Sfortunatament, is-sajf wasal, il-ħarifa wasal, u x-xitwa hija l-kantuniera. It-temp kiesaħ iġib magħha kiesaħ u influwenza. Biex tkun b'saħħtu u fil-forma tajba, għandek bżonn li żżomm is-sistema immunitarja, ġġibha fis-prontezza tal-ġlieda.
X'inhi l-immunità?
L-immunità hija sistema kumplessa li tipproteġi lilna minn batterji, vajrusis, tossini u patoġeni perikolużi oħra. Normalment inħossu l-proċessi fil-ġisem tagħna bħala realtà u nemmnu li saħħa tajba hija garantita lilna, u m'għandniex nagħmlu xi sforz biex nippreservawha sakemm aħna jimirdu. Huwa importanti li tieħu immunostimulanti varji sabiex is-sistema immunitarja tkun tista 'tipproteġi aħjar.
L-immunoestimulanti jsostnu l-ġisem tagħna f'forma tajba sabiex ikun aktar faċli għalih li jiġġieled kontra infezzjonijiet, viruses u batterji. Hemm ħafna modi biex "ixekkel" is-sistema immunitarja sabiex tkun tista 'tuża l-potenzjal sħiħ tagħha. Jekk tieħu ħsieb is-sistema immunitarja tiegħek, allura hi se tieħu ħsiebek. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu immunostimulanti, speċjalment jekk int diġà marid. Jekk overdo bl-użu tagħhom, jista 'jwassal għal iperattività tas-sistema immunitarja, li l-manifestazzjoni l-aktar komuni tagħha hija l-allerġija.
Immunoestimulanti naturali.
L-immunostimulanti naturali jagħtu lill-ġisem l-appoġġ meħtieġ.
Mikrobi, viruses, diversi batterji ta 'ħsara jdawruna l-ħin kollu fejn aħna, imma s-sistema immunitarja tagħna hija l-ostaklu li jifred lilna. L-immunomodulaturi naturali naturalment jippermettu lill-ġisem jeqred il-viruses u l-mikrobi mingħajr l-użu tad-drogi.
Jekk il-korp tagħna jlaħħaq ma 'infezzjonijiet mingħajr l-użu ta' antibijotiċi, allura dan jagħmel is-sistema immunitarja tagħna aktar reżistenti għall-attakki tal-mard li ġejjin.
Baqta tas-saqajn iswed.
L-anzjani iswed, flimkien ma 'azzjoni immunostimulanti eċċellenti, huwa wkoll antiossidant, inaqqas il-kolesterol, itejjeb l-attività tal-qalb. Barra minn hekk, jgħin fit-trattament ta 'sogħla, irjiħat, influwenza, infezzjonijiet batteriċi u virali.
Il-proprjetajiet tal-fejqan ta 'l-iswed ta' l-għeruq huma magħrufa u użati għal sekli. Il-bioflavonojdi u l-proteini li jinsabu fil-meraq tal-pjanta, anke fil-għajn, jeqirdu viruses li jikkawżaw irjiħat u influwenza. Anki jekk int vittma ta 'l-influwenza, l-applikazzjoni ta' mediċini bbażati fuq anzjani iswed ser ittaffi s-sintomi u tħossok aħjar, jgħinuk tirkupra aktar malajr.
Ander iswed fih pigmenti organiċi, tannini, aċidi amminiċi, karotenojdi, flavonojdi, rutin (vitamina P), vitamina A u ammont kbir ta 'vitamina C u nutrijenti oħra.
Echinacea.
Kif jaħdem Echinacea biex tistimula s-sistema immunitarja? Meta tieħu Echinacea, in-numru ta 'ċelluli T immunitarji jiżdied, u b'hekk jgħinu l-limfoċiti, biex jipprevjenu t-tkabbir ta' mikro-organiżmi ta 'ħsara fil-ġisem. L-għeruq, il-weraq u l-fjuri ta 'Echinacea fihom sustanzi potenti li jsaħħu s-sistema immuni.
Propolis.
Propolis huwa stimulant qawwi ta 'l-immunità. Fih sa 60% ta 'sustanzi reżinużi, madwar 30% tax-xema', 10% ta 'żjut essenzjali u polline. Huwa rikki fl-aċidi amminiċi u l-vitamini. Fiha madwar 300 darba aktar antiossidanti milli fl-larinġ. Minbarra dan kollu, il-propolis fih proteina, albumina, kalċju, manjeżju, potassju u fosfru. Huwa għalhekk li akkwista l-glorja tal-miraklu tan-natura.
Propolis huwa l-aktar siewi minħabba l-azzjoni antibatterika tiegħu. Huwa b'suċċess jeqred ħafna viruses, fungi u batterji li jattakkaw is-sistema immunitarja tagħna.
Vitamina C.
Dwar din il-vitamina, x'aktarx, dak kollu diġà ntqal u jinkiteb. Vitamina C hija, forsi, l-iktar mezz popolari biex tiżdied l-immunità madwar id-dinja. Il-Vitamina Ċ mhijiex wisq għalja fil-produzzjoni u hija preżenti f'ħafna frott u ħxejjex.
Għaliex allura ma teħodha kemm jista 'jkun? Fil-fatt, jekk tiekol biżżejjed frott u ħxejjex, tiekol ikel bnin, allura m'għandekx bżonn aktar vitamina Ċ. L-aċidu askorbiku (vitamina C) mhux prodott fil-ġisem tal-bniedem, għalhekk, għandu jinkiseb bl-ikel.
Meta nieħdu l-vitamina Ċ, il-produzzjoni taċ-ċelluli bojod tad-demm u l-antikorpi tiżdied, il-livell ta 'interferon jiżdied. Dan kollu jżid b'mod sinifikanti d-difiża tal-ġisem kontra diversi viruses, antikorpi, fungi, eċċ. Ma jissottovalutax il-fatt li din il-vitamina tipproteġi kontra mard kardjovaskulari u tnaqqas il-kolesterol, tnaqqas il-pressjoni tad-demm għolja u tevita l-formazzjoni ta 'plakki grassi fl-arterji.
L-ammont irrakkomandat huwa ta 'madwar 200 milligramma kuljum, ekwivalenti għal mill-inqas sitt porzjonijiet ta' frott u ħxejjex friski.
Żingu.
Iż-żingu huwa minerali importanti li fih madwar 200 enzima. Fil-fatt, iż-żingu huwa ferm aktar minn immunostimulant.
Kif inħares iż-żingu mill-mikro-organiżmi patoġeniċi? Jikkombina ma 'diversi kimiċi u jirrifletti b'suċċess l-attakki tal-marda. Huwa importanti li ma teqredhiex, inkella se twassal għall-effett oppost - tnaqqis fl-immunità.