Biex tiekol għandha tkun diversi drabi kuljum, preferibbilment qabel kull għalf tat-tarbija. Dan il-mod ta 'nutrizzjoni huwa konvenjenti għall-omm innifisha, għaliex huwa aktar utli u konvenjenti li tiekol f'ambjent kwiet meta t-tarbija torqod.
Huwa obbligatorju li jiġi inkluż fin- nutrizzjoni tal- frott u l-ħxejjex ta 'l-infermiera , tk. huma sors rikk ta 'vitamini u minerali, dawn jistgħu jittieklu matul kull ikla. Ukoll, ikel li fih vitamini B bħal ħobż, patata, ċereali huma meħtieġa. Il-ħxejjex ħodor għandhom ikunu madwar ¼ tal-menu tal-omm tal-infermiera. Iżda mill-ħxejjex u frott fil-laned, huwa aħjar li l-omm tirrifjuta, għaliex għall-ikel fil-laned tat-trabi huwa perikoluż.
Il-frott fid-dieta għandu jiġi introdott gradwalment. Ipprova jipprova kull frott separatament b'intervall ta 'diversi ġranet u josserva r-reazzjoni tat-tarbija. M'għandekx bżonn tipprepara insalati tal-frott f'daqqa minn diversi frott ġdid. Tali prudenza hija meħtieġa sabiex fil-każ li t-tifel / tifla jkollu allerġija, tista 'faċilment tiddetermina liema tip ta' frott hija kkawżat. Jekk it-tarbija ma jkollux reazzjonijiet allerġiċi, m'hemmx bidliet fl-ippurgar, allura inti tista 'sserraħ b'mod sikur. Jekk it-tarbija għad għandha reazzjoni, allura dan il-prodott għalih se jkun ipprojbit għal 1.5 - 2 xhur. Imbagħad int tista 'tipprova mill-ġdid. Għandhom jitħarsu l-istess rakkomandazzjonijiet fir-rigward tal-ħxejjex u prodotti oħra.
Oqgħod attent għall-mod tat-tħejjija tad-dixx, l-ikel m'għandux ikun soġġett għal trattament fit-tul tas-sħana, ma jkunx żejtni, mhux pikkanti u mingħajr ikel affumikat.
Fl-ewwel ġranet u xhur wara l-kunsinna, in-nutrizzjoni ta 'l-omm ta' l-infermiera għandha tkun iffavorita minn ikel li faċilment jiġi diġerit. Laħam, ħut u bajd huma sorsi ta 'proteina ta' grad għoli. Agħżel laħam m'għandux ikun żejtni u preferibli jagħli, u mhux fry. Il-ħut ukoll jeħtieġ li jagħżel mhux xaħam - marlozz, perċa tal-pikwejra, pollakkju, merluzz. Fil-ħut, minbarra l-proteina, hemm ukoll vitamina D. Ħafna numru kbir ta 'proteini u kalċju jinsabu f'prodotti tal-ħalib iffermentat, bħal ħalib iffermentat, kefir, krema qarsa, ġobon cottage. Il-kalċju huwa meħtieġ għall-funzjonament tajjeb tas-sistema kardjovaskulari u diġestiva, kif ukoll għas-sistema tal-għadam. Minħabba nuqqas ta 'kalċju, tista' sseħħ marda perikoluża bħar-rickets. Jekk ir-razzjon ta 'omm ta' infermiera jinkludi prodotti tal-ħalib, it-tifel / tifla x'aktarx ibatu minn stitikezza.
Fil-menu tal-omm tal-infermiera, il-ħafur, il-millieġ, il-porridge tal-qamħ saraċin ħafna fil-fibra tad-dieta għandhom jiġu inklużi wkoll.
In-nutrizzjoni ta 'l-omm ta' l-infermiera taffettwa direttament l-istat tat-tifel / tifla, għalhekk huwa utli li wieħed jaħseb qabel il-menu tiegħek u li jabbanduna l-prodotti li huma perikolużi għat-tarbija. Mid-dieta ta 'l-omm għandhom jiġu esklużi platti mielħa, affumikati u grassi. Il-marinati u l-ikel fil-bottijiet, il-ħwawar ukoll mhumiex mixtieqa. Tiekolx spiss basal u tewm, tk. huma jħassru t-togħma tal-ħalib. L-għeneb, iz-zokkor, il-ħlewwiet u l-ħelu jistgħu jikkawżaw il-proċess tal-fermentazzjoni fl-imsaren. L-ommijiet li qed ireddgħu għandhom jiżviluppaw il-menu tagħhom stess, filwaqt li jqisu l-prodotti kollha li ma joqogħdux għat-tarbija tat-twelid, sabiex ma ssirx ħsara lit-tarbija.
Il-volum tal-likwidu fil-menu tal-omm tal-infermiera għandu jkun ta 'madwar 2 litri. Fil-perjodu ta 'treddigħ, ix-xarba prinċipali ta' mara għandha tkun ilma tax-xorb. Huwa utli li fl-infużjonijiet tad-dieta jiġu inklużi l-ananas, l-anisi, il-kemmun. Tista 'tixrob meraq minn tuffieħ aħdar, iżda għandek tieqaf tuża għeneb, meraq tat-tadam, meraq taċ-ċitru. Tixrob xorb karbonizzat - il-proċessi tal-fermentazzjoni jistgħu jseħħu, u l-luminati fihom numru kbir ta 'preservattivi u koloranti. Ix-xorb alkoħoliku huwa kompletament eskluż. Fi kwantitajiet kbar, l-alkoħol jista 'jikkawża avvelenament fit-tarbija, u f'dożi żgħar inibizzjoni ta' żvilupp mentali u fiżiku. Te, kafè (mingħajr kaffeina), kawkaw, ċikwejra tista 'tinxtorob, iżda mhix qawwija.
X'tip ta 'ikel għandha omm wara t-twelid ta' tarbija? In-nutrizzjoni ta 'l-omm ta' l-infermiera u s-saħħa tat-tarbija huma relatati mill-qrib ħafna, għalhekk għandek toqrob din il-kwistjoni bis-serjetà u tagħmel menu xieraq. Barra minn hekk, l-omm teħtieġ mistrieħ tajjeb u tidħol fl-arja friska, hekk kif ix-xogħol fiżiku faċli u l-edukazzjoni fiżika huma utli. Imma jekk f'daqqa għandek xi problemi jew għandek bżonn konsultazzjoni individwali, allura huwa aħjar li tikkonsulta speċjalisti.