Naturalment, il-ferħ tal-avveniment li jmiss - id-dehra ta 'frak - eclipses ħafna esperjenzi u sensazzjonijiet ta' uġigħ. Madankollu, mard żgħir jista 'jikkomplika l-ħajja ta' omm futur. Imma ma intlaħaqx lilek innifsek b'mod negattiv. Anki jekk inti ma tistax kompletament telimina l-mard, sensazzjonijiet spjaċevoli se jkunu ħafna inqas jekk taf kif għandek ilaħħqu magħhom. Oqgħod attent, xi kultant id-dehra ta 'sintomu tista' ssir sinjal ta 'kumplikazzjonijiet aktar serji. Jekk il-ħass ħażin ma jisparixxi wara l-użu ta 'mezzi konvenzjonali, ikkonsulta tabib. U issa tikkunsidra l-ilmenti "tipiċi" ta 'nisa tqal:
Sintomu: nawżea
Ħafna drabi jidher filgħodu. Ħafna drabi jiġri matul il-ġurnata (jista 'jkun ipprovokat minn ċerti riħa). Normalment dan jgħaddi wara t-12-il ġimgħa ta 'tqala, iżda jista' jerġa 'jibda.
- Iġbed flixkun ta 'ilma miegħek, xi kultant ħallat biżżejjed biex tgħaddi l-dardir.
- Kul ftit, iżda ħafna drabi.
- Evita irwejjaħ ħarxa u ikel, bir-riħa li tħossok imħasseb.
Sintomu: dispneja
Il-preses tat-tkabbir tal-fetu kontra d-dijaframma ta 'l-omm, għalhekk isir diffiċli għaliha li tieħu n-nifs. Meta r-ras tat-tarbija taqa '(madwar xahar qabel it-tqala), hemm eżenzjoni. Kultant il-kawża tal-qtugħ ta 'nifs tista' tkun anemija. Tħossok qtugħ ta 'nifs, għandek tiltaqa' fuq siġġu (jew squat). Bil-lejl, qiegħed investit ieħor taħt ir-ras. Ħafna mistrieħ.
Simtom: ħruq ta 'stonku (pirosis)
Minħabba ċ-ċaqliq ormonali, il-valv tad-daħla għall-istonku jirrilassa u, bħala konsegwenza, il-meraq tal-istonku jidħol fl-esofagu. Għandek tħawwad sewwa l-ikel. Il-mili u l-moisturizzazzjoni jippromwovu l-ikel tul l-esofagu u jiffaċilitaw ħafna l-ħidma tal-istonku.
Sintomu: il-ġuħ ma tistax tinqala '
Mara tqila tgħin mhux biss lilha nfisha, iżda wkoll tifel / tifla. Iżda dan ma jfissirx li l-omm fil-ġejjieni għandha tittiekel għal tnejn. Għalkemm mara ta 'spiss tħoss ġuħ "brutali", kif jgħidu n-nies. Qassam il-konsum rakkomandat ta 'kuljum ta' kaloriji (1800) għal diversi ikliet, ħu porzjonijiet żgħar. Dejjem żomm banana, bun jew cookie qrib l-idejn. Li jsofru l-ġuħ ma huwa fl-ebda każ impossibbli.
Sintomu: awrina frekwenti
Minħabba l-pressjoni ta 'l-utru fuq il-bużżieqa ta' l-awrina, ħeġġeġ li tgħaddi l-awrina. Meta tkun qed taħdem, sogħla jew rimja, tista 'sseħħ awrina involontarja. Fil-għaxija, ma tixrobx ħafna fluwidi. Mur fit-tojlit aktar spiss. Jagħmlu eżerċizzji li jsaħħu l-art tal-pelvi. F'każ ta 'awrina bl-uġigħ, ikkonsulta lit-tabib (l-infezzjoni x'aktarx).
Sintomu: uġigħ fid-dahar
Tifel li qed jikber jisposta ċ-ċentru issa li jinsab fuq is-sinsla lumbari. Taħt l-influwenza tal-utru u l-ormoni li qed tikber, hemm uġigħ fil-kustilji u t'isfel tad-dahar.
Sintomu: aċċessjonijiet
Fl-għoġġiela u fis-saqajn hemm uġigħ qawwi minħabba l-kontrazzjoni tal-muskoli. Kawża probabbli - nuqqas ta 'kalċju. Preparazzjonijiet ta 'xorb li fihom il-vitamina D (strettament skont il-preskrizzjoni tat-tabib), jieklu ġobon cottage. Irfina s-sieq skomda biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Sintomu: għeja, dgħjufija
Matul it-tqala, il-pressjoni tad-demm tonqos, u twassal għal dgħjufija. Produzzjoni eċċessiva ta 'proġesteron tikkawża ngħas, il-cortisol inaqqas l-attività sesswali. Il-frixa ssaħħaħ is-sekrezzjoni ta 'l-insulina, il-kontenut taz-zokkor u l-isturdament. Preċedentement, imorru fis-sodda u ma weħdux lilek innifsek. Irqad matul il-jum. L-irqad ta 'ġurnata qasira jgħin lill-omm tqila tibqa' ferrieħa għall-bqija tal-ġurnata. Ipprova ma jibqax fil-kmamar misdud għal żmien twil. M'għandekx tagħmel movimenti f'daqqa. Biex tinkludi fid-dieta tiegħek żejt veġetali mhux raffinat, hija rikka fl-vitamina E, li tgħin biex tegħleb l-għejja.
Sintomu: tibdil fil-burdati
L-istess ormoni kollha jaffettwaw is-sistema nervuża. Waqt it-tqala, il-burdati tal-burdata mhumiex komuni, l-omm tqila ssir reżistenti, irritabbli. Iżda eqreb lejn it-twelid, il-burdata ssir aktar stabbli (is-sekrezzjoni ta 'endorphins - ormoni ta' ferħ) tiżdied. Pamper yourself: jmorru fuq vjaġġ qasir, jixtru ħaġa favorita. Isma 'l-illaxkar tal-mużika, tagħmel il-passatemp favorit tiegħek. Ħu banju sħun b'żjut aromatiċi. Ixrob infużjonijiet erbali li jagħmlu serħan il-moħħ (bil-chamomile, mint). Issa nafu x'inhu l-istat tas-saħħa tan-nisa tqal fil-bidu tat-tqala.