Sabiex ma jixjieħux, u għal żmien twil biex jibqgħu żgħar u sbieħ, in-nisa moderni jużaw diversi mezzi biex jieħdu ħsiebhom. Dan, ovvjament, huwa tajjeb, iżda li jdewwem il-ħin tax-xjuħija huwa importanti ħafna li tappoġġja l-ġisem tiegħek minn ġewwa. Ejja nitkellmu dwar liema prodotti jagħmlu l-ġilda tiegħek tħares iżgħar u aktar kuraġġuża.
1. Ġewż
L-ebda frott nudista huwa meqjus bħala prodott taż-żgħażagħ, minħabba li fihom il-vitamina E u l-coenzyme Q10, li jgħinu biex iħaffu r-riġenerazzjoni u n-nutrizzjoni ta 'ċelluli tal-ġilda. Minkejja l-fatt li l-coenzyme Q10 jiġi prodott mill-ġisem, wara tletin sena jibda jieqaf.
Ġewż, naturalment, jappartjenu għall-kcalorium ikel, sabiex dawn ma għandhom jeħilsu. Huwa biżżejjed li jieklu bosta drabi fil-ġimgħa 50 gr. ġewż jew lewż.
2. Frott u ħaxix aħmar
Biex tagħti lil persuna tip ta 'frenzy b'saħħtu, huwa utli li tikkonsma ħaxix aħmar u frott. Huwa fil-karrotti, it-tadam, il-bżar aħmar fih antiossidant. Huwa responsabbli għall-aġġornament taċ-ċelloli.
3. Berries
Fil-passolina sewda u l-frawli hemm vitamina C, li ssaħħaħ il-vini tad-demm u tgħin fil-formazzjoni ta 'collagen, li tgħin bil-mod il-proċess ta' tixjiħ.
4. Ħut
Assistent wunderbare għad-dehra prematura ta 'tikmix tas-salamun, kavalli, aringi. Minħabba li l-ħut tal-baħar huwa rikka fl-aċidi grassi, li jtaffi l-infjammazzjoni, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, ir-riżultat tagħha huwa ġilda żgħira sabiħa.
5. Kashi
Fil-legumi u l-uċuħ tar-raba ', hemm ħafna silikon responsabbli għall-produzzjoni tal-collagen. Barra minn hekk, kashahsoderzhatsya fi kwantitajiet kbar ta 'vitamina B, li jikkontribwixxu għat-tiġdid ta' ċelluli tal-ġilda.
Ukoll, il-konsum taċ-ċereali jneħħi l-intestini minn tossini, itejjeb is-sistema diġestiva u l-metaboliżmu. Meta t-tossini u t-tossini jitneħħew mill-ġisem, il-kulur tal-ġilda jitjieb b'mod sinifikanti.
6. Rummien
Sustanzi li jinsabu fil-ġisem, jiġġieldu t-tneħħija tal-ġilda, itawwal il-ħajja ta 'ċelloli responsabbli għall-produzzjoni ta' elastin u collagen, il-preżenza tagħhom taffettwa b'mod pożittiv l-elastiċità tal-ġilda tal-wiċċ. Barra minn hekk, huwa r-Rummien li fih sustanzi li jgħinu fil-fejqan rapidu tal-feriti u r-riġenerazzjoni taċ-ċelloli b'bidliet relatati mal-età.
7. Żejt taż-żebbuġa
Mhuwiex sigriet li l-ġilda tal-ġilda xotta tikber aktar malajr. Ttaffi l-wiċċ minn nixfa biż-żejt taż-żebbuġa. Wara kollox, huwa ż-żejt taż-żebbuġa li hu meqjus bħala sors ta 'aċidi grassi, li huma tant importanti għat-tkabbir rapidu taċ-ċelloli.
8. Kurva
Il-konsum tal-ġobon cottage jgħin biex jipprevjeni t-tixjiħ prematur. Barra minn hekk, il-ġobon cottage huwa arrikkit bil-kontenut tal-kalċju - minerali, li huwa importanti għas-saħħa tas-snien u l-ġisem kollu.
9. Avokado
Fl-avokado misjur fih żjut etereali, li jżidu l-ġilda minn ġewwa. Barra minn hekk, l-avokado fih in-niacin, li huwa importanti għall-preservazzjoni tas-saħħa tal-ġilda, minħabba li għandu proprjetajiet anti-infjammatorji, soothes il-ġilda infjammata u tagħtih dehra aktar ġdida.
10. Tè aħdar
It-te aħdar huwa l-mexxej fil-kontenut tal-antiossidanti. Biex tagħti lill-persuna freskezza, għandek tixrob ftit tazzi ta 'dan it-te. Huwa tajjeb li t-tè aħdar jiġi applikat u esternament bħala rimedju għall-boroż fiż-żona tal-għajnejn. Ir-riċetta hija: brewed ftit basktijiet tat-te, imbagħad poġġihom fil-friġġ. Wara xi żmien, applika boroż imkessaħ għal żoni problematiċi madwar l-għajnejn għal 20 minuta. Il-nefħa se tisparixxi mingħajr traċċa, peress li huwa fit-tè aħdar li t-tannin, li jissikka l-ġilda, jitneħħa, u b'hekk ineħħi t-tbenġil u tneħħi l-boroż żgħar fiż-żona tal-għajnejn.