Sigrieti ta 'sbuħija u armonija ta' l-attriċi Maria Kozhevnikova

Fl-ex gymnast, l-attriċi Maria Kozhevnikova, jidher, problemi bil-piż żejjed ma jistax ikun. Iżda x-xogħol tad-deputat kkawża l-apparenza ta 'liri żejda.

Hija sbuħija u attriċi ta 'suċċess, hija primarjament familjari għall-udjenza dwar ir-rwol ta' Blonde Alla mis-serje TV "Univer" (TNT), Anna Prokhorova, il-mara ta 'wieħed mill-kadetti, mill-kadetti Kremlin (STS) u infermier Ani minn Sklifosovsky (Russja-1 ). Ir-ritratti tagħha jżejnu l-għata tal-aktar rivisti tleqq popolari, għalkemm Maria ilha taħdem għat-tieni sena bħala membru tad-Duma tal-Istat (hi fuq il-kumitat għall-kultura). Madankollu, kien iktar diffiċli li tinżamm il-forma ta 'qabel ta' Kozhevnikova: Maria b'mod onest tammetti li t-tip il-ġdid ta 'attività tagħha kkawża x-xiri ta' piż mhux mixtieq u ftit pulzieri żejda fil-qadd. Isforzar ta 'l-isport
Ommi ħolma li jikber minn champion Masha fil-ġinnastika ritmika. Imma t-tifla kienet tifel kreattiv ħafna: hi kanta fil-kor, żfin, qrajt il-poeżija. Għalhekk, fl-età ta '15-il sena wara li rċeviet it-titlu ta' kaptan tal-isport f'ġimnastika rhythmic, l-attriċi futura kategorikament iddikjarat li kienet qed tarmi l-isport, għax kienet għajjien ta 'miżati bla tmiem u kompetizzjonijiet. Ftit iktar tard daħlet fil-GITIS, u ommi, ovvjament, appoġġja d-deċiżjoni tal-bint. "Minkejja l-ħajja ta 'l-isports diffiċli, nagħti l-apprezzament li omm tiegħi nagħmel ix-xogħol iebes, u naturalment, nirringrazzja lill-isport," tirrifletti Maria. "Tnax-il sena fil-ġinnastika rhythmic huwa xogħol iebes, iżda r-riżultat huwa l-figura tajba tiegħi u d-demm, permezz ta '"Ma nistax u ma tridx") u l-ġlieda kontra l-karattru. "

Jien sempliċiment pretty
B'differenza għal ħafna mill-kollegi stramba tagħha, Kozhevnikova ma jikkunsidrax id-dehra tagħha pendenti. "Jiena pjuttost ġusta ma 'sbuħija," tgħid Maria, "Ma nqisx innifsi bħala sbuħija, jien sempliċement pretty, nixtieq li jkolli r-rwoli ta' mhux l-ewwel beauties, iżda bniet li huma sempliċi u mhux wisq attraenti." Nemmen li l-iktar ħaġa importanti f'xi mara Għandi bosta bniet familjari li ma jaqblux ma 'l-istandards ta' "beauties", iżda dik hija l-ħeġġa, is-seħer u l-eleganti li joħorġu minnhom, huma biss ħawwad. "

Għall-metodi mediċi issa popolari tal-ħolqien tas-sbuħija, l-attriċi tittratta bi xettiċiżmu. Hi temmen li l-problemi kollha jmorru mir-ras. U meta jkun hemm ix-xewqa li tmur għand kirurgu tal-plastik, l-ewwelnett huwa li wieħed jaħseb fejn ġej, fil-fatt. "Jekk, ngħidu aħna, persuna ma tistax tħossha kuntenta, li ma kenitx ikkoreġiet widnejn li jisporġu 'l barra sew, irridu nagħtuh l-opportunità li tagħmel din l-operazzjoni. Imma meta l-bniet wara dan, hemm ix-xewqa li tikkoreġi l-forma tal-imnieħer, imbagħad ippumpok ix-xufftejn tiegħek jew tgħolli l-għajnejn tiegħek u l-bqija - diġà jidher qisu marda! Għandi xejn f'moħħu għadu, minbarra, jien ħafna beżgħajt mill-uġigħ. Rajt l-uġigħ minfuħ u blu tal-ħbieb tiegħi wara li tkissru l-imnieħer tagħhom. Huwa terribbli! Jiena ċert li int tista 'ssostni u ttejjeb id-dehra tiegħek b'modi oħra. Jiena qatt ma uża anki krema. Naħseb li għandek tisma 'l-ġisem tiegħek f'kollox. I tluq l-għamla biss bil-ħalib kożmetiku. U l-bniet li jibdew jippompjaw lilhom infushom Botox u jżidu x-xofftejn tagħhom, nħares bil-biża 'u nipprova nikkonvinċi li ma tagħmilx. "

Għalkemm Maria tammetti li għal rwol interessanti, hija tista 'tagħmel sagrifiċċji. Fis-sajf ta 'din is-sena, per eżempju, kellha tnaqqas ix-xagħar, li l-attriċi kienet qed tikber għal diversi snin, fuq talba tad-direttur Dmitri Meskhiev għar-rwol fil-film "Battaljun tal-Mewt" iddedikat għall-100 anniversarju mit-tifqigħa tal-Ewwel Gwerra Dinjija. "Jekk ikollok bżonn li tikseb aħjar, qabża l-piż mingħajr ħsieb. Nieħu xogħol bis-serjetà ħafna ", tgħid Maria.

