Xorb ta 'vitamini ta' lonġevità

1. Tvarja l-komponent likwidu ewlieni (ilma, ħalib jew l-analog tal-ħxejjex tiegħu, Ingredjenti:

• Meraq, ilma purifikat, tè aħdar jew ħalib - 2 tazzi
• banana - 1 biċċa
• frott u frott imqaxxar - 1 ħġieġ
• lewż mhux maħdum - 6 biċċiet
• norma ta 'kuljum ta' vitamina likwida - 1 Piece

Istruzzjonijiet

1. Li tvarja l-komponent likwidu prinċipali (ilma, ħalib jew analogu tal-ħxejjex, meraq, tè) tgħinek tipprepara xarba ta 'vitamini u x'inhu f'idejk. 2. Ħasil ​​tal-banana, qoxra u maqtugħ f'biċċiet bl-addoċċ. 3. Kif turi l-prattika, tista 'tieħu berries iffriżati ta' tip wieħed jew taħlita minnhom (blueberries, lampun, frawli, eċċ.) 4. Żid l-ingredjenti kollha mal-blender, ħawwad sakemm ma tagħmilx. Żid bil-mod l-ammont korrett ta 'qtar ta' vitamini u ħallat ix-xarba għal ftit sekondi oħra. 5. Ferra l-cocktail tal-vitamina fuq il-nuċċalijiet, dekorazzjoni b'qatgħa ta 'kiwi jew oranġjo, u tixrob immedjatament biex tikseb l-ammont massimu ta' benefiċċju għall-ġisem.

Porzjonijiet: 1-2