tixtieq - fry jew steamed. Tista 'wkoll tiekol ħut affumikat, aringi, ikel fil-laned.
Bajd. Tista 'biss issajjar jew fry. Ma jimpurtax f'liema bajd ta 'l-għasafar - bajd tas-summien, tiġieġ jew speċi oħra.
Prodotti tal-ħalib. Bażikament l-aktar prodotti tal-ħalib aċidużi, swept, kefir, krema, ġobon, xorrox. Dawn il-prodotti jibbenefikaw u jgħinu lill-ġisem jiġġieled it-tossini.
Xaħmijiet. Il-butir soltu imdewweb, veġetali jew krema. Tista 'wkoll f'ċerti kwantitajiet u xaħam.
Ċereali. Jirrakkomandaw it-tipi kollha ta 'porridge li jitfarrku mill-qamħ saraċin, millieġ, xgħir. Inti jista 'jkollok għaġin u legumi. Imma tiekolx ross, porridge semolina, ħafur u sagu.
Ħxejjex. Ħxejjex jistgħu jittieħdu fl-ikel kollha li huma disponibbli. Kaboċċa xierqa, pitravi, karrotti, ravanell, ħjar, karawett tal-baħar. Dawn huma l-aktar utli. Jista 'jintuża f'forma bbottiljata.
Sopop. Is-Sopop se jkun adattat għal kollox, ħlief il-mukus. Jista 'jkun minn legumi jew veġetali. F'forma sħuna u friska, ma jimpurtax. Is-soppa tal-proprjetà utli tagħha ma titlef fi kwalunkwe kundizzjoni.
Frott u ħelu. Frott u platti ħelwin huma kollha possibbli, ħlief għall-Rummien, il-ġelatina, il-marlozz, il-lanġas u ċ-ċikkulata. Tista 'frott niexef, ġelatina, compotes, berries, iżda mhux ċirasa għasfur.
Zlazi u ħwawar jistgħu jkunu differenti.
Xorb. Ix-xorb huwa kollu minbarra l-alkoħol. Minn tè sempliċi jew compote għal meraq li għadu kif ġie mbuttat, anki bil-polpa. L-ilma karbonizzat u l-kafè mhumiex projbiti.
Dieta terapewtika għal jum wieħed
Kolazzjon: 150-200 gramma ta 'tuffieħ aħdar insalata bil-kaboċċi friski mimli bil-krema qarsa, fażola ħadra moqlija f'żejt veġetali bil-bajd - 260-280 gramma, kikkra tè bil-ħalib jew krema.
It-tieni kolazzjon: kull frott frisk, per eżempju, tuffieħ.
Ikla: skutella ta 'soppa friska tal-ħxejjex biż-żejt veġetali, laħam mgħolli - gramma 50, stew tal-pitravi jew ravanell - gramma 180-200, ġelatina, preferibbilment lumi - 100-125 gramma.
Snack wara nofsinhar: pruna jew berquq imnixxef, grammi taż-żbib imxarrba 50.
Pranzu: weraq tal-kaboċċi tal-kaboċċi jew weraq tal-għeneb biż-żejt veġetali - gramma 200, ċereali tal-qamħ saraċin jew ċereali tal-qamħirrum b'qalba domestika - 200 gramma, kikkra tè.
Bil-lejl : ħġieġ ta 'kefir.
Għal ġurnata sħiħa: ħobż tas-segala bil-granza - 150 g, ħobż tal-qamħ tal-ogħla grad - 200 g, butir - mhux aktar minn 10 g, zokkor - 40 g.