- Basla - 4 biċċiet
- Fletti tat-tilapia - 7 biċċiet
- Melħ, bżar - - Biex togħma
- Krema 20% - 150 Gramma
- Ħobż - 100 Gramma
- Bajd - 3 biċċiet
- Ġobon maħkuk - 2 Art. mgħaref
- Żejt veġetali - 20 Millilitru
- Meraq tal-lumi - 2 punti. mgħaref
Aħna ftit tillubrikja t-trejs biż-żejt veġetali, qiegħed fuqha saff ta 'basal maqtugħ f'ċriek irqiq. Il-flett tat-tilapia huwa densament imqiegħed fuq il-basla. Solim, bżar u pour krema. Il-ħobż jitfarrak f'migru bl-għajnuna ta 'proċessur. Ħawwad ħafif 3 bajd (jista 'jkun fil-proċessur, imma mbagħad il-frak tal-ħobż irid ikun estratt qabel). Ħallat il-frak tal-ħobż mal-bajd imsawwat. Żid il-ġobon maħkuk fit-taħlita, ħallat u tqassam f'saff irqiq fuq il-fletti tal-ħut tagħna. Spray il-quċċata b'żejt veġetali u meraq tal-lumi, imbagħad poġġi d-dixx tal-ħami fil-forn, diġà msaħħan sa 200 grad. Aħna bake għal 25-30 minuta. Bon appetit!
Noti: 7-8