Iva - dan huwa pjaċir li ma jistax jiġi mċaħħad minn mara, u mbagħad hi teżerċita abbużi - f'dan jiena konvint. Imma għadni xtaqt li tkun irqiq. Naqbel mal-kelma, qal bi żball, tista 'tibdel ħafna. Lenka qalet: "Iż-żaqq huwa mdendlin" - u fit-triq kollha mill-kafetterija sad-dar il-frażi tagħha persistentement segwiet lili. Hekk kif sirt id-dar, jien immedjatament marru għall-mera. Bil-ħarsa kritika, hija eżaminat ruħha minn ras għal marda. Ukoll, bħal, inħares pjuttost tajba, għalkemm l-istonku tiegħi, ovvjament, ikun tajjeb biex iġbed. Jien kont fuq il-ġenb lejn il-mera u, jiġifieri, ġibed l-istonku tiegħi.
Allura slavnenko rriżulta , immedjatament il-qadd kiber irqaq. Laxkar tal-muskoli taż-żaqq, hija ħares mill-ġdid - preżenti mimli u verament żaqq li ddoqq. U jekk tneħħi wkoll ix-xaħam mill-qadd, ikollok figura mudell. U l-Igor tiegħi aktar u aktar tluq fil-wiċċ, jekk tfajla sabiħa tidher fuq it-TV, anke jien naraha.
- Yaska, int, x'tagħmel?
I shudreded in sorpriża.
- Oh, Igor, - kien imbarazzat, - u hawn ninsab fuq il-mera nistaqsi: "Jiena għandi xi karaterju fid-dinja?"
- Ukoll, x'tipti tweġiba għalik? Igor sib l-ottoman iswed ftit u ħares lejn il-grazzja minn taħt.
"Dak" hemm aktar dearer fid-dinja, u jekk ma tmurx il-ġinnasju, se jkun saħansitra agħar. "
Igor qabża u qabad miegħi fl-armi tiegħi, nefaħ is-saqajn tiegħi:
"Ejjew issa".
- Il-mera tinsab, YASKA. Int l-aħjar,
- Igor b'attenzjoni waqgħet lili.
I ddritati xagħar tiegħi.
"Igor, int kmieni llum?"
- Le, huwa YASKA. Għandi vjaġġ tan-negozju. Għada nitlaq fis-sitta ta 'filgħodu f'Kharkov.
Minn sorpriża, jien sibt fuq l-istess ottoman iswed.
"Kemm idum, Igorek?"
"Ġimagħtejn."
- U x'se nagħmel? Do Alinka għandek mom, imma jien waħdu?
"Int ser tistrieħ minna, ikollok saħħa."
- Iva, ma rridx mistrieħ. Imma kien impossibbli li jirrifjuta?
"Ma tistax, Yasenka. Dan huwa vjaġġ importanti ħafna għalija, jien ser immur programm ġdid.
Minn kull sitwazzjoni li għandek bżonn tibbenefika, u jien, xellug waħdu, iddeċidejt li nipprova jitilfu ftit kilogrammi, iżda b'tali mod li mingħajr vjolenza fuqek innifsek.
L-ewwel ħaġa li hija talbet Lenochka kienet li hija tagħti parir lil klabb sportiv deċenti.
"Fl-aħħarnett wasalek!" - il-ħabiba kienet kuntenta, u ddettat l-indirizz.
L-għada, filgħaxija ta 'filgħodu, jien avviċinajt lill-klabb. Fil-bieb ħabat ma 'tfajla rqiqa, daret u għassa s-siluża rqiqa. Nista 'nkun verament hekk, wisq?
Wara diversi formalitajiet fl-iskrivanija tat-tfajla tat-tfajla, ħlas ta 'erba' mitt ħamsa hryvnia għall-uffiċċju tal-kaxxier, irċevejt karta li bih setgħet tmur ġewwa, fejn kien hemm simulaturi ta 'monsters u riħa ftit ta' korpi umani. I immedjatament qabad girl-coach. Tilgħab id-dwal fuq il-ħaddejn tagħha, hi ħalluni l-isfel għal wieħed, imbagħad għal simulatur ieħor u qaltli kif u x'għandek tagħmel.
Dawn kollha - fuq "blokka baxxa", "trazzjoni", "stampa" ħoss bħal barrani, u meta wasal għad-dieta, kważi marru ħażin. Imma ladarba tiddeċiedi - hekk ddeċidejt, jiena ser nikseb ir-riżultat. Għall-ewwel darba ma kontx studju twil ħafna, imma wara l-klassijiet kien hemm sensazzjoni qawwija ta 'għejja. I marru għall-maħżen biex jixtru tè aħdar u ilma minerali. Fil-għaxija jien mhux se tiekol - I iddeċieda, ser ikollok xarba ta 'ilma minerali u dan kollu.
Ħassejtni li jien iddgħajjef il-cheekbones tiegħi, iżda jien għaddej b'kuraġġ, għall-fini ta 'stonku ċatt, kont inweġġa' ħafna d-diffikultajiet kollha. Igorek se jiġi - ma jirrikonoxxix lili.
Il-ġimgħa d-dieħla żied it-tagħbija fil-ġinnasju u naqqas l-ammont ta 'ikel - gradwalment, iżda b'mod sistematiku. Qatt ma ħasst il-qawwa biex tirrifjuta ħelu u kejkijiet. U mbagħad, wara t-taħriġ, kif tneħħi l-imħabba ta 'ħelu. Irriżulta li sabiex niksbu xi ħaġa, għandi bżonn biss li tferrex id-dar tiegħi stess u tikkonċentra fuq lili nnifsi. Nhar is-Sibt, aħna sibu ma 'Lenochka kollha fl-istess kafetterija u, meta jixorbu ilma minerali, tkellmu ħelu:
- Kemm ħadtlek fil-ġimgħa? indaga lill-girl-friend.
"Żewġ kilo biss." U jien qattgħu l-enerġija nemereno.
"Well, that's fine, Yasya." Meta titlef il-piż malajr, jidher stretch marks u sagging skin. U għalik - biss bil-mod. U kif hija l-effetti tax-xenqa għall-ikel?
"Fl-ewwel kont lest biex jitla 'il-ħajt, u issa huwa ftit aħjar", qal sfortunatament.
- Magħmula sew. Żommha aġġornata - u fi tliet xhur m'intix taf lilek innifsek!
- Permezz ta 'kemm? - Jiena kont indignat.
"Fi tliet jew erba 'xhur," Lena tbissem mockingly.
- Iva, int imdejjaq. Ma nistax nibqa 'sakemm.
- U għandek bżonn tibqa 'ħajja!
"Il-ħajja kollha mingħajr togħma?" I talab orrur.
- Naturalment. Jekk tieqaf minn dan kollu, inti se tikseb aktar piż milli kellek.
- Iva, il-prospetti mhumiex l-aħjar. Ikun neċessarju li wieħed jaħseb - għandi bżonn dan?
"Pjaċir, ħabib, huma jħossu li jħarsu sbieħ, u mhux għax huma jgħożżu ż-żaqq.
Int mara!
It-tieni ġimgħa tat-taħriġ tiegħi bdejt bil-istrajk intensiv tal-ġuħ u żieda fl-attività fiżika. Ir-raġel tiegħi wasal biex jasal, u l-pjan tiegħi li jitilfu l-piż jaqa 'kif suppost. Żewġ kilogrammi biss fil-ġimgħa! It-tieni ġimgħa kellha tkun deċiżiva. Fi lili, l-eċitament li qajjem l-isforzi tiegħi tqajjem - aktar biex iħarrġu, inqas biex tiekol.
L-ewwel tlett ijiem ta 'taħriġ intensiv u strajkijiet tal-ġuħ kienu suċċess kbir, tlift ħafna piżijiet, kibru. Imma l-kowċ, tħares lejn lili, ħadlu r-ras tagħha:
- Xi ħaġa hi ħażina miegħek, Yana. Naħseb li għandek bżonn tnaqqas it-tagħbija.
"Le, inħoss kbir", wieġbu bil-qalb.
Imma nhar il-Ħamis wasalt id-dar wara t-taħriġ u ħasst dardir stramba fil-ġisem u ħakk żgħir fil-widnejn. I marru għall-friġġ, ħa flixkun ta 'ilma minerali mingħajr gass u splashed f'ħġieġ. Wara żewġ sips, ħassejt anke iktar morda. Iddeċidejt li timtedd għal ftit żmien, tant dgħajjef li ma rnexxiliex neħħi l-armi tiegħi. Hija wandered għall-sufan u jistabbilixxu eżawriti. Wara li joqgħod hemm għal madwar siegħa, ippruvajt nibda - kien diffiċli għalija, ir-ras tiegħi marret. Hija għal darb'oħra trudged lejn il-friġġ: x'għandi għall-ikel? Jogurt baxx ta 'xaħam. B'mod kontanti ate porzjon ta 'jogurt. Gradwalment waslet għal, saret ftit aħjar. Imma d-dgħjufija baqgħet, jien deher mill-ġdid fuq il-couch. Ma rridx li - Ma rridx nara t-TV, aqra ktieb, jew saħansitra jagħmel id-dar. I kien imbeżża '- xi ħaġa kienet ħażina miegħi, imma ddeċidejt li d-dgħin kien iktar għaqli mill-għodu, u anke jekk ma kienx daqshekk tajjeb fil-għodu, nista' nuri lili nnifsi lit-tabib. Fil-għodu ħassejt aħjar u bdejt nipprepara għal klabb fitness.
Ħares fil-mera - u kien imbeżża : taħt l-għajnejn ta 'ċrieki blu, il-jbiddel - bla saħħa pallida. Forsi jien marid? Imma għaliex? Jien kont żgur li l-ġuħ tas-soltu m'għandux iwassal malajr daqs dan ir-riżultat. Forsi m'għandekx tmur it-taħriġ illum? - Ħsibt, u mbagħad iddritt lili nnifsi - le, tant żmien marru, u issa nieqaf? L-ambulanza ħadtni mill-kamra tal-fitness. Kważi immedjatament, waqt it-taħriġ, ir-ras tiegħi beda jdawwar, u fil-għajnejn tiegħi skur, u mbagħad mort fid-daħk iswed. Nqajjem fl-isptar.
"X'ġara lili?" - Mistoqsi ġar fil-sala, tfajla li kienet tinsab taħt qtar.
Ma nafx. Imma peress li inti fil-kardjoloġija, dan ifisser li xi ħaġa hi bil-qalb tiegħek.
Nofs siegħa wara sibt li kienu ġabuni bi pressjoni ta '200/120. Omm u Alinka ġew running madwar u fussed madwar me. Imbagħad daħal Lenochka:
"Yasya, int iqarqu," ħabib tiegħi qaltli l-ewwel ħaġa. "Min jagħmel dan?" It-trażżin fit-tul huwa bħal doża eċċessiva, jimrad.
U filgħaxija Igor bdiet taħdem.
- Yasenka, iblah, tfajla tiegħi, li kien jeħtieġ it-taħriġ tiegħek? Naturalment, huwa diġà kien jaf kollox, omm kura kienet tgħidlu kollox.
"I ippruvat għalik," qalet f'vuċi dgħajfa.
- Għaliex? I love you, tafha, u ma rridx li tibdel.
"Nahfru lili, imma ridt aħjar".
"Ma taqtax qalbek." Kollha huwa tajjeb, - Igor ndaqs l-idejn tiegħi, u kkalma lili aħjar minn kwalunkwe mediċina.
Fl-isptar, ma kienx twil, irriżulta li xejn serju, overtraining flimkien ma 'dieta stretta dgħajfu l-ġisem. Issa jien inkompla għall-klabb fitness. Tliet darbiet fil-ġimgħa I ħawwad il-muskoli tiegħi, u diġà l-ebda ħabiba ma tgħid li l-istonku tiegħi prekarja. U bid-dieti jien spiċċajt darba għal dejjem, m'hemmx bżonnli.