Xogħol insidjuż fid-Duma
Kif tafu, ix-xogħol sedentarju jipprevjeni ċ-ċifra. Dan ma jgħaddix lil Maria Kozhevnikova. "Jiena mara ordinarja, nista 'nikseb tajjeb, pereżempju, ksibt 6kg fix-xitwa li għadda, iżda dan huwa pjuttost jinftiehem: il-vaganzi tas-Sena kienu tajbin ħafna, u x-xogħol tad-Duma huwa aktar sedentarju, iżda sas-sajf kien kapaċi tarmi 2.5 kg u jien nkompli naħdem fuq lili nnifsi. "

Kozhevnikova għandha s-sigriet tagħha ta 'telf ta' piż mgħaġġel - id-dieta tal-qurriegħa tagħha. Tlett ijiem Maria hija biss qamħ saraċin, tlett ijiem - biss tiġieġ mgħolli, u t-tlett ijiem li jmiss xorb kefir eċċezzjonalment bla xaħam. Dan kollu jista 'jittiekel fi kwantitajiet illimitati, iżda prodott wieħed biss kull tlett ijiem. Naturalment, dieta bħal din hija diffiċli biex tgħaqqad max-xogħol fid-Duma, iżda t-tfajla tlaħħaq magħha. "Nilbes qamħ saraċej imsajjar f'kontenituri żgħar miegħi mal-laqgħat tad-Duma, u fil-waqfa hemmhekk nsaħħan. Allura l-ġimgħa tal-ħatt kull darba tagħti riżultat pożittiv. "

L-ebda projbizzjoni
Għal bosta snin, Maria hija sostenitriċi ta 'dieta tajba għas-saħħa. Hija tiekol biss ikel tajjeb għas-saħħa, u l-aħjar dieta titlob ir-realizzazzjoni li ma tistax tiekol iżżejjed. L-attriċi għal żmien twil eskludiet ir-razzjon tad-dqiq, barra minn hekk, hi ma tħobbx il-kafè, kważi ma tixrobx alkoħol, iżda xorb ta 'kuljum ftit litri ta' ilma. Jekk tħoss li kisbet ftit piż żejjed, hija tissostitwixxi l-pranzu bl-ilma bl-għasel u l-lumi: din ix-xarba tħoss is-sens ta 'ġuħ. "Hekk ġara li ma ngħidx melħ, bżar u ħwawar varji", tgħid Kozhevnikova. - Ma jienx bħall-mayonnaise. Dan il-vizzju jien wara t-tfulija. Omm, għall-kuntrarju, tħejji l-bżar kollu u immellaħ, għalhekk għalija kellha issajjar il-ħajja kollha tagħha separatament. " Maria qatt ma tgħid "le" għal xi prodott għax hija żgur: tista 'u għandek bżonn assolutament kollox. "Għalija m'hemm l-ebda projbizzjoni" li ma tiekolx wara sitta filgħaxija ", tgħid Kozhevnikova," Nista 'nlaħħaq mhux biss filgħaxija, iżda anki bil-lejl. "Jillimitaw ruħi meta jitilfu l-piż huwa neċessarju, imma qatt mhuwa meħtieġ li titmexxa għall-bassieqa. il-projbizzjonijiet kollha fit-tfulija tiegħi, meta ommi ma tattix il-ħobż, il-ħelu u l-kejkijiet b'togħma sabiħa, għax fil-ġinnastika biex tikseb aħjar f'100 g huwa kriminalità. U dak li ma kontx nista 'niekol imbagħad, ħafna drabi nixtieq niekol llum, speċjalment Dan diġà jinsab fil-livell tas-subkonxju. Nifhem li m'għandekx bżonn bun issa, iżda ma nistax nieqaf, għalhekk naħseb li inti għandek tħabbat ruħek ma 'kull xorta ta' affarijiet Delicious perjodikament, inkella int ser tiekol aktar. "

Malajr fil-forma
Dijabete differenti fangled Maria Kozhevnikova ma favur. Hu ma jemminx li mhumiex ta 'ħsara għas-saħħa. Dejjem, meta Maria taħseb, tiekol xi ħaġa, jew toqgħod lura, hi tisma 'lill-ġisem tagħha. Riċentement, ħabib ta 'Kozhevnikova, il-kantanta Zara, taha l-parir tagħha li ġġib ruħha f'forma tajba biex tixrob l-ilma minerali tal-manjesju-sodju tal-klorur tas-sulfat mediċinali. Maria fdat lil Zara u l-piż immedjatament damet. Għalkemm dan l-ilma huwa mielah ħafna, kważi bħall-ilma baħar u huwa pjuttost diffiċli li tixrob.

Kosmetiċi naturali
Kozhevnikova - fan ta 'żejt taż-żebbuġa, li jipprova jġib minn barra. L-attriċi tidħaq li l-bagalji tagħha, bħala regola, huma ppakkjati mhux b'ħwejjeġ ġodda, iżda bi batterija ta 'fliexken b'żejt taż-żebbuġa. Maria żżidha ma 'l-insalati, tieħu ħsieb l-għajnuna tagħha għax-xagħar u l-ġisem. L-attriċi, madwar darba fix-xahar, tapplika ż-żejt taż-żebbuġa għax-xagħar tagħha u tinklina ruħha f'xugaman artab għal nofs siegħa. Wara din il-proċedura, ix-xagħar isir vivaċi u ħarir. Minbarra ż-żejt taż-żebbuġa, il-kura tal-ġilda tuża żejt tal-ġewż. U massaġġi fil-ġimgħa tal-wiċċ u l-ġisem. Biex iżommu t-ton imur għall-grupp. U fis-sajf hija tistrieħ biss fuq il-baħar. Matul l-għawm, iqiegħed wiċċu fl-ilma - l-imperfezzjonijiet kollha immedjatament imorru.