"Oooooooooooooo ..." Taħseb li din hija lezzjoni fl-istudju tal-vokali fl-ewwel grad? Le, dan huwa eżerċizzju għall-elastiċità tal-għonq. Dwar dak in-nisa biss ma jmorrux biex ma jċaħħdux mill-kumplimenti maskili. Wara kollox, ma rridx nagħżel fekruna minflok decollete. Għalhekk, il-pariri utli tagħna għall-kura tal-għonq u l-wiċċ tiegħek huma dak li għandek bżonn. Aqra u ftakar!
Iva, nippretendu li turtleneck huwa l-oġġett favorit tiegħek tal-wardrobe, verament ma tridx. Iżda l-liġi tal-ħajja tgħid: is-snin jieħdu l-piż tagħhom. Il-ġilda tgħib, issir flabby, u matul ir-reklam ta 'anti-aging cream aħna mhux bil-għaġla li jaqilbu l-kanal.
Jiġi ppruvat li l-għonq huwa wieħed mill-partijiet vulnerabbli tal-ġisem tagħna. Il-ġilda hawn hija rqiqa ħafna, m'hemm kważi l-ebda xaħam, id-demm jiċċirkola aktar bil-mod, u dan ifisser li l-epidermide jbattal agħar. Speċjalment jekk filgħodu u filgħaxija tinsa li krema nutrittiva hija meħtieġa mhux biss il-ġilda tal-wiċċ. Minkejja l-fatt li l-għonq huwa mobbli ħafna, m'għandux attività fiżika: il-muskoli ħfief jeħtieġu taħriġ speċjali.
MINGĦAJR HABITS DANNI.
Taf li d-drawwiet ħżiena huma maqsuma f'nies maskili u femminili? Per eżempju, tubu mhux magħluq ta 'toothpaste huwa, ovvjament, raġel, iżda l-vizzju tal-qari li tinsab huwa purament femminili. Imma jaraw it-TV, il-qari tal-kotba u r-rivisti f'pożizzjoni orizzontali jwasslu għal konsegwenzi negattivi. Liema minnhom? Ikkoreġi, tikmix fuq l-għonq. Aċċessorju ieħor tat-tixjiħ tal-ġilda huwa investit għoli u mimli sewwa. Minflok, jixtri jew jagħmel kuxxin żgħir artab bi ħliefa tal-qamħ saraċin.
I GĦANDU JILQAX ISSA!
Kura ta 'kuljum hija meħtieġa l-għonq, kif ukoll il-wiċċ, għaliex is-sbuħija ma tieqafx mal-geddum. Purifikazzjoni, toning u nutrizzjoni - kollha kif dejjem. Imma għandek bżonn biex tnaddaf bir-reqqa, ttaffi b'sens ta 'proporzjon, u nsaħħu - b'mod intensiv. Ftakar li l-ġilda fuq l-għonq tista 'tkun niexfa jew normali - it-tielet, kif jgħidu, ma tingħatax. L-għażla ta 'żejtnija hija eskluża, minħabba li l-post tal-glandoli sebaceous huwa pjuttost differenti.
Jekk il-ġilda tal-wiċċ tiegħek hija niexfa jew normali, ħu l-vizzju li tapplika l-istess krema fuq l-għonq u ż-żona ta 'l-għoqod bħal fuq wiċċek. Jekk il-ġilda tkun żejtnija, ikollok tixtri rimedju separat għall-għonq. Għalhekk, krema speċjali minn tikmix għall-għonq u d-decolleté għandha terġa 'ġġib l-elastiċità mitlufa tal-ġilda maturi, issikkaha u tirritorna l-elastiċità. Serum ta 'multivitamini ser jipprovdi servizzi immedjati ta' tiġdid kemm għall-wiċċ kif ukoll għall-għonq.
MASK TA 'NUTRIZZJONI.
2 tablespoons ta 'qoxra tal-ġobon tal-birra ma' 1 kuċċarina ta 'krema qarsa u 1 kuċċarina ta' żejt veġetali mhux raffinat. Applika saff irqiq ta 'maskra fuq il-ġilda ta' l-għonq u l-parti ta 'l-ingussjoni. Żomm għal 20 minuta, imbagħad laħlaħ b'ilma sħun jew decoction ta 'chamomile. Huwa rakkomandat li tagħmel il-maskra darba fix-xahar.
ID-DETERMINAZZJONI GĦALL-FACE.
Eżerċizzju ta 'filgħodu - vjaġġ ta' filgħaxija abitwali għall-klabb fitness - meħtieġ (għallinqas, għandu jkun hekk). Ikun sabiħ li tmur biex tiffaċċja massaġġi fuq bażi regolari, iżda mhux dejjem taħdem: m'hemmx ħin, allura l-flus mhumiex biżżejjed ... Iżda għaliex ninjoraw ġinnastika sempliċi għall-wiċċ? Dak li jħallina, pereżempju, li jwettaq eżerċizzji għall-elastiċità u ż-żgħażagħ tal-ġilda, mingħajr ma titlaq mid-dar? Il-mistoqsija tibqa 'miftuħa. Tista ', ovvjament, tieħu vantaġġ mill-esperjenza ta' beauties orjentali li kienu jilbsu jugs bl-ilma fuq l-irjus tagħhom, u b'hekk ipprovdew lilhom infushom b'kontenut riġidu li ma jħallix li t-tikmix joqgħod fuq l-għonq u l-għonq. Iżda huwa improbabbli li l-maħbubin japprezzaw din l-ispazju. Hemm ħafna aktar sempliċi, u l-iktar importanti, kważi inviżibbli għal ħaddieħor il-mod kif tibqa 'toned.
• Iġbed lura l-għonqek u fil-mument tat-twaddib lura, irmonk bir-reqqa fil-ponta ta 'l-imnieħer. Akkwista? Kbira! Issa jgħoddu għal ħamsa u jirritornaw għall-pożizzjoni tal-bidu. Poġġi r-ras fuq is-sider tiegħek, jirrilassaw.
• Iġbed ix-xufftejn tiegħek b'tubu u, waqt li tisfrutta l-muskoli ta 'l-għonq tiegħek, ippronunzja l-ħsejjes ta' O-U-I-A-Y. U żżomm iż-żgħażagħ, u ttejjeb id-dizzjunarju.
• Iddiżattja s-sider tiegħek, poġġi l-idejk fuq l-ispallejn tiegħek u, billi tippressahom, tipprova testendi l-għonq kemm jista 'jkun. Tħoss bħal ngħam? U li qalu li jkun faċli? F'din il-pożizzjoni, tieħu nifs, għadd għal 10, u - exhale.
• Neħħi l-kantunieri tal-ħalq (maskra "Pierrot"), razza l-muskoli ta 'l-għonq u żomm din il-pożizzjoni, u tgħodd għal għaxar.
Dan il-kumpless se jgħin biex tissaħħaħ iż-żona tal-barbun u żżomm l-elastiċità tal-ġilda. Kull eżerċizzju għandu jsir 5-6 darbiet u tipprova tagħmel il-ġinnastika regolarment.