Aktar minn nofs seklu ilu, mara ta 'ħamsin sena kienet meqjusa bħala persuna anzjana, li l-ħajja sħiħa tagħha kienet għadha lura ħafna, u l-irtirar biss, l-impjieg ma' neputijiet tagħha u filgħaxija familjari kwieta fit-televiżjoni b'netmatura f'idejh illum il-quddiem. Tip ta 'rivoluzzjoni kien il-film kultwali "Moska ma temminx f'togħmiet", li wriet biċ-ċar x'tista' tikseb mara li qed tmexxi ħajja attiva u li mhux se tirreġistra ruħha "f'nofs il-ħin". U l-frażi leġġendarja "Fil-ħajja ta 'erbgħin sena għadha kemm bdiet" għadha l-motto ta' nisa li jegħlbu l-età ta 'Balzac. F'dan l-artikolu se nħarsu lejn il-modi ewlenin li n-nisa jistgħu jżommu l-enerġija tagħhom, is-sbuħija għal ħafna snin u jfittxu għaxar snin iżgħar mill-età bijoloġika tagħhom.
Kura tal-ġilda
Sabiex ikollok ġilda lixxa u elastika meta tkun adulta, ikollok bżonn tibda tieħu ħsiebha b'mod kompetenti fiż-żgħażagħ bikrija tiegħek. Hemm tliet regoli dwar il-kura tal-ġilda, li kull mara trid tosserva b'mod strett:
- purifikazzjoni;
- moisturizing u nutriment;
- protezzjoni.
Maż-żmien, huma miżjuda ma 'proċeduri ta' rejuvenating, iddisinjati biex jgħinu lill-ġisem iħabbat wiċċu mal-proċessi ta 'l-età inevitabbli. Wara 35 sena, l-enfasi prinċipali għandha tkun fuq it-tqaxxir artab, li jgħin il-proċess naturali tat-tiġdid taċ-ċelluli. Mingħajr din il-proċedura regolari, l-azzjoni tal-kremi l-aktar avvanzati tkun ineffettiva u ma ġġibx ir-riżultat mistenni.
Wara erbgħin huwa li jiffamiljarizza ruħu mal-ġinnastika tal-wiċċ, li se jirrestawra l-muskoli tal-wiċċ l-elastiċità, saturat iċ-ċelluli tal-ġilda bl-ossiġnu, aqla 't-tikmix tal-wiċċ, iġbed l-ovali u, għaldaqstant, tagħmel inti diversi snin iżgħar u aktar frisk. Il-ġinnastika l-aktar popolari għall-wiċċ hija s-sistema Carol Maggio, li tieħu għoxrin minuta kuljum u tippermettilek li tirtira viżwalment għaxar snin oħra.
Fil-għodu, ma aħselx il-wiċċ tiegħek bl-ilma, u imsaħ kubi tas-silġ iffriżati biż-żieda ta 'decoctions ta' ħxejjex aromatiċi utli għall-ġilda.
Biex tevita nefħa wara l-irqad, li żżid l-età extra tiegħek, titgħallem torqod fuq dahrek. Jekk il-nefħa tkun għadha ffurmata, poġġi fuq l-għajnejn tiegħek kumpressjonijiet ta 'tè kiesħa jew decoction ta' chamomile, flieli ta 'ħjara prima jew patata.
Wara ħamsin tista 'tirrikorri għal mezzi aktar radikali ta' tiġdid. Dawn huma laser resurfacing, cryotherapy, mesoterapija, injezzjonijiet ta 'vitamina, massaġġi tal-wiċċ tad-drenaġġ limfatiku u metodi moderni oħra.
L-iktar ħaġa importanti li għandek tiftakar hi li l-ebda żjara lil cosmetologist ma tgħinek jekk ma jkollokx irqad sħiħ ta 'tmien sigħat u biżżejjed ilma kuljum (mhux inqas minn litru u nofs) li se tiżgura l-freskezza, elastiċità u radjanza b'saħħitha tal-ġilda tiegħek għal ħafna snin!
Protezzjoni mix-xemx
Il-proċeduri kosmetiċi kollha l-aktar avvanzati għat-tiġdid jistgħu istantanjament jaqsmu waqfa twila fix-xemx mingħajr l-użu ta 'ħarsien mix-xemx. Il-Kosmetoloġi ma jirrakkomandawx li jitilqu mid-dar mingħajr ma japplikaw krema tal-wiċċ SEF-20 fi kwalunkwe żmien tas-sena. Madankollu, mhuwiex sigriet li l-wiċċ ikkunzat jidher iżgħar u aktar frisk, sabiex inti tista 'tuża awto-ikkunzar jew mezzi tonali ta' sfumaturi tal-bronż tad-dawl. Il-ħaġa prinċipali mhijiex li teqred bl-intensità tal-kulur: tan skur wisq qed tixjieħ u jenfasizza l-imperfezzjonijiet tal-ġilda.
Għamla
Il-kożmetiċi dekorattivi jistgħu jagħmlu lil persuna iżgħar, u, għall-kuntrarju, huwa faċli li żżid ftit snin żejda. Għalhekk, huwa neċessarju li wieħed jiftakar bosta regoli ta 'għamla korretta. Wara erbgħin huwa meħtieġ li tabbanduna t-tleqq qawwi ta 'dellijiet u ta' lipstick, u jħallihom f'każijiet eċċezzjonali. Fil-ħajja ta 'kuljum, tintlaqa' għamla naturali, magħmula f'toni naturali. Il-mezzi tat-toning għandhom ikunu tessut ħafif, minflok trab kompatt, huwa mixtieq li jintuża frijabbli. Evita dellijiet tleqq u lipstick perla. Enfażizza l-għajnejn tiegħek, filwaqt li tenfasizza s-sbuħija tagħhom b'mascara u eyeliner.
Hairstyle
Bl-età, ix-xagħar isir aktar rari u dgħajjef, għalhekk huwa ta 'min jieħu ħsieb ix-xagħar tajjeb. Bħala regola, wara ħamsin xagħar twil, b'eċċezzjonijiet rari, ħares mhux rebbieħa. Esperiment bit-tul, wara li qajmet ix-xagħar sa l-ispallejn, jew għamel hairstyle moda. Tinsiex il-bangs, se tagħti dehra ta 'coquetry u żgħażagħ entużjażmu, kif ukoll jaħbu t-tikmix u tikek pigment fuq il-moħħ.
Ta 'importanza kbira hija l-kulur tax-xagħar. Aħna issa lanqas biss nitkellmu dwar xagħar griż: li nħarsu frisk u żgħażagħ, m'għandux ikun hemm ħjiel iċken dwar l-eżistenza tiegħu. Grazzi għat-tekniki ta 'tbajja moderni, tista' tagħti viżwalment il-volum extra tax-xagħar tiegħek u shine b'saħħtu, li jgħinek titlef tużżana snin żejda. Il-ħaġa prinċipali li tiftakar hi li l-kulur tax-xagħar huwa żgħir biss meta jkun kemmxejn eħfef mit-ton naturali tiegħek.
Kontroll tal-piż u nutriment tajjeb
Kondizzjoni meħtieġa għaż-żgħażagħ biex tħares lejn kwalunkwe età hija l-kontroll tal-piż. Għalhekk, huwa meħtieġ li ssegwi b'attenzjoni l-prinċipji ta 'nutrizzjoni xierqa, iġġib ikel li jagħmel il-ħsara, ma tiekolx bil-lejl, ma tabbux alkoħol u ħelu u tixrob ħafna ilma. M'għandekx tbiddel b'mod drammatiku d-drawwiet gastronomiċi u tinvolvi ruħek f'dijetti, biżżejjed biex titgħallem biex tiekol separatament (mingħajr ma tħallat il-proteini u l-karboidrati f'ikel wieħed) u perjodikament tirranġa l-ġisem għal ġranet tal-ħatt.
Isport u attività fiżika
Attività fiżika regolari hija sors ta 'ferrieħa, saħħa u burdata tajba, li definittivament se taffettwa b'mod pożittiv id-dehra. Mhux neċessarju li tortura lilek innifsek fil-ġinnasju jew li jattendu lezzjonijiet privati għaljin ma 'trejners personali. Xi drabi jħossu l-ħlas ta 'l-enerġija meħtieġa, huwa biżżejjed biex imexxi fil-għodu fil-park, jimxi ftit waqfiet żejda jew jirrifjutaw li jużaw il-lift. Ukoll, jagħżlu yoga, fitness jew għawm bħala divertiment attiv, inti se ttejjeb b'mod sinifikanti l-kwalità tal-ħajja u ittawwal iż-żgħażagħ tiegħek għal żmien twil.
Wardrobe
Biex issib "il-medja tad-deheb" fil-ħolqien ta 'l-immaġni ta' mara li żiedet linja ta 'nofs seklu u ma tħaresx "Anzjan Barbie" jew "Old Woman Shapoklyak", ta' min joqgħod attent għall-klassiċi eleganti. Siluwett femminili u qatgħat aġġustati tajjeb jaħbu n-nuqqasijiet tal-figura u jenfasizzaw id-dinjità tiegħu, kuluri ħfief fil-għaġina jagħtu freskezza lill-persuna, u qatra ta 'fwieħa raffinata se tikkomplementa l-immaġini.