Massaġġi mediċi regolari tgħin biex teħles mill-għeja u tagħti dehra b'saħħitha lill-ġilda.
Filgħodu, sabiex issuq malajr il-fdalijiet ta 'l-irqad u tidħol f'ritmu tax-xogħol, ħu terapija ta' eżerċizzju, wettaq massaġġi fl-għonq ta 'l-għonq. Imbotta ħafif il-pads mill-widna sal-qafla tal-ispalla, imbagħad tul il-vertebri ċervikali fid-direzzjoni mix-xagħar sad-dahar. Fl-aħħar tal-massaġġi, wettaq stroking bħal dan: agħfas il-palk sewwa fuq il-ġilda u wettaq il-moviment minn fuq għal isfel fid-direzzjoni mix-xagħar sad-dahar u l-ġog tal-ispalla.
Tħakkija ta 'kuljum tal-ġilda b'pinzell tal-ġisem bil-lanżit naturali ssaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u telimina d-depożiti akkumulati tax-xaħam. Kosmetoloġi jirrakkomandaw il-proċedura għal dawk li jixtiequ jeħilsu mill-cellulite. "Taħdem" il-ġisem bil-pinzell qabel ma tieħu doċċa.
Biex ittaffi t-tensjoni. Irrilassa wara x-xogħol ta 'ġurnata se tgħin massaġġi mediċi sempliċi ħafna. Imsaq, iwissi saqajk. Uża s-swaba 'tal-leminija, bil-mod tħawwad iż-żona tal-klarba tax-xellug b'movimenti ċirkolari, imbagħad bil-massaġġi tax-xellug tiegħek fiż-żona tal-klarba tal-lemin. Issa żidlek ix-xellugija u, bil-ħeffa tagħha b'idejk id-dritt, timxi mill-parti tal-armpits sa l-minkeb. Bl-istess mod, tħawwad il-muskoli tal-lemin.
Ġinnastika sempliċi tal-idejn. Aqbad il-polz tiegħek, erfa 'l-polz tiegħek, imbagħad ixfel il-polz tiegħek. Irrepeti l-mozzjoni 10 darbiet. L-eżerċizzju li jmiss: agħfas il-polz tiegħek. Iġbed is-saba 'tas-saba' l-kbir f'moviment ċirkolari mill-polz sal-ħofra ta 'l-ulnar u lura. Issa, poġġi l-lemin u l-pads tax-xellug mill-polz sa l-erja tal-minkeb.
Il-passi jeħtieġu ħafna aktar attenzjoni u attenzjoni milli normalment jiksbu. Kull jum, wara li tieħu banju jew doċċa, tħakkik is-saqajn tiegħek b'massa tas-saqajn: għafas is-swaba 'f'punt u ippressa ftit, bil-mod tgħaddi mit-tarf sa l-għarqub. Irrepeti 20 darba.
Biex tevita sensazzjonijiet spjaċevoli fis-saqajn wara ġurnata iebsa, kuljum tagħmel massaġġi bħal din: l-ewwelnett, għandek togħrok il-ġenbejn tiegħek, imbagħad tħawwad l-irkopptejn tiegħek b'movimenti palpating. Bl-istess mod, ix-xogħol tar-riġel t'isfel, imbagħad l-għekiesi, is-swaba 'u l-għarqbejn, imbagħad imorru lura għall-ġenbejn. Wara l-massaġġi, wieqaf u tbiddel is-saqajn alternattivament.
Ix-xitwa hija test veru għas-saħħa. L-aktar mod sempliċi u effettiv biex jipproteġi l-ġilda fl-istaġun tal-friża huwa ta 'kuljum tħakkik ma' aġenti li jsaħħnu. Fil-qalba tal-protezzjoni tal-mezzi tat-tisħin huwa komponent uniku - żejt purina. Din is-sustanza hija analoga ta 'lubrikant li tkopri l-ġilda u r-rix ta' l-għasafar, u tipproteġihom mill-ipotermja b'mod affidabbli. Grazzi għaliha, il-ġilda tiegħek se tkun protetta anki f'temperaturi baxxi.
Meta tkun qed tipprepara għax-xitwa, tinsiex tixtri dawn il-fondi. Ma 'kożmetiċi bħal dawn il-ġilda tiegħek ma tibżax is-silġ, lanqas il-blizzard, u lanqas ġlata!
Fix-xitwa, il-ġilda tiegħek hija mħallta ħafna, tibda toqgħod u tinħass in-nixfa. Għalhekk, fl-istaġun tal-friża huwa aħjar li jintlibsu ingwanti u jużaw għodod speċjali tat-tip tax-xitwa. Tgħin ukoll fix-xorb regolari kiesaħ ta 'tè sħun u tieħu banjijiet.
Il-massaġġi wkoll ittejjeb b'mod sinifikanti ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u għalhekk huwa rakkomandat li titwettaq kuljum. Id-demm b'hekk jisħon.
Il-massaġġi huma rakkomandati wkoll għal nisa tqal, tfal u trabi tat-twelid. Awto-massaġġi huwa trattament ta 'massaġġi fid-dar. Għalhekk, huwa rrakkomandat li ssir massaġġi terapewtika, filgħaxija u preferibbilment qabel l-irqad. Believe me, wara xi żmien int verament se tara riżultati sinifikanti.
U jekk għandek uġigħ ta 'ras kostanti, tista' wkoll tħawwad il-kap tiegħek stess. Biex tagħmel dan, poġġi s-swaba 'fuq ir-ras (fuq il-whisky) u tħawwad sakemm l-uġigħ ta' ras ikun marret.