Ixrob l-ilma kiesaħ. Lejliet it-temp tal-ħarifa nippreferu tè sħun, kafè jew inbid mielaħ: xarbiet aromatiċi sħan u jagħtu tama għall-prevenzjoni ta 'irjiħat. Din ir-regola tista 'tilgħab ċajta krudili magħna: il-ġisem, imdendel ma' likwidu sħun, jirreaġixxi b'mod sensittiv għal kwalunkwe tkessiħ. Bħala riżultat - mard kostanti u irjiħat. Tinsiex l-ilma frisk: ibda bit-temperatura komda tal-kamra, gradwalment tkessaħ il-flixkun ftit gradi.
Irqad f'kamra friska. Effett ta '"effett serra" maħluq minn batteriji u twieqi magħquda sewwa, jaffettwa ħażin l-għajnejn mukużi u n-nasofarinġi, u jippromwovi wkoll il-multiplikazzjoni ta' patoġeni. Ipprova vventilja l-kamra qabel tmur torqod - it-temperatura ottima għal mistrieħ tajjeb hija madwar 20 grad.
Tiddeidix fuq mediċina awto aggressiva. Antiġenistiku, antipiretiku, antivirali, antibijotiku - il-kit tas-soltu, li aħna, mingħajr eżitazzjoni, uża fl-ewwel sinjali tal-marda. Hija tgħin biex telimina malajr is-sintomi, iżda, sfortunatament, bil-mod "toqtol" l-immunità - riħ komuni jsir għedewwa formidabbli. Tittrattax in-negliġenza għar-rimedji tad-dar - twebbis, infużjonijiet tal-ħxejjex, proċeduri ta 'inalazzjoni huma pjuttost effettivi. Jekk tiżdied il-marda - ikkuntattja tabib: ser jagħżel kors individwali ta 'mediċini.
Aħsel idejk - mhux biss wara li toqgħod fit-toroq, iżda qabel ma tiekol. Din l-axioma "tat-tfal" tista 'tipproteġi kontra ħafna problemi ikkawżati minn mikrobi u helminths - mard parassitiku, disenteria, epatite A. Imma ma overdo: xewqa kostanti għal iġjene tista' twassal għal irritazzjonijiet u ġilda xotta.