Top 3 stews tal-ħaxix fil-multivariate

stew
Fis-sajf, għandna bżonn ħafna inqas karboidrati u xaħmijiet. Wara kollox, il-ġisem ma jkollux bżonn ta 'enerġija addizzjonali sabiex iżomm sħun. Staġun sħun huwa l-ħin ideali għal vitamina cocktail. Stew veġetali fil-multivark se jgħaqqad il-pjaċevoli ma 'l-utli: aħsel il-ħin, ittaffi l-ġisem ta' ikel ta 'kaloriji għolja, ħawwad lilek innifsek b'ħxejjex staġjonali.

Werrej

Numru ta 'Ricetta 1. Stew tal-ħaxix tar-Rebbiegħa Numru tal-preskrizzjoni 2. Stew tal-ħxejjex bil-pastard. Ricetta # 3 Stew bil-brunġiel

Numru ta 'Ricetta 1. Stew tar-Rebbiegħa

Biex issajjar stew huwa aħjar minn dawk il-ħxejjex li magħhom is-sodod huma sinjuri, aktar milli l-bankijiet tas-supermarket. Imbagħad int tista 'tkun żgur dwar in-naturalezza tagħhom. Zucchini huwa ħaxix li ngħata lilna sal-aħħar tar-rebbiegħa u fis-sajf ta 'qabel. Tolqot b'mod favorevoli l-kundizzjoni tal-ġilda u xagħar, sistema diġestiva u ċirkolatorja. Barra minn hekk, il-zucchini fih biss 24 kaloriji għal kull mitt gramma tal-prodott. Għalhekk, tista 'tiekol sikur dixx qabel ma tmur il-baħar.

Stew tal-ħxejjex fi grupp multivarett ma 'zucchini u pastard

Ingredjenti meħtieġa:

Metodu ta 'tħejjija:

  1. Zucchini żgħira ma tistax tiġi mnaddfa, iżda għandha titlaħlaħ sewwa. Aqta 'f'qiegħ il-kubi;
  2. cut ukoll basal, u karrotti gradilja;
  3. stew tal-ħxejjex fil-multivarizja "Polaris" huwa aħjar fl-ewwel biex issajjar fuq il-modalità "Bake". Ferra żejt veġetali fis-skutella, żid il-ħxejjex u l-melħ;
  4. irqiq qamħ irqiq, patata maqtugħa. Poġġi kollox fil-multivark. Imla bil-meraq tat-tadam, żid weraq tar-rand, ħwawar. Ibdel il-mod "Quenching" u stenna 60 minuta. Ħamsa minuti qabel it-tmiem tat-tisjir, żid it-tewm.

Numru ta 'Ricetta 2. Stew veġetali bil-pastard

Is-sajf jagħti aktar u aktar ħxejjex utli kuljum. Waħda minnhom hija l-pastard. Huwa rikki fl-aċidi tal-vitamina C, A, U, E. Jgħin biex jipprevjeni l-formazzjoni ta 'ċelloli tal-kanċer, jnaddaf u jirġevara lill-ġisem. L-istuffat tal-ħxejjex fil-multivarka "Redmond" jgħinek tiġbor flimkien sustanzi utli.


Ingredjenti meħtieġa:

Metodu ta 'tħejjija:

  1. ipprepara l-ħaxix. Qaxxar u maqtugħin fi strixxi;
  2. ewwel ibgħat lill-patata multivark, imbagħad zucchini, pastard, bżar, basal u karrotti;
  3. il-ħaxix għandu jkun imsajjar għal madwar siegħa. Imbagħad żid it-tewm, il-ħwawar, il-melħ u l-ħwawar mad-dixx.

Ricetta № 3 Stew bil-brunġiel

Il-brunġiel huma ħxejjex oerhört utli. Dan jipprevjeni l-iżvilupp ta 'aterosklerożi, jaffettwa b'mod favorevoli s-sistema kardjovaskulari, jnaddaf il-ġisem tal-kolesterol. Barra minn hekk, il-brunġiel huma nutrittivi ħafna, għalhekk kull bniedem jista 'jiekol magħhom.

Ingredjenti meħtieġa:

Metodu ta 'tħejjija:

  1. aħna nodfa u oħxon ħafna brunġiel kbir, patata, strixxi tal-bżar. Tiċċitat it-tadam, l-ispinaċi. Karrotti maqtugħa f'ċirku, basla - semirings;
  2. nibgħatu kollox lill-multivark. Agħfas it-tewm. Żid ħwawar favoriti tiegħek. Aħna nagħżlu l-mod "Quenching" u stenna 50 minuta;
  3. sservi rakkomandat, imżejjen bil-ħxejjex aromatiċi u krema qarsa.

Jekk xi wieħed mir-riċetti tal-stew tal-ħxejjex kien jħobb il-familja kollha, iffriżar għaż-zucchini tax-xitwa, brunġiel, bżar u ħodor.