Eluf ta 'nies waslu fil-belt żgħira fejn kienet tgħix Prisnitz, sabiex tiżgura l-benefiċċji tal-idroterapija, u fosthom xi difensuri ardenti ta' dan il-metodu ta 'trattament dehru, per eżempju, il-Professur Wilhelm Winternitz (1835-1917). Huwa sar l-ewwel li beda l-kors ta 'idroterapija fl-Università ta' Vjenna fl-1892.
Imma grazzi biss għall-isforzi ta 'Sebastian Kneipp (1821-1897), id-idroterapija bħalissa hija magħrufa mad-dinja kollha bħala metodu ta' trattament. Kneipp peress li t-tfulija kienet tbati ħafna bl-iskoperti ta 'Prisnitsa, huwa beda jieħu banjijiet kesħin (minkejja l-fatt li t-temperaturi baxxi tax-xitwa Ġermaniża huma aktar suġġestivi tat-tintura sħuna). Fuq l-esperjenza tiegħu stess, Kneipp kien konvint li dan għandu effett ta 'tisħiħ fuq il-ġisem, u l-belt żgħira ta' Bad Herrenhalb ġiet trasformata fiċ-ċentru ta 'idroterapija l-aktar famuż fid-dinja. Xorta tibqa 'post fejn eluf ta' nies huma b'saħħithom.
L-effett ta 'idroterapija fuq is-sistema ċirkolatorja
- L-idroterapija hija bbażata fuq l-azzjoni ta 'ilma sħun u kiesaħ fuq il-ġisem. L-effett termali li l-ilma jipproduċi fuq partijiet differenti tal-ġisem huwa ovvju, u speċjalment fir-rigward tas-sistema ċirkolatorja.
- Kwalunkwe stimulazzjoni tal-ġilda tikkawża reazzjoni fil-bastimenti baxxi u bħala azzjoni riflessa, f'livelli aktar profondi tal-ġisem tagħna.
- Taħt l-influwenza ta 'ilma kiesaħ, il-bastimenti jiċkienu u l-espansjoni sussegwenti tagħhom hija ħafna iktar effettiva milli kieku nkiseb bl-użu ta' ilma sħun.
- Stimulazzjoni mekkanika: ġett ta 'pressjoni ta' l-ilma jipproduċi massaġġi li jattiva ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
- Stimulazzjoni bi pressjoni idrostatika: saqajn li jbaxxu fl-ilma, il-pressjoni tagħha tiffaċilita r-ritorn tad-demm venuż għall-qalb. Huwa meħtieġ li jitneħħew is-saqajn mill-ilma b'mod gradwali, speċjalment jekk kienu għal żmien qasir, minħabba li bidla fil-pressjoni tista 'tikkawża li l-fluss tad-demm lejn il-moħħ jmut f'daqqa u jikkawża sturdament.
Tekniki ta 'Idroterapija
Tista 'tuża banju kiesaħ biex tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u telimina s-sintomi li ġejjin: toqol, nefħa u sensazzjoni ta' ħruq fir-riġlejn. Hemm diversi metodi ta 'idroterapija:
- Ħasil tal-parti t'isfel tal-ġisem: aqta 'l-ġilda sal-ġenbejn imxarrba f'ilma kiesaħ u mbagħad tilef ix-xugaman.
- Qoxra tar-riġlejn: ixmux f'ilma kiesaħ xugaman magħmul minn drappijiet differenti (per eżempju, qoton, bjankerija, suf) u wrap iminogi. Allura dawn jassorbu s-sħana tas-saqajn u jagħtuk eżenzjoni malajr.
- Banjijiet tas-sieq kiesaħ: żomm saqajk 20 sekonda f'ilma kiesaħ (15-18 gradi). Il-korp għandu jkun kopert meta tiġbed is-saqajn tiegħek fl-ilma.
- Banjijiet b'temperatura varjabbli: alternattivament iżommu saqajk kiesaħ (15-18 gradi) u sħun (38-42 grad) ilma. Huwa importanti li t-temperatura ta 'l-ilma sħun ma tkunx ogħla minn dan, inkella tista' tinħaraq.
- Qiegħed imur fl-ilma: għaddas is-saqajn tiegħek f'baċir wiesa 'ta' ilma kiesaħ. Permanenti, aqla 'sieq waħda u għal darb'oħra tnaqqasha fil-pelvi. Imbagħad, tagħmel l-istess mal-parti l-oħra. L-effett se jkun ferm aktar evidenti jekk deħbu f'pilloli effervexxenti ta 'l-ilma jew melħ kbir tal-baħar. Int malajr tħossok eżenzjoni.
Għajnuniet għal sessjonijiet ta 'idroterapija
- Qatt tuża ilma kiesaħ jekk tkun iffriżata iebsa.
- Meta tispiċċa l-istimulazzjoni b'ilma kiesaħ, imsaħ malajr b'xugaman u libsa. Agħżel ħwejjeġ minn drappijiet naturali.
- Dejjem żomm sessjonijiet ta 'idroterapija qabel ma tiekol l-ikel.
- Jekk tħossok sturdut jew ikollok sensazzjoni pjaċevoli, waqqaf ir-rutina ta 'l-ilma immedjatament.
- Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja jew tbati minn mard kardjovaskulari, qabel ma tibda s-sessjonijiet ta 'idroterapija, kellem lit-tabib tiegħek.
Kun tajjeb